1、冬季怎么养生？
2、北京木北美容，美容师推荐我使用御医道的养生产品，产品效果怎么样呀？
一、御御医道中医养生四大优势
1．通过中医内外兼修给细胞补充氧气、调节微循环、补充正能量。
2．中医经络化结术、3—5分钟快速软坚化结局部结结。
3．足底抽寒。
4．囊肿肌瘤缩小术。
二、医道品牌定义：一、激活 二、修护 三重组。
1． 激活—脐者则 元气之所系、十二经之根本。通过脐疗结合专利脐疗仪改善微循环。调节补充有氧细胞。
2． 修护—用中医理疗振痧疗法的原理、结合产品的活体化结素3—5分钟瞬间深层软坚化结、祛风排湿。
3.重组—通过肚脐的物理疗法、结合局部、达到内外兼修的完美效果。 三、御医道14大黄牌项目
1、颈脑活氧组
2、任督冲带气血组
3、康乳美韵组
4、暖宫护根组
5、性腺平衡组
6、净体轻身排毒组
7、通关利窍腿足组
8、培土组
9、固本组
10、脏腑风云组
11、散结塑臀组
12、龙脉通利组
13、祛风排湿定痛组
14、心肺通养组
一、微循环不畅轻重不一从外而内，首先 1 、 看——出的痧、白红 紫 黑 等不同的颜色代表着身体的轻重。
2、 摸——当我们进行按摩时能摸到不同的结结。例如：片状、颗粒、条索状、大块硬结等。
a) 肌肉层微循环不畅——易导致脂肪瘤、乳腺增生、猴子、子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题。
b) 骨骼——骨骼增生、骨刺、水肿等。
c) 血液——如心脑血管疾病、种风、肺梗等。
d) 五脏六腑——肿瘤、癌变等。
微循环不畅时，同时易产生一下疾病
（1）神经系统疾病：脑细胞得不到足够的营养和氧气，细胞代谢产物不能完全排出体外，会导致头痛、失眠、记忆力衰退等症状。严重者可引起脑萎缩、老年痴呆、中风、脑梗塞、偏瘫等。
（2）心血管疾病：心肌营养不良会发生胸闷、心律不齐、心绞痛，重者可发生心肌梗死。长期微循环不畅可导致高血压，动脉硬化。
（3）消化系统：营养吸收不良，可发生营养障碍及胃肠管疾病。
（4）呼吸系统：出现胸闷、气短等症，甚至导致肺心病。
（5）代谢疾病：包括高血脂、糖尿病等。是由于红细胞聚积，血液在毛细血管淤滞所导致的。
（6）包括生殖系统：妇女月经不调、不孕症、盆腔炎，男子前列腺炎、不育症等。
（7）皮肤病：可出现皮肤松弛和皱纹、斑点、眼袋等。
人体的毛细血管加在一起的总长度可达10万公里，可以环绕地球两周，它分布在全身各处。一旦人体的微循环发生障很容易发生局部病变和坏死，甚至引发癌症。
微循环不畅是怎么发生的呢？
一、 医学专家认为主要原因有四点：一是环境、1、气候、寒冷所致；2、是衰老；3、是药物和食物污染；4、是血液黏稠度增加。
什么是微循环？用专业术语来解释，它是指微动脉和微静脉之间的血液循环，是血液与组织细胞进行物质交换的场所。西医称之为：免疫系统底下，抵抗力下降。打个通俗的比方——心脏 就好比——水泵——组织细胞就好比——禾苗——血管如同大江大河——毛细血管如支流——依靠着支流、即毛细血管将营养输送人体各个器官的过程——就叫微循环。
人体单靠心脏处的血液循环输送能量是不够的，还必须依靠微循环将血液进行第二次调节，所以在医学上把微循环比喻为人体的“第二心脏”。
微循环不仅是输送营养和能量的通道，同时也可以带走对人体有害的乳酸、二氧化碳等代谢废物。人体血管中，微循环血管最细，管壁最薄，血流最慢，只有它才能让氧和二氧化碳、葡萄糖、氨基酸、水、盐及其他营养物质通过，它是人体真正的营养血管。
其实，人体整个循环系统的工作，包括心脏跳动、血液流动、神经系统和内分泌系统的调节，都是在为微循环创造适宜的环境和条件。微循环是维系人体生命的循环，因为它保证着全身组织细胞新陈代谢的正常进行，而新陈代谢是生命最本质的活动。
正因为如此，一旦微循环出了问题，我们的身体也就会相应地出现毛病。具体说来，如果微循环的血管变形，血管堵塞不通，就会引起细胞缺血、缺氧、营养不均，从而导致细胞坏死。如果微循环内的血小板、白细胞或纤维蛋白相互粘集，形成血栓，导致局部血流障碍，就会引起一系列症状。也正因为如此，有医学家认为，微循环畅通，百病不生；微循环不畅，是很多疾病尤其是心血管疾病的主要原因，是癌症的早期原因。目前，医学研究公认，疾病的形成会经历微循环不畅——亚健康——生病这样一个过程。也就是说，只要你体内的微循环不畅，即使你没有任何不舒服的感觉，没有任何明显的症状，疾病也已经在开始萌芽了。
3、冬天吃什么养生
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、百“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
[养肾为先]
足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品度和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、问红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
[温食忌硬]
黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，答使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。
[增苦少咸]
冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大内地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能容，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
4、冬天养生推荐？
冬季如何养生？
1、养阴注意多喝水
正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
2、穿衣注意保暖
3、朝喝盐水晚喝蜜
就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水。
4、饮食注意预防秋燥
多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。
对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，能有效预防秋燥。若出汗较多，还可适量补充些盐水。秋分的药膳可善用百合，比如：百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。
5、洗澡时间不要太长
建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。建议洗澡水温在24度至29度最佳。
6、多睡一小时
具体睡眠时间，建议每晚亥时（即9点-11点）休息，争取在子时（11点-1点）入睡。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。
7、多运动防秋乏
要避免中午感觉疲乏，让全天都能保持充沛的精力，多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼，也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。
8、吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。
但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
9、记得补充维生素
10、注意心理调节
5、冬季养生适合吃什么好