1、徐州有什么好玩的地方？
给你介绍一下：
淮海战役烈士纪念塔----最近新建成淮海战役烈士纪念馆，据说还是不错的，到里面参观一下可以增长不少知识。
彭园----徐州游乐园，里面有了玩具都不是很刺激，而且比较过时。里面包含一个动物园，需要另买门票，动物园还是很值得一看的，有时候会有一些驯兽表演。
云龙山------云龙山是苏北一带的名山，是徐州自然风景区重要风景山林之一，山上巨石磷峋，林壑幽美。云龙山有九节山头组成，南北走向，蜿蜒如龙，因山上常有云雾缭绕而得名。
云龙山长3公里，北头毗连市区，海拔142米，易于登览。宋苏东坡在徐为太守时，常登山览胜，醉卧山石。他写并书“放鹤亭记”碑文现存山中。现山上满布松柏，四季常青，山顶建有亭廊，供人休息。山上主要风景有放鹤亭、招鹤亭、饮鹤泉、碑廊；东麓兴化寺内有大石佛，西麓大士岩有石造观音像，云龙书院内有东坡石床，黄茅岗摩崖石刻。
现又将一些古迹整修一新，重建了卧牛泉，扩大了招鹤亭平台，更为云龙山增添了新姿，成为中外客人来徐州必游之地。
云龙湖----- 云龙湖风景区是国家水利风景区，位于徐州市西南奎河上游，属淮河流域，奎睢河系，东依云龙山，西连韩山，距离徐州市中心仅3公里。景区面积达11.4平方公里，其中湖水面积5.8平方公里。经过多年的开发与保护，已成为一座以城市防洪为主，结合城市风景、农业灌溉、市区冲污、水产养殖、旅游开发、度假休闲和餐饮美食等综合效益功能的风景区。
景区内山清水秀，风光如画，文物古迹众多，有汉画像石馆、汉墓、刘备涌泉、水上世界、生态岛、十里杏花、滨湖公园及苏公塔等许多景点。旅游资源非常丰富，是徐州市民休闲娱乐的一个极其悠闲的场所。水面湖光山色，相映生辉，一条玉带般的湖中路，把湖面分成东西两湖；环湖路依山顺堤，宽阔平坦，锁绕一湖碧水，长约14公里。临湖而立，三面青山，叠翠连绵，烟波浩渺，尽收眼底。沿湖而行，岸草如茵。三月桃红柳绿、仲夏荷花吐艳、深秋枫林尽染、严冬梅花傲雪；东岸春景、南岸夏景、西岸秋景、北岸冬景。四季风光层次鲜明，各自异彩纷呈,世有徐州西湖之誉。真可谓“天工美景已如画，人意雕琢又著花”。
云龙湖风景区以其独特的地理环境、优美的自然环境、丰富的旅游资源、便利的交通和配套齐全的旅游、餐饮、娱乐及住宿设施，每年都吸引着众多的中外游客来此观光旅游。
徐州旅游景点介绍
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徐州古称彭城，具有四千多年的光辉历史，是国家历史文化名城之一。徐州地处苏、鲁、豫、皖四省交界，为北国锁钥，南国门户，地理位置十分重要，自古便为兵家必争之地。
四千多年的文明史为徐州留下了大量文化遗产和名胜古迹，宛如斜挂于历史苍穹中的璀璨星河。其中尤以“汉代三绝”－－汉兵马俑、汉墓、汉画像石为代表的两汉文化最为夺目，集中体现了古人的非凡创造力和深遂智慧，极具艺术欣赏和考古价值。
以云龙山水、泉山森林公园为中心的风景区风光怡人，美若西子，秀比江南，兼有北雄南秀之美。名胜古迹掩映其中，与之交相辉映，令人流连忘返。
徐州历来就是钟灵毓秀、藏龙卧虎之地。中华意经和养生学的鼻祖彭祖，汉代开国皇帝刘邦，人杰鬼雄项羽，一代文豪苏东坡，都在徐州留下了他们的痕迹。徐州是汉高祖刘邦的故乡。刘邦统一天下，建立西汉王朝，封其弟刘交为楚王，定都徐州，延传了十八代，长达数百年之久，留下了丰富而宝贵的汉代文化遗产。构造各异的汉墓、栩栩如生的汉画像石，惟妙惟肖的汉兵马俑被称为“汉代三绝”。徐州汉兵马俑是继西安秦兵马俑后的又一重大发现。作为楚王的陪葬品，四千多件汉俑是用写意的手法，将汉代军旅中士兵们的思想、神态和情感惟妙惟肖的刻画出来，具有很高的艺术和观赏价值。
如今的徐州人，正用他们的勤劳智慧书写历史的新篇章。高楼耸立，绿草如茵，交织成一道生机勃勃充满动感的都市风景线。美丽的徐州正张开双臂热情地欢迎来自五湖四海的朋友
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范增墓
范增墓在徐州市彭城路乾隆行宫后的土山上。范增（前277-前204），居剿（今安徽桐城南人）。参加了倒秦的项梁起义，后为项羽谋士，被尊为"亚父"。项羽听谗言，多疑忌，中了刘邦的离间计，他不得不告退回故乡，在路中病死。据传西楚军人非常敬重范增，将他葬此。范增墓现在是国家级风景区。
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故黄河公园
故黄河公园是徐州任命改造故黄河的杰作，是徐州人民的骄傲。公园贯穿古城，全长7公里，绿化面积157.6亩，为开放式的大型公共绿地。 徐州，地处沂、沭、泗诸水下游，历史上汹涌的黄河给沿岸人民带来无数沉重的灾难，徐州人民饱受水害之苦。公元1875年，黄河在徐州留下了一条故道，由于黄河故道河床高出地面，堤岸残破，河道淤塞，每逢汛期，故黄河水位高出地面3至7米，严重威胁着市区人民的财产安全。为此，徐州人民曾经进行过无数次艰苦卓绝的斗争。留下了宋知州苏轼、明总理河道潘季训治水保城的业绩和佳话。但在生产力低下的旧社会，根治黄患，人们只能寄"苏姑显灵"、"铁牛镇水"，而故黄河，犹如一条巨大的水袋，千百年来悬吊在徐州人民头顶，随时都有浇顶之灾。 水患不除，寝食难安。解放以来，徐州市委、市政府本着"人民城市人民建，建好城市为人民"的方针，先后对河床进行了大规模整治，五十年代末基本控制了水患。党的十一届三中全会以后，市人民政府决心从根本上治理故黄河，变水患为水利，一方面对河床进行疏浚、加宽、复堤、砌石挡水，一方面铺路架桥，河岸广植花草树木，大搞绿化，开始了新的黄河综合治理工程。经过十余年建设，一个绿树成荫，四季常青、景点相连、景色宜人的开放式带状公园呈现在市民面前。 故黄河公园，北起合群桥，南至鸡嘴坝，横贯市区庆云、济众、和平等9座大桥和中山、淮海、建国等市区7条主干道，全长6313米，宽20米，花坛166个，乔灌木90225株，树种50多个，游园道路8000余米，绿化面积157.6亩。林带面积43亩，每年播种花草30多亩。昔日的黄河故道，而今如绿色玉带，沿碧水清波绕系城区腰间，成为徐州市重要的风景旅游带。
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汉兵马俑博物馆
徐州汉兵马俑位于东郊狮子山附近.1984年12月，徐州东郊狮子山附近出土了4800多件西汉时期的彩绘兵马俑。这批分布于六条俑坑，总数四千多件的陶俑群反映了西汉初年分封在徐州的楚王国军队的整体建制。步兵中既有官吏，又有普通战士如持长械俑，弓弩手俑，发辫俑等。车兵中则有甲胄俑和御手俑之分，对研究我国古代军事史有重要的意义。而由于作为楚王的陪葬俑，所有陶俑的面部表情则多表现得悲怆肃穆，展示了楚国工匠的杰出制作工艺和艺术表现力。 此次发现是继咸阳杨家湾西汉彩绘兵马俑、西安临潼秦代兵马俑之后的第三批重要发现。当地政府在原址建立起全国第二处兵马俑博物馆。展出的兵马俑分为兵士俑、官员俑、马俑、盔甲俑和跪坐俑等五类。
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淮海战役烈士纪念塔
淮海战役烈士纪念塔在市南郊，凤凰山麓。为纪念在淮海战役中牺牲的烈士而建。淮塔上面的碑文为毛泽东书写的"淮海战役烈士纪念塔"九个闪闪发光的镏金大字。
塔高三十八点一五米，前有平台和一百二十九级石阶，庄严雄伟。塔上端雕刻着五星照耀下相交的两只步枪和松枝绸带组成的塔徽。塔座正面镌刻着碑文，两侧镶刻着大型浮雕，右侧室中国人民解放军一往无前压倒一切敌人的英雄形象；左侧是解放区人民全力以赴奋勇支援前线的感人情景。周有回廊、角亭环绕，前有宽敞的平台，供人民群众集体凭吊。长250米，宽31米，总计129级的台阶直通上下。整个纪念塔显得气势磅礴，雄伟庄严。塔东南不远为纪念馆。
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快哉亭公园
快哉亭，位于徐州市解放路快哉亭公园内。《同治徐州府志》记载："在城东南，旧志宋熙宁末李邦直持节徐州，即唐薛能阳春亭故址构建。郡守苏轼名曰快哉，后明奎楼，俗名拐角楼。" 快哉亭自北宋熙宁十年（1017年）任京东提刑使持节徐州的李邦直在唐代阳春亭旧址改建以来，几经兴废。清同治十一年（1872年）徐海道吴世熊重建。清光绪十五年（1889年）太守桂中行又进行扩建。新中国成立后，任命政府曾多次拨款维修。因十年动乱遭受严重破坏，1989年又拨款在原址上重建，与新整修的快哉亭公园在建国40周年之际同时对外开放。 重建的快哉亭座南朝北，是快哉亭公园内东南角高出地面五米的一座独立院落。沿着二十多级台阶攀登进入枣红色的大门，跨入快哉亭幽静的小院，亭楼主体建筑座落正中，古式敞廊环绕相连，显得层次分明。院内的配房、花坛、太湖石河各色花木，交错别致。院门外台阶下的石板路、小桥，直通对面仿古建筑逍遥堂。小桥东西大面积的荷花池中，凉亭、水榭、曲桥相通。春夏之际，荷花妖娆，清香四溢，占地七十多亩的快哉亭公园，已成为闹市区中安静优美的景点。 快哉亭取名苏轼的《快哉此风赋》。宋西宁十年（1077年），苏轼调任徐州知州后，常约宾朋来此避暑。一天，苏市登城步入新改建的亭内，李邦直请他命名。苏轼挥毫作赋："贤者之乐，快哉此风。虽庶民之不共，眷佳客以攸同。穆如其来，既偃小人之德；飒然而至，岂独大王之雄？如夫鹢退宋都之上，云飞泗水之湄，寥寥南郊，怒号千万，飒飒东海，鼓舞与四维。因此隅晋人一映之小，笑玉川两腋之卑。野马相欢，搏羽毛于汗漫，应龙所行，作麟角以参差。"。从此把阳春亭易名为快哉亭。 昔日的快哉亭，建筑在古城墙的角上，北成为奎楼，为徐州古城的五楼之一，与彭祖楼、霸王楼、黄楼、燕子楼、布于古城周围。奎楼祀奎星，为文人崇祀之神。古时每年五月十六日有庙会，香火甚盛。因楼建在古城东南处，有成拐角楼。徐州的古城墙在历史上享有盛名，1928年被当时的驻军扒砖卖钱拆除。今快哉亭下的城墙已修复，游人在快哉亭举目眺望，古城内外景色尽收眼底，为古今登临观赏胜地。北宋诗人陈师道在《登快哉亭》师中写道： 城与清江曲，泉流乱石间。 夕阳初隐地，暮霭已依山。 度鸟欲何向，奔云亦自闲。 登临兴不尽，稚子故须还。
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彭城广场
彭城广场坐落于市中心，建设于1998年6月4日，同年9月底建成开放历时116天，是徐州九八年市政府工程建设的重中之重，它的建成实现了徐州市人民拥有市中心区大型广场的宿愿。彭城广场规模宏大，气势不凡。广场东西长约250米,西起中山北路，东至彭城路：南北宽400余米,横跨淮海路，管理面积近十万平方米，绿地面积近4.2公顷,绿地率达67%，为目前全省最大的城市中心广场。 彭城广场由中心广场、副广场和南广场三个部分组成。主广场按"鼎"字形分割绿地，组织游人。"鼎"的四只脚为伸向四方的游览道，"鼎"身用安溪红、太行红花岗岩铺装成目前国内最大的象棋盘，象征着徐州自古为兵家必争之地。绿地以大块四季常青的美国进口草坪做底色，保留原有大乔木及观赏石榴树，形成"树下有花，花下有树"的效果。广场中心设有零公里标志和国旗旗杆。副广场由原广场改造而成。中心部位设有广场鸽房、工具房等。广场草坪多以不规则图形分割，留出大块活动空间，方便了市民晨锻、休憩等活动。与淮海路相望的南广场是以观赏为主的草皮广场，面积12320平方米,中心设有圆形喷泉、灯光、音响设施，"火树银花"彩灯高19.98米,采用现代高科技技术模拟出色彩斑斓、五彩缤纷的礼花怒放造型。
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人民广场
人民广场坐落于徐州市区西部、淮海西路、纺织西路叉路口东北角。 广场面积22000平方米，草坪12000平方米，栽植雪松、女贞等170余株，广场绿地面积1.4公顷，绿地率达62%，硬铺装8000平方米，是一处面积较大的广场绿地，广场由主广场和西部两个副广场组成。主广场为下沉式喷泉广场，采用圆形空间排列组合，构成主水景区、次水景区、休憩区、绿荫广场四个区域。主水景区大型音乐喷泉利用循环用水控制技术，辅以灯光音响，形成高低不同、流光异彩的复式喷泉效果。次水景区以圆弓形休息花架为建设主体，游览道曲折蜿蜒，是欣赏水景的最佳场所。休憩区位于广场西南端，呈扇形，18米宽的弧形前庭绿带呈缓坡状延伸至主水景区边侧。西侧鹅卵石铺成的游步道是市民健身的好去处与主广场隔路相望的两个副广场用流畅的线条布置花卉、树木，与主广场遥相呼应。广场绿化以常绿的雪松、女贞为背景，以常绿草坪为底色，间植银杏、枫树等色叶树种，简洁明快，四时景异，充满盎然生机，是市民休息的好去处。
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狮子山西汉楚王陵
狮子山楚王陵位于徐州狮子山。是西汉早期分封在徐州的第三代楚王——刘戊的陵墓，遗址距今已有2100余年的历史。位于其西侧300米远的汉兵马俑则是楚王陵园的一个组成部分，象征着卫戍楚王陵的部队。 汉兵马俑在1984年12月发现，由徐州博物馆发掘。并在1985年在原址建立徐州汉兵马俑博物馆。兵马俑坑分步兵坑和平、骑兵坑两部分。一号坑前段全部放置站式俑，共516个，后段有陶俑约500件；二号坑前段放置各式陶俑832件，后段残存以跪座式俑474件；三号坑尚未发掘；四号坑内有俑仅十余件，且多破坏。据初步推测，此墓的主人为汉代分封到徐州的某一代楚王，这批陶俑是楚王拥有军事力量的缩影。狮子山仅兵马俑的发现，对研究当时的墓葬制度，兵俑的装备和组成，骑兵、车兵的建制和运用等提供了重要资料。 1994年12月至1995年3月，考古工作者发掘了楚王陵，使得狮子山地区一举成为全国瞩目的旅游热点。这座楚王陵不仅规模庞大，气势恢宏，奇特的结构更是独树一帜，前所未有。墓中出土了各类珍贵文物近二千件(套)，有金、银、铜、铁、玉、石、漆等质地。其中不少文物，如雕龙玉璜、弦纹玉环、王卮（杯）、螭虎纹玉饰、镶玉漆棺、铜扁壶等均是国内考古的首次发现。尤其珍贵的是，科学工作者根据墓中残留的楚王遗骨，首次成功地复原了二千一百年前一代楚王的形象。 最有名气的是徐州狮子山楚王陵金缕玉衣，它以其使用玉片和金缕最多，玉质最好，堪称国之重宝。在灯光下闪烁出玻璃光泽的金缕玉衣，长1.74米，从头到脚连成一体，非常像古代的盔甲，共使用了4248片玉片，金缕1576克。据介绍，这件金缕玉衣目前有很多全国之最。年代最早：入土年代不晚于公元前154年，距今超过2000多年。玉片最多：在国内已发现的玉衣中，一般所用玉片少于3000片，而此件玉衣玉片达4248片。玉质最好：玉衣全部用新疆和阗白玉、青玉组成，温润晶莹。工艺最精，保存最好：这些玉片最大的10平方厘米，最小的不到1平方厘米，且非常薄，有的仅厚0.1厘米。玉片的表面抛光光洁度很高，打孔工艺也很规范。现存徐州博物馆。 狮子山楚王陵的发掘填补了西汉初年东方汉文化研究的一大空白，其雄浑博大的汉代特色更令后人赞叹已。
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土山汉墓
土山汉墓位于云龙山北麓，为东汉时期某彭城汉王妻子的墓葬。1979年，从一号墓出土了一件银镂玉衣，全长1.7米，由2600多块玉片用银丝编缀而成，其复制品现存于徐州市博物馆。此汉墓具有一定的考古价值。
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龟山汉墓
龟山汉墓位于中国江苏徐州市九里山经济技术开发区内的龟山西麓，为西汉第六代楚王襄王刘注（即位于公元前128年－前116年）的夫妻合葬墓，该墓于一九八一年二月被当地群众开山采石首次发现，同年十一月和一九九二年十一月，南京博物院会同徐州市文化局先后对北墓道及整个墓葬进行了发掘清理。一九八五年，在文物普查工作中征集了该墓出土的刘注龟钮银印，从而揭开了墓主人的身分之谜。一九九二年七月筹建，龟山汉墓第一期保护工程已于一九九三年六月竣工。
龟山汉墓为两座并列相通的夫妻合葬墓，其中南为楚襄王刘注墓，北为其夫人墓，两墓均为横穴崖洞式，墓葬开口处于龟山西麓，成喇叭形状，有南北两墓道，墓室由人工开凿而成。每条甬道长56米，高1.78米，宽1.06米，沿中线开凿最大偏差仅有5毫米，精度达到了1/10000，南北甬道之间相距19米，夹角为20秒，误差是1/16000，甬道地平面，内外高低相差527毫米，呈10/1000的自然坡度，是迄今世界上打凿精度最高的甬道。每条甬道由26块塞石分上下两层堵塞，每层13块，每块塞石重6－7吨。墓室十五间，室室相通，大小配套，主次分明，墓葬东西全长83米，南北最宽处达33米，总面积达700余平方米，容积达到2600多立方。此墓工程浩大，雕凿精细，气势雄伟，实为世界罕见，中华一绝。
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徐州汉画像艺术博物馆
徐州汉画像艺术博物馆位于云龙湖东岸。博物馆是一座仿唐宋建筑，占地1公顷，建筑面积1600平方米。馆内藏有汉画像石260多块，展线长达400多米。汉画像石是汉代人雕刻在墓石、祠堂四壁上的装饰画像，盛行于西汉至东汉、魏晋年间。此处的汉画像石艺术价值很高，同时是研究汉代历史的珍贵文物资料
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戏马台
戏马台，是历史文化名城徐州现存最早的古迹之一,为公元前206年项羽所建。盖世英雄项羽灭秦后，自立为西楚霸王，定都彭城，于城南里许的南山上，构筑崇台，以观戏马，故名戏马台。历代在台上营建了不少建筑物，诸如，台头寺、名宦祠、三义庙、聚奎书院、耸翠山房、碑亭等。岁月延嬗，时移世变，昔日的建筑物已荡然无存。 为保护古迹，褒彰项羽的历史功绩，徐州市人民政府对戏马台进行了重修，新建山门、曲廊、诗碑廊、追胜轩、集萃亭；新雕铸了项羽石像和霸业雄风铁鼎；修缮了碑亭和照璧，特别引人注目的是那两组仿古建筑群，红墙黄瓦，雕梁画栋，飞檐翼角，古朴典雅。整修一新的戏马台，巍巍壮观，流光溢彩。登台揽胜的游客络绎不绝。它已成为国内项羽遗迹旅游网络上一颗熠熠生辉的明珠。
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云龙公园
云龙公园位于市区王陵路南侧,在解放前是耶稣教和佛教墓地，1958年建成公园。东临云龙山,南靠苏堤,向北楔入市区,面积361亩,其中水面面积120亩,是我市开发建成较早,紧靠市中心、规模较大的综合性公园。年接待游客量170万次。 云龙公园采用自然是园林布局手法，有盆景园、知春岛、荷花厅水榭、假山花廊、花圃、游乐区6个景区。 盆景园，又名"以林"，位于东大门内北侧，是我市独具特色的盆景专类园。总面积13800平方米，其中水面4300平方米，1982年建成开放。园内建筑为岭南派风格，山水相映成趣，景点错落有致，如诗如画，园中陈列和展出的3000余件具有浓厚地方特色的盆景作品，令人啧啧称奇。 知春岛景区，面积500平方米，因多植迎春、春梅等早春花木，故名。景区内主要建筑燕子楼，为古代徐州五大名楼之一。白居易有"满窗名月满帘霜，被冷灯残拂卧床。燕子楼中霜月夜，秋来只为一人长......"等诗句。历代文人如苏轼、文天祥、陈师道、阎尔梅等都有咏怀燕子楼的作品。元、明、清的戏剧和小说亦有许多描写关盼盼独居燕子楼的作品。唐景福二年，燕子楼毁于战火。此后屡建屡废，楼址亦变异不定。1985年，徐州市政府拨款在云龙公园知春岛上重建。1992年，日本"徐州同乡会"捐款23万元新建了回廊、假山等配套工程，使该景点更加完善。 荷花厅水榭区由茶社水榭、长廊、平台组成，建筑面积914平方米。这组建筑面山临水，古朴典雅，为公园的主体建筑。此处凭榭东望，潋滟湖水映衬着树木葱绿的云龙山景，山光水色令人陶醉；至夏日，红莲争艳，荷叶田田，临水观赏，景致更加怡人。 假山花廊位于南湖临水半岛上，由大假山、花廊、花坛组成。假山高5米，山上有亭、桥等建筑，山上有通道逶迤至山。周围花木扶疏，景色优美。 公园南部为花圃，由龙柏、园柏、水杉、紫藤、剑麻、月季等植物100余种。该景区以景取胜，是晨练、阅读、休息和散步的最佳场所。 游乐区在公园北部，设有海陆空电动游戏机、碰碰车，"洞天福地"等多种游艺设备及湖面游乐项目。每逢节假日，人们或荡舟轻歌，或纵情游乐，欢声笑语，此伏彼起。该区东北隅有一土丘，占地约400平方米。丘上松柏苍翠，古意幽幽，相传为西汉王陵母墓。
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云龙湖
这是徐州最美的风景。云龙湖风景区位于城区西南、南郊风景区西北部，西连韩山，东依云龙山，南傍大山头和猪山，现有水面5.8平方公里，陆地5.6平方公里。真山真水，山青水秀，湖光山色，山水争辉。古往今来，其三面云山一面湖的天工自然风景，吸引了众多游子。北宋文学家苏轼知徐州时，情钟此湖，曾发奇想："如能引上游...之水流入此湖，则此湖风光可与西湖媲美，而徐州俨若杭州。"然而，苏轼空有此愿，遗恨千年，到了改革开放的今天，才变为现实。 现在的云龙湖光彩照人，成为一处综合观光旅游风景区。一条玉带般的湖中路，把湖面分成东西两湖；环湖路依山顺堤锁绕一湖碧水，长约14公里。 主要景点： 一、云湖泛舟:东湖设有多种游船码头，备有大型游船、快艇等多种船只，为游客服务。 二、湖光灯影:云龙湖夜景迷人。湖心岛、游泳场及环湖道路、建筑均装有多彩灯光。金塔耀眼，桨声灯影，令人陶然，留连忘返.三、十里长堤:云龙湖三面环山，北大堤长约十里，堤顶标高37.5米，堤面宽19.5米。站在堤上，炎夏酷暑，凉风拂面，举目远山近岭，葱绿一片，游客衣衫飘飘，怡然快然四、万人泳在十里长堤东段，沿湖建有大型游泳场，长1500米，宽100米，面积15万平方米。泳场水泥铸基，辅以人造沙滩。每逢盛夏，男女老幼，成群结队而来，泳者往往数万。 五、别有洞天:云龙湖东北隅，有隧道穿越云龙山第三节，高6.5米，宽7米，长约600米。游人乘舟可达彭园。 六、荷风渔:湖南路北侧，沿湖面植莲400余亩，每逢荷花盛开之际，即呈"接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红"之景。 七、湖滨垂钓:环湖一周，即或可放杆钓鱼，东湖南岸尤佳。湖南路中段辟有大型鱼塘，并设钓位200余处。 八、桃霞烟柳:沿湖东路、湖南路，傍路滨水，桃柳相间。冬去春来，杨柳吐丝，垂绿水面；桃花灼灼，红云缭绕。 九、金山塔影:云龙山下，临湖一丘，名"小金山"，海拔45米。金山上有五层八角金黄琉璃塔一座，为仿宋代建筑，高22米，建筑面积312平方米。每层有观景护栏，内有旋转楼梯，扶摇而上。登塔眺望全湖，一览无余。 十、杏花春雨:云龙山与小金山之间的云龙山麓，旧植大片杏林。早春时节，杏花盛开，如烟如雾，蜂飞蝶舞。苏轼有送张水部诗："云龙山下试春衣，放鹤亭前送落晖。一色杏花三十里，新郎君去马如飞"即指此地. 十一、寒波飞鸿:隆冬季节，湖面水气氤氲，烟笼雾罩，成群凫雁降落，密密麻麻，星星点点，或闻声惊起，如旋风升空，散落水面，激起水花片片，成为冬湖一大景观
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云龙山
位于和顺县城西，山上建有公园。 在云龙山“玉泻桥”北，有石牌坊一座，登阶而上，连走数十个台阶，便可到达“龙王庙”。庙东有“澄碧楼”，楼中水井，清澈澄碧，偶见游鱼，历历可数；庙西，有钟楼一座，钟鸣之声，远逸数里。此外，云龙山还有典雅古朴的“棋盘亭”。这个小亭，构造精巧别致。在云龙山上，还有“四明所”、“翰俗轩”、“掌陀庙”、“观音堂”等景观。
2、武昌到知音养生谷多少公里
驾车路线：全程约48.0公里
起点：武昌区
1.从起点向西北方向出发，沿中山路行驶80米，调头进入中山路
2.沿中山路行驶3.4公里，过梅家山立交约60米后，直行进入白沙洲大道
3.沿白沙洲大道行驶70米，稍向右转上匝道
4.沿匝道行驶350米，直行进入二环线
5.沿二环线行驶10.7公里，稍向右转上匝道
6.沿匝道行驶870米，直行进入龙阳大道
7.沿龙阳大道行驶900米，稍向右转进入龙阳大道高架路
8.沿龙阳大道高架路行驶3.3公里，直行进入东风大道高架路
9.沿东风大道高架路行驶3.5公里，稍向右转上匝道
10.沿匝道行驶440米，右前方转弯进入东风大道
11.沿东风大道行驶870米，右转进入车城大道
12.沿车城大道行驶240米，调头进入车城大道
13.沿车城大道行驶230米，右转进入东风大道
14.沿东风大道行驶8.9公里，朝咸宁/孝感/黄石/宜昌方向，稍向右转上匝道
15.沿匝道行驶2.5公里，直行进入沪渝高速公路
16.沿沪渝高速公路行驶8.0公里，在永安/S104出口，稍向右转上匝道
17.沿匝道行驶700米，右后方转弯进入S104
18.沿S104行驶1.5公里，左后方转弯
19.行驶1.0公里，过右侧的杨家大湾约160米后，右前方转弯
20.行驶80米，到达终点(在道路右侧)
终点：湖北知音故里养生谷.
3、在徐州办理包月的无线上网多少钱？
给你介绍一下：
淮海战役烈士纪念塔----最近新建成淮海战役烈士纪念馆，据说还是不错的，到里面参观一下可以增长不少知识。
彭园----徐州游乐园，里面有了玩具都不是很刺激，而且比较过时。里面包含一个动物园，需要另买门票，动物园还是很值得一看的，有时候会有一些驯兽表演。
云龙山------云龙山是苏北一带的名山，是徐州自然风景区重要风景山林之一，山上巨石磷峋，林壑幽美。云龙山有九节山头组成，南北走向，蜿蜒如龙，因山上常有云雾缭绕而得名。
云龙山长3公里，北头毗连市区，海拔142米，易于登览。宋苏东坡在徐为太守时，常登山览胜，醉卧山石。他写并书“放鹤亭记”碑文现存山中。现山上满布松柏，四季常青，山顶建有亭廊，供人休息。山上主要风景有放鹤亭、招鹤亭、饮鹤泉、碑廊；东麓兴化寺内有大石佛，西麓大士岩有石造观音像，云龙书院内有东坡石床，黄茅岗摩崖石刻。
现又将一些古迹整修一新，重建了卧牛泉，扩大了招鹤亭平台，更为云龙山增添了新姿，成为中外客人来徐州必游之地。
云龙湖----- 云龙湖风景区是国家水利风景区，位于徐州市西南奎河上游，属淮河流域，奎睢河系，东依云龙山，西连韩山，距离徐州市中心仅3公里。景区面积达11.4平方公里，其中湖水面积5.8平方公里。经过多年的开发与保护，已成为一座以城市防洪为主，结合城市风景、农业灌溉、市区冲污、水产养殖、旅游开发、度假休闲和餐饮美食等综合效益功能的风景区。
景区内山清水秀，风光如画，文物古迹众多，有汉画像石馆、汉墓、刘备涌泉、水上世界、生态岛、十里杏花、滨湖公园及苏公塔等许多景点。旅游资源非常丰富，是徐州市民休闲娱乐的一个极其悠闲的场所。水面湖光山色，相映生辉，一条玉带般的湖中路，把湖面分成东西两湖；环湖路依山顺堤，宽阔平坦，锁绕一湖碧水，长约14公里。临湖而立，三面青山，叠翠连绵，烟波浩渺，尽收眼底。沿湖而行，岸草如茵。三月桃红柳绿、仲夏荷花吐艳、深秋枫林尽染、严冬梅花傲雪；东岸春景、南岸夏景、西岸秋景、北岸冬景。四季风光层次鲜明，各自异彩纷呈,世有徐州西湖之誉。真可谓“天工美景已如画，人意雕琢又著花”。
云龙湖风景区以其独特的地理环境、优美的自然环境、丰富的旅游资源、便利的交通和配套齐全的旅游、餐饮、娱乐及住宿设施，每年都吸引着众多的中外游客来此观光旅游。
徐州旅游景点介绍
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徐州古称彭城，具有四千多年的光辉历史，是国家历史文化名城之一。徐州地处苏、鲁、豫、皖四省交界，为北国锁钥，南国门户，地理位置十分重要，自古便为兵家必争之地。
四千多年的文明史为徐州留下了大量文化遗产和名胜古迹，宛如斜挂于历史苍穹中的璀璨星河。其中尤以“汉代三绝”－－汉兵马俑、汉墓、汉画像石为代表的两汉文化最为夺目，集中体现了古人的非凡创造力和深遂智慧，极具艺术欣赏和考古价值。
以云龙山水、泉山森林公园为中心的风景区风光怡人，美若西子，秀比江南，兼有北雄南秀之美。名胜古迹掩映其中，与之交相辉映，令人流连忘返。
徐州历来就是钟灵毓秀、藏龙卧虎之地。中华意经和养生学的鼻祖彭祖，汉代开国皇帝刘邦，人杰鬼雄项羽，一代文豪苏东坡，都在徐州留下了他们的痕迹。徐州是汉高祖刘邦的故乡。刘邦统一天下，建立西汉王朝，封其弟刘交为楚王，定都徐州，延传了十八代，长达数百年之久，留下了丰富而宝贵的汉代文化遗产。构造各异的汉墓、栩栩如生的汉画像石，惟妙惟肖的汉兵马俑被称为“汉代三绝”。徐州汉兵马俑是继西安秦兵马俑后的又一重大发现。作为楚王的陪葬品，四千多件汉俑是用写意的手法，将汉代军旅中士兵们的思想、神态和情感惟妙惟肖的刻画出来，具有很高的艺术和观赏价值。
如今的徐州人，正用他们的勤劳智慧书写历史的新篇章。高楼耸立，绿草如茵，交织成一道生机勃勃充满动感的都市风景线。美丽的徐州正张开双臂热情地欢迎来自五湖四海的朋友
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范增墓
范增墓在徐州市彭城路乾隆行宫后的土山上。范增（前277-前204），居剿（今安徽桐城南人）。参加了倒秦的项梁起义，后为项羽谋士，被尊为"亚父"。项羽听谗言，多疑忌，中了刘邦的离间计，他不得不告退回故乡，在路中病死。据传西楚军人非常敬重范增，将他葬此。范增墓现在是国家级风景区。
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故黄河公园
故黄河公园是徐州任命改造故黄河的杰作，是徐州人民的骄傲。公园贯穿古城，全长7公里，绿化面积157.6亩，为开放式的大型公共绿地。 徐州，地处沂、沭、泗诸水下游，历史上汹涌的黄河给沿岸人民带来无数沉重的灾难，徐州人民饱受水害之苦。公元1875年，黄河在徐州留下了一条故道，由于黄河故道河床高出地面，堤岸残破，河道淤塞，每逢汛期，故黄河水位高出地面3至7米，严重威胁着市区人民的财产安全。为此，徐州人民曾经进行过无数次艰苦卓绝的斗争。留下了宋知州苏轼、明总理河道潘季训治水保城的业绩和佳话。但在生产力低下的旧社会，根治黄患，人们只能寄"苏姑显灵"、"铁牛镇水"，而故黄河，犹如一条巨大的水袋，千百年来悬吊在徐州人民头顶，随时都有浇顶之灾。 水患不除，寝食难安。解放以来，徐州市委、市政府本着"人民城市人民建，建好城市为人民"的方针，先后对河床进行了大规模整治，五十年代末基本控制了水患。党的十一届三中全会以后，市人民政府决心从根本上治理故黄河，变水患为水利，一方面对河床进行疏浚、加宽、复堤、砌石挡水，一方面铺路架桥，河岸广植花草树木，大搞绿化，开始了新的黄河综合治理工程。经过十余年建设，一个绿树成荫，四季常青、景点相连、景色宜人的开放式带状公园呈现在市民面前。 故黄河公园，北起合群桥，南至鸡嘴坝，横贯市区庆云、济众、和平等9座大桥和中山、淮海、建国等市区7条主干道，全长6313米，宽20米，花坛166个，乔灌木90225株，树种50多个，游园道路8000余米，绿化面积157.6亩。林带面积43亩，每年播种花草30多亩。昔日的黄河故道，而今如绿色玉带，沿碧水清波绕系城区腰间，成为徐州市重要的风景旅游带。
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汉兵马俑博物馆
徐州汉兵马俑位于东郊狮子山附近.1984年12月，徐州东郊狮子山附近出土了4800多件西汉时期的彩绘兵马俑。这批分布于六条俑坑，总数四千多件的陶俑群反映了西汉初年分封在徐州的楚王国军队的整体建制。步兵中既有官吏，又有普通战士如持长械俑，弓弩手俑，发辫俑等。车兵中则有甲胄俑和御手俑之分，对研究我国古代军事史有重要的意义。而由于作为楚王的陪葬俑，所有陶俑的面部表情则多表现得悲怆肃穆，展示了楚国工匠的杰出制作工艺和艺术表现力。 此次发现是继咸阳杨家湾西汉彩绘兵马俑、西安临潼秦代兵马俑之后的第三批重要发现。当地政府在原址建立起全国第二处兵马俑博物馆。展出的兵马俑分为兵士俑、官员俑、马俑、盔甲俑和跪坐俑等五类。
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淮海战役烈士纪念塔
淮海战役烈士纪念塔在市南郊，凤凰山麓。为纪念在淮海战役中牺牲的烈士而建。淮塔上面的碑文为毛泽东书写的"淮海战役烈士纪念塔"九个闪闪发光的镏金大字。
塔高三十八点一五米，前有平台和一百二十九级石阶，庄严雄伟。塔上端雕刻着五星照耀下相交的两只步枪和松枝绸带组成的塔徽。塔座正面镌刻着碑文，两侧镶刻着大型浮雕，右侧室中国人民解放军一往无前压倒一切敌人的英雄形象；左侧是解放区人民全力以赴奋勇支援前线的感人情景。周有回廊、角亭环绕，前有宽敞的平台，供人民群众集体凭吊。长250米，宽31米，总计129级的台阶直通上下。整个纪念塔显得气势磅礴，雄伟庄严。塔东南不远为纪念馆。
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快哉亭公园
快哉亭，位于徐州市解放路快哉亭公园内。《同治徐州府志》记载："在城东南，旧志宋熙宁末李邦直持节徐州，即唐薛能阳春亭故址构建。郡守苏轼名曰快哉，后明奎楼，俗名拐角楼。" 快哉亭自北宋熙宁十年（1017年）任京东提刑使持节徐州的李邦直在唐代阳春亭旧址改建以来，几经兴废。清同治十一年（1872年）徐海道吴世熊重建。清光绪十五年（1889年）太守桂中行又进行扩建。新中国成立后，任命政府曾多次拨款维修。因十年动乱遭受严重破坏，1989年又拨款在原址上重建，与新整修的快哉亭公园在建国40周年之际同时对外开放。 重建的快哉亭座南朝北，是快哉亭公园内东南角高出地面五米的一座独立院落。沿着二十多级台阶攀登进入枣红色的大门，跨入快哉亭幽静的小院，亭楼主体建筑座落正中，古式敞廊环绕相连，显得层次分明。院内的配房、花坛、太湖石河各色花木，交错别致。院门外台阶下的石板路、小桥，直通对面仿古建筑逍遥堂。小桥东西大面积的荷花池中，凉亭、水榭、曲桥相通。春夏之际，荷花妖娆，清香四溢，占地七十多亩的快哉亭公园，已成为闹市区中安静优美的景点。 快哉亭取名苏轼的《快哉此风赋》。宋西宁十年（1077年），苏轼调任徐州知州后，常约宾朋来此避暑。一天，苏市登城步入新改建的亭内，李邦直请他命名。苏轼挥毫作赋："贤者之乐，快哉此风。虽庶民之不共，眷佳客以攸同。穆如其来，既偃小人之德；飒然而至，岂独大王之雄？如夫鹢退宋都之上，云飞泗水之湄，寥寥南郊，怒号千万，飒飒东海，鼓舞与四维。因此隅晋人一映之小，笑玉川两腋之卑。野马相欢，搏羽毛于汗漫，应龙所行，作麟角以参差。"。从此把阳春亭易名为快哉亭。 昔日的快哉亭，建筑在古城墙的角上，北成为奎楼，为徐州古城的五楼之一，与彭祖楼、霸王楼、黄楼、燕子楼、布于古城周围。奎楼祀奎星，为文人崇祀之神。古时每年五月十六日有庙会，香火甚盛。因楼建在古城东南处，有成拐角楼。徐州的古城墙在历史上享有盛名，1928年被当时的驻军扒砖卖钱拆除。今快哉亭下的城墙已修复，游人在快哉亭举目眺望，古城内外景色尽收眼底，为古今登临观赏胜地。北宋诗人陈师道在《登快哉亭》师中写道： 城与清江曲，泉流乱石间。 夕阳初隐地，暮霭已依山。 度鸟欲何向，奔云亦自闲。 登临兴不尽，稚子故须还。
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彭城广场
彭城广场坐落于市中心，建设于1998年6月4日，同年9月底建成开放历时116天，是徐州九八年市政府工程建设的重中之重，它的建成实现了徐州市人民拥有市中心区大型广场的宿愿。彭城广场规模宏大，气势不凡。广场东西长约250米,西起中山北路，东至彭城路：南北宽400余米,横跨淮海路，管理面积近十万平方米，绿地面积近4.2公顷,绿地率达67%，为目前全省最大的城市中心广场。 彭城广场由中心广场、副广场和南广场三个部分组成。主广场按"鼎"字形分割绿地，组织游人。"鼎"的四只脚为伸向四方的游览道，"鼎"身用安溪红、太行红花岗岩铺装成目前国内最大的象棋盘，象征着徐州自古为兵家必争之地。绿地以大块四季常青的美国进口草坪做底色，保留原有大乔木及观赏石榴树，形成"树下有花，花下有树"的效果。广场中心设有零公里标志和国旗旗杆。副广场由原广场改造而成。中心部位设有广场鸽房、工具房等。广场草坪多以不规则图形分割，留出大块活动空间，方便了市民晨锻、休憩等活动。与淮海路相望的南广场是以观赏为主的草皮广场，面积12320平方米,中心设有圆形喷泉、灯光、音响设施，"火树银花"彩灯高19.98米,采用现代高科技技术模拟出色彩斑斓、五彩缤纷的礼花怒放造型。
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人民广场
人民广场坐落于徐州市区西部、淮海西路、纺织西路叉路口东北角。 广场面积22000平方米，草坪12000平方米，栽植雪松、女贞等170余株，广场绿地面积1.4公顷，绿地率达62%，硬铺装8000平方米，是一处面积较大的广场绿地，广场由主广场和西部两个副广场组成。主广场为下沉式喷泉广场，采用圆形空间排列组合，构成主水景区、次水景区、休憩区、绿荫广场四个区域。主水景区大型音乐喷泉利用循环用水控制技术，辅以灯光音响，形成高低不同、流光异彩的复式喷泉效果。次水景区以圆弓形休息花架为建设主体，游览道曲折蜿蜒，是欣赏水景的最佳场所。休憩区位于广场西南端，呈扇形，18米宽的弧形前庭绿带呈缓坡状延伸至主水景区边侧。西侧鹅卵石铺成的游步道是市民健身的好去处与主广场隔路相望的两个副广场用流畅的线条布置花卉、树木，与主广场遥相呼应。广场绿化以常绿的雪松、女贞为背景，以常绿草坪为底色，间植银杏、枫树等色叶树种，简洁明快，四时景异，充满盎然生机，是市民休息的好去处。
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狮子山西汉楚王陵
狮子山楚王陵位于徐州狮子山。是西汉早期分封在徐州的第三代楚王——刘戊的陵墓，遗址距今已有2100余年的历史。位于其西侧300米远的汉兵马俑则是楚王陵园的一个组成部分，象征着卫戍楚王陵的部队。 汉兵马俑在1984年12月发现，由徐州博物馆发掘。并在1985年在原址建立徐州汉兵马俑博物馆。兵马俑坑分步兵坑和平、骑兵坑两部分。一号坑前段全部放置站式俑，共516个，后段有陶俑约500件；二号坑前段放置各式陶俑832件，后段残存以跪座式俑474件；三号坑尚未发掘；四号坑内有俑仅十余件，且多破坏。据初步推测，此墓的主人为汉代分封到徐州的某一代楚王，这批陶俑是楚王拥有军事力量的缩影。狮子山仅兵马俑的发现，对研究当时的墓葬制度，兵俑的装备和组成，骑兵、车兵的建制和运用等提供了重要资料。 1994年12月至1995年3月，考古工作者发掘了楚王陵，使得狮子山地区一举成为全国瞩目的旅游热点。这座楚王陵不仅规模庞大，气势恢宏，奇特的结构更是独树一帜，前所未有。墓中出土了各类珍贵文物近二千件(套)，有金、银、铜、铁、玉、石、漆等质地。其中不少文物，如雕龙玉璜、弦纹玉环、王卮（杯）、螭虎纹玉饰、镶玉漆棺、铜扁壶等均是国内考古的首次发现。尤其珍贵的是，科学工作者根据墓中残留的楚王遗骨，首次成功地复原了二千一百年前一代楚王的形象。 最有名气的是徐州狮子山楚王陵金缕玉衣，它以其使用玉片和金缕最多，玉质最好，堪称国之重宝。在灯光下闪烁出玻璃光泽的金缕玉衣，长1.74米，从头到脚连成一体，非常像古代的盔甲，共使用了4248片玉片，金缕1576克。据介绍，这件金缕玉衣目前有很多全国之最。年代最早：入土年代不晚于公元前154年，距今超过2000多年。玉片最多：在国内已发现的玉衣中，一般所用玉片少于3000片，而此件玉衣玉片达4248片。玉质最好：玉衣全部用新疆和阗白玉、青玉组成，温润晶莹。工艺最精，保存最好：这些玉片最大的10平方厘米，最小的不到1平方厘米，且非常薄，有的仅厚0.1厘米。玉片的表面抛光光洁度很高，打孔工艺也很规范。现存徐州博物馆。 狮子山楚王陵的发掘填补了西汉初年东方汉文化研究的一大空白，其雄浑博大的汉代特色更令后人赞叹已。
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土山汉墓
土山汉墓位于云龙山北麓，为东汉时期某彭城汉王妻子的墓葬。1979年，从一号墓出土了一件银镂玉衣，全长1.7米，由2600多块玉片用银丝编缀而成，其复制品现存于徐州市博物馆。此汉墓具有一定的考古价值。
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龟山汉墓
龟山汉墓位于中国江苏徐州市九里山经济技术开发区内的龟山西麓，为西汉第六代楚王襄王刘注（即位于公元前128年－前116年）的夫妻合葬墓，该墓于一九八一年二月被当地群众开山采石首次发现，同年十一月和一九九二年十一月，南京博物院会同徐州市文化局先后对北墓道及整个墓葬进行了发掘清理。一九八五年，在文物普查工作中征集了该墓出土的刘注龟钮银印，从而揭开了墓主人的身分之谜。一九九二年七月筹建，龟山汉墓第一期保护工程已于一九九三年六月竣工。
龟山汉墓为两座并列相通的夫妻合葬墓，其中南为楚襄王刘注墓，北为其夫人墓，两墓均为横穴崖洞式，墓葬开口处于龟山西麓，成喇叭形状，有南北两墓道，墓室由人工开凿而成。每条甬道长56米，高1.78米，宽1.06米，沿中线开凿最大偏差仅有5毫米，精度达到了1/10000，南北甬道之间相距19米，夹角为20秒，误差是1/16000，甬道地平面，内外高低相差527毫米，呈10/1000的自然坡度，是迄今世界上打凿精度最高的甬道。每条甬道由26块塞石分上下两层堵塞，每层13块，每块塞石重6－7吨。墓室十五间，室室相通，大小配套，主次分明，墓葬东西全长83米，南北最宽处达33米，总面积达700余平方米，容积达到2600多立方。此墓工程浩大，雕凿精细，气势雄伟，实为世界罕见，中华一绝。
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徐州汉画像艺术博物馆
徐州汉画像艺术博物馆位于云龙湖东岸。博物馆是一座仿唐宋建筑，占地1公顷，建筑面积1600平方米。馆内藏有汉画像石260多块，展线长达400多米。汉画像石是汉代人雕刻在墓石、祠堂四壁上的装饰画像，盛行于西汉至东汉、魏晋年间。此处的汉画像石艺术价值很高，同时是研究汉代历史的珍贵文物资料
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戏马台
戏马台，是历史文化名城徐州现存最早的古迹之一,为公元前206年项羽所建。盖世英雄项羽灭秦后，自立为西楚霸王，定都彭城，于城南里许的南山上，构筑崇台，以观戏马，故名戏马台。历代在台上营建了不少建筑物，诸如，台头寺、名宦祠、三义庙、聚奎书院、耸翠山房、碑亭等。岁月延嬗，时移世变，昔日的建筑物已荡然无存。 为保护古迹，褒彰项羽的历史功绩，徐州市人民政府对戏马台进行了重修，新建山门、曲廊、诗碑廊、追胜轩、集萃亭；新雕铸了项羽石像和霸业雄风铁鼎；修缮了碑亭和照璧，特别引人注目的是那两组仿古建筑群，红墙黄瓦，雕梁画栋，飞檐翼角，古朴典雅。整修一新的戏马台，巍巍壮观，流光溢彩。登台揽胜的游客络绎不绝。它已成为国内项羽遗迹旅游网络上一颗熠熠生辉的明珠。
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云龙公园
云龙公园位于市区王陵路南侧,在解放前是耶稣教和佛教墓地，1958年建成公园。东临云龙山,南靠苏堤,向北楔入市区,面积361亩,其中水面面积120亩,是我市开发建成较早,紧靠市中心、规模较大的综合性公园。年接待游客量170万次。 云龙公园采用自然是园林布局手法，有盆景园、知春岛、荷花厅水榭、假山花廊、花圃、游乐区6个景区。 盆景园，又名"以林"，位于东大门内北侧，是我市独具特色的盆景专类园。总面积13800平方米，其中水面4300平方米，1982年建成开放。园内建筑为岭南派风格，山水相映成趣，景点错落有致，如诗如画，园中陈列和展出的3000余件具有浓厚地方特色的盆景作品，令人啧啧称奇。 知春岛景区，面积500平方米，因多植迎春、春梅等早春花木，故名。景区内主要建筑燕子楼，为古代徐州五大名楼之一。白居易有"满窗名月满帘霜，被冷灯残拂卧床。燕子楼中霜月夜，秋来只为一人长......"等诗句。历代文人如苏轼、文天祥、陈师道、阎尔梅等都有咏怀燕子楼的作品。元、明、清的戏剧和小说亦有许多描写关盼盼独居燕子楼的作品。唐景福二年，燕子楼毁于战火。此后屡建屡废，楼址亦变异不定。1985年，徐州市政府拨款在云龙公园知春岛上重建。1992年，日本"徐州同乡会"捐款23万元新建了回廊、假山等配套工程，使该景点更加完善。 荷花厅水榭区由茶社水榭、长廊、平台组成，建筑面积914平方米。这组建筑面山临水，古朴典雅，为公园的主体建筑。此处凭榭东望，潋滟湖水映衬着树木葱绿的云龙山景，山光水色令人陶醉；至夏日，红莲争艳，荷叶田田，临水观赏，景致更加怡人。 假山花廊位于南湖临水半岛上，由大假山、花廊、花坛组成。假山高5米，山上有亭、桥等建筑，山上有通道逶迤至山。周围花木扶疏，景色优美。 公园南部为花圃，由龙柏、园柏、水杉、紫藤、剑麻、月季等植物100余种。该景区以景取胜，是晨练、阅读、休息和散步的最佳场所。 游乐区在公园北部，设有海陆空电动游戏机、碰碰车，"洞天福地"等多种游艺设备及湖面游乐项目。每逢节假日，人们或荡舟轻歌，或纵情游乐，欢声笑语，此伏彼起。该区东北隅有一土丘，占地约400平方米。丘上松柏苍翠，古意幽幽，相传为西汉王陵母墓。
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云龙湖
这是徐州最美的风景。云龙湖风景区位于城区西南、南郊风景区西北部，西连韩山，东依云龙山，南傍大山头和猪山，现有水面5.8平方公里，陆地5.6平方公里。真山真水，山青水秀，湖光山色，山水争辉。古往今来，其三面云山一面湖的天工自然风景，吸引了众多游子。北宋文学家苏轼知徐州时，情钟此湖，曾发奇想："如能引上游...之水流入此湖，则此湖风光可与西湖媲美，而徐州俨若杭州。"然而，苏轼空有此愿，遗恨千年，到了改革开放的今天，才变为现实。 现在的云龙湖光彩照人，成为一处综合观光旅游风景区。一条玉带般的湖中路，把湖面分成东西两湖；环湖路依山顺堤锁绕一湖碧水，长约14公里。 主要景点： 一、云湖泛舟:东湖设有多种游船码头，备有大型游船、快艇等多种船只，为游客服务。 二、湖光灯影:云龙湖夜景迷人。湖心岛、游泳场及环湖道路、建筑均装有多彩灯光。金塔耀眼，桨声灯影，令人陶然，留连忘返.三、十里长堤:云龙湖三面环山，北大堤长约十里，堤顶标高37.5米，堤面宽19.5米。站在堤上，炎夏酷暑，凉风拂面，举目远山近岭，葱绿一片，游客衣衫飘飘，怡然快然四、万人泳在十里长堤东段，沿湖建有大型游泳场，长1500米，宽100米，面积15万平方米。泳场水泥铸基，辅以人造沙滩。每逢盛夏，男女老幼，成群结队而来，泳者往往数万。 五、别有洞天:云龙湖东北隅，有隧道穿越云龙山第三节，高6.5米，宽7米，长约600米。游人乘舟可达彭园。 六、荷风渔:湖南路北侧，沿湖面植莲400余亩，每逢荷花盛开之际，即呈"接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红"之景。 七、湖滨垂钓:环湖一周，即或可放杆钓鱼，东湖南岸尤佳。湖南路中段辟有大型鱼塘，并设钓位200余处。 八、桃霞烟柳:沿湖东路、湖南路，傍路滨水，桃柳相间。冬去春来，杨柳吐丝，垂绿水面；桃花灼灼，红云缭绕。 九、金山塔影:云龙山下，临湖一丘，名"小金山"，海拔45米。金山上有五层八角金黄琉璃塔一座，为仿宋代建筑，高22米，建筑面积312平方米。每层有观景护栏，内有旋转楼梯，扶摇而上。登塔眺望全湖，一览无余。 十、杏花春雨:云龙山与小金山之间的云龙山麓，旧植大片杏林。早春时节，杏花盛开，如烟如雾，蜂飞蝶舞。苏轼有送张水部诗："云龙山下试春衣，放鹤亭前送落晖。一色杏花三十里，新郎君去马如飞"即指此地. 十一、寒波飞鸿:隆冬季节，湖面水气氤氲，烟笼雾罩，成群凫雁降落，密密麻麻，星星点点，或闻声惊起，如旋风升空，散落水面，激起水花片片，成为冬湖一大景观
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云龙山
位于和顺县城西，山上建有公园。 在云龙山“玉泻桥”北，有石牌坊一座，登阶而上，连走数十个台阶，便可到达“龙王庙”。庙东有“澄碧楼”，楼中水井，清澈澄碧，偶见游鱼，历历可数；庙西，有钟楼一座，钟鸣之声，远逸数里。此外，云龙山还有典雅古朴的“棋盘亭”。这个小亭，构造精巧别致。在云龙山上，还有“四明所”、“翰俗轩”、“掌陀庙”、“观音堂”等景观。
龟山汉墓：20元 汉楚王陵：25元 戏马台：10元 云龙湖风景名胜区：20元 云龙山：3元 汉兵马俑陈列馆：10元 汉画像石博物馆：10元
4、从汉口硚口路到汉阳蔡甸九真山景区怎么走
驾车路线：全程约38.5公里
起点：粥公菜婆养生坊
1.从起点向正南方向出发，沿知硚口路行驶1.7公里，直行进入江城道大道
2.沿江城大道行驶880米，稍版向右转进入汉阳大道
3.沿汉阳大道行驶3.3公里，左转进入G318
4.沿G318行驶7.7公里，朝京珠高速/G318/汉南/奓山方向，稍向右转进入G318
5.沿G318行驶21.4公里，右权后方转弯
6.行驶1.1公里，右转进入S104
7.沿S104行驶1.0公里，左后方转弯
8.行驶1.0公里，过杨家大湾约170米后，右前方转弯
9.行驶60米，过右侧的知音·九真景区售票处，右转
10.行驶140米，到达终点(在道路右侧)
终点：知音·九真景区
5、什么是盘龙钵啊，
盘龙钵是一种养生的器具，据说是来之佛家吃饭化缘的碗，传说在明朝宫里用钵给嫔妃娘娘治好过病，圣上赐名盘龙钵，山东神名生物科技公司推出的，往上搜一下有相关的资料
6、谷物豆类的营养功效是什么？
粳米
粳米是东方人饮食中绝对不可或缺的食物，其主要成分是糖类、蛋白质、脂肪、纤维素，也富含人体所需的其他微量元素，往往因产地地质条件的差异而有所不同。
?1.营养成分
每100克粳米中含能量1448千焦耳，蛋白质7.4克，脂肪0.8克，糖类77.9克，膳食纤维0.7克，维生素B10.11毫克，维生素B20.05毫克，烟酸1.9毫克，维生素E0.46毫克，钙13毫克，磷110毫克，钾103毫克，钠3.8毫克，镁34毫克，铁2.3毫克，锌1.70毫克，硒2.23毫克，铜0.30毫克，锰1.29毫克。
?2.食疗功效
一方面，粳米性质温和，有补中益气的功效，可以止消渴、止烦、止泻、健脾胃。另一方面，普通粳米缺乏维生素A、维生素C和碘等人体必需的营养素，需要通过搭配蔬菜及其他食物来平衡营养。
糯米又名江米、元米。江米膳食是大多数人喜爱的食品，它是粽子、年糕以及其他黏食的主要原料。
?1.营养成分
每100克糯米中含能量1456千焦耳，蛋白质7.3克，脂肪1.0克，糖类78.3克，膳食纤维0.8克，维生素B10.11毫克，维生素B20.04毫克，烟酸2.3毫克，维生素E1.29毫克，钙26毫克，磷113毫克，钾137毫克，钠1.5毫克，镁49毫克，铁1.4毫克，锌1.54毫克，硒2.71毫克，铜0.25毫克，锰1.54毫克。
?2.食疗功效
糯米性味甘、平。具有补中益气，健脾养胃，除烦止渴之功效；用于脾胃虚弱，体倦乏力，食少腹泻，气虚自汗。
小麦
小麦的主要成分是淀粉、蛋白质、氨基酸、面筋和B族维生素。面粉就是小麦加工后的产品，是东方人的主食之一。用小麦磨制而成的面粉，又有精面粉与全麦面粉的区别。
精面粉颜色洁白，是利用小麦的胚乳精加工而成，其他部分被除去，相应的营养物质也就没有了。长期食用精面粉会引起某些营养素特别是维生素B1缺乏，导致脚气病。
全麦面粉是用全麦磨制而成，颜色呈浅棕色，营养成分保持较好，因此，推荐大家吃全麦食品。
黑小麦以其诱人的营养价值和滋补功能，被称为“益寿麦”。黑小麦富含蛋白质、氨基酸，碘和其他矿物质元素含量高，可以防止心血管病、妇女和老年人骨质疏松症，并可以抑制甲状腺肿痛、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等病痛。
?1.营养成分
每100克小麦粉中含能量1439千焦耳，蛋白质11.2克，脂肪1.5克，糖类73.6克，膳食纤维2.1克，维生素B10.28毫克，维生素B20.08毫克，烟酸2.0毫克，维生素E1.8毫克，钙31毫克，磷188毫克，钾190毫克，钠3.1毫克，镁50毫克，铁3.5毫克，锌1.64毫克，硒5.36毫克，铜0.42毫克，锰1.56毫克。
?2.食疗功效
小麦性微寒，有除热、止燥渴咽干、利小便、养肝气的功能。
大麦
大麦是禾本科一年生植物，主要含有淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质，同时富含维生素E和多种微量元素。
公元前6000年，埃及就已经种植大麦了。中国大麦的老家在青藏高原，大约始于5000年前。大麦的主要用途是生产啤酒。子粒也可以用于做汤、做粥、做面包等。
?1.营养成分
每100克大麦中含能量1284千焦耳，蛋白质10.2克，脂肪1.4克，糖类73.3克，膳食纤维9.9克，维生素B10.43毫克，维生素B20.14毫克，烟酸3.9毫克，维生素E1.23毫克，钙66毫克，磷381毫克，钾49毫克，镁158毫克，铁6.4毫克，锌4.36毫克，硒9.80毫克，铜0.63毫克，锰1.23毫克。
?2.食疗功效
消暑热，可以治疗胃炎及十二指肠壶腹部溃疡等病。有消食、回乳、消水肿等功效。
燕麦
是难得的食疗补品，别名雀麦、野麦、牛星草。主要成分是淀粉、蛋白质、脂肪、氨基酸，脂肪酸含量也较高，还含有维生素B，、维生素B：和少量的维生素E、钙、磷、铁以及谷类作物中独有的皂甙。燕麦原为谷类作物的田间杂草，在2000多年前才被培育为农作物。俄国是最大的燕麦生产国，中国燕麦的栽培始于战国时期，距今至少已有2100年之久。
?1.营养成分
每100克燕麦中含糖类67.8克，蛋白质12.2克，膳食纤维5克，维生素B10.39毫克，维生素B20.04毫克，维生素B60.16毫克，维生素B，：54.4微克，维生素E7.96毫克，维生素A3微克，叶酸25微克，泛酸1.1毫克，烟酸3.9毫克，钙27毫克，铁13.6毫克，磷35毫克，钾319毫克，钠2.2毫克，铜0.89毫克，镁146毫克，锌2.21毫克，硒0.5毫克。
?2.食疗功效
中医认为燕麦味甘性平，无毒，有健脾益气、补虚止汗、养胃润肠的功能。服用燕麦3个月者能明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，是老年人理想的食品。
荞麦
又名莜麦。是中国人的“净肠草”，含有纤维素、钙、镁、铁、维生素B2和芦丁等成分。子粒呈三棱形，种子的仁磨成粉后，可食用。已知最早的养麦实物出土于陕西咸阳杨家湾四号前双墓中，距今已有2000多年。
荞麦是一种生长期很短的粮食作物，产量比较低，在我国的主产地为晋北、内蒙古等西北地区。这些地区气候寒冷，无霜期短，出产的莜麦质量上乘。因为产量不是很高，加上口感比较粗硬，过去多在当地自产自销，现在，各大城市都可以看到装潢很有特色的“莜面馆”、“莜面村”，里边的莜面食品虽然并不十分地道，但制作精美、口感极好。
?1.营养成分
每100克荞麦中含能量1356千焦耳，蛋白质9.3克，脂肪2.3克，糖类73.01克，膳食纤维6.5克，维生素A3视黄醇微克当量，维生素B10.28毫克，维生素B20.16毫克，烟酸2。2毫克，维生素E4.40毫克，钙47毫克，磷297毫克，钾401毫克，钠4.7毫克，镁258毫克，铁6.2毫克，锌3.62毫克，硒2.45毫克，铜0.56毫克，锰2.04毫克。
?2.食疗功效
莜麦性寒，具有降低血液中的胆固醇含量的功效，是糖尿病患者的理想食物。另外，食用莜麦，对动脉粥样硬化、冠心病都有预防作用。
玉米
俗称包谷、珍珠米等，它与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是全世界公认的“黄金食品”。原产于南美洲，1492年哥伦布在古巴发现了玉米，两年后他把玉米带回西班牙，后逐渐传至世界各地，中国大约在16世纪中期开始引进种植。玉米所含的脂肪中50％以上是亚油酸，并含有卵磷脂、谷物醇、维生素E及丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6等，对人体十分有益。
?1.营养成分
每100克干玉米中含能量1402千焦耳，蛋白质8.7克，脂肪3.8克，糖类73.0克，膳食纤维6.4克，维生素B10.21毫克，维生素B20.13毫克，烟酸2.5毫克，维生素E3.89毫克，钙14毫克，磷218毫克，钾300毫克，钠3.3毫克，镁96毫克，铁2.4毫克，锌1.7毫克，硒3.52毫克，铜0.25毫克，锰0.48毫克。
?2.食疗功效
玉米有利尿、降压、降糖、止血、利胆等作用。长期以玉米作为食物，可以增强体力和耐力，刺激胃肠蠕动、加速粪便的排泄，防治便秘、肠炎、肠癌等疾病。
黑玉米被称为“美容食品”，能有效地改善肝、心、脾、胃等“五脏”功能，使之良性循环；有效地清除人体内的自由基，减少脂肪堆积，平衡人体肥瘦，保持最佳体形；有效地防止可见光和紫外线的辐射，防止不良色素沉积，护肤美容，使人青春常在。
高粱
也称蜀黍，营养丰富，用途广泛。高梁的子粒加工后即成高粱米，可用来蒸饭或磨成粉，再做成各种食品。高粱米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等，赖氨酸含量高，单宁含量较低。自古就有“五谷之精”、“百谷之长”的盛誉。
高粱是酿酒的重要原料，我国著名的茅台、泸州特曲、竹叶青等名酒都是以高梁子粒为主要原料酿造的。
?1.营养成分
每100克高粱中含能量1469千焦耳，蛋白质10.4克，脂肪3.1克，糖类74.7克，膳食纤维4.3克，维生素B10.29毫克，维生素B20.10毫克，烟酸1.6毫克，维生素E1.88毫克，钙22毫克，磷329毫克，钾281毫克，钠6.3毫克，镁129毫克，铁6.3毫克，锌1.64毫克，硒2.83毫克，铜0.53毫克，锰1.22毫克。
?2.食疗功效
高粱味涩、性温，有和胃、健脾、补气、止泻的功效，可用来防治积食、消化不良、湿热下痢和小便不利等多种疾病。慢性腹泻的患者常食高粱米粥有明显疗效。
黄米
黄米学名称黍，就是老百姓叫的糜子米，有黏与不黏两种。又称为大黄米、糯秫、糯粟、黄糯。
?1.营养成分
每100克黄米中含能量1431千焦耳，蛋白质9.7克，脂肪1.5克，糖类76.9克，膳食纤维4.4克，维生素B10.09毫克，维生素B20.13毫克，烟酸1.3毫克，维生素E4.61毫克，钠3.3毫克，锌2.07毫克，铜0.90毫克，锰0.23毫克。
?2.食疗功效
黄米性微寒，味甘，无毒。具有益脾和胃，安神止泻之功效。可用来防治胃气不和、夜不得眠、脾胃虚弱、久泻不止等。
黑米
黑米种植距今已有2000多年的历史，相传西汉时代的张骞在未发迹之时，一天在柳林内读书困倦，睡着了，梦到文曲星对他说：
“前程万里，汝见黑米之日，即发迹之时也。”此后，张骞除了苦读诗书外，常去河畔寻找黑米。3年后的一天，他终于在野稻中找到一株灰色稻穗，剥开稻壳，果然是黑米。张骞正巧就在这一年出仕，为大汉朝立下了不朽的功业。
?1.营养成分
每100克黑米中含能量1392.6千焦耳，蛋白质9.4克，维生素B10.33毫克，维生素B20.13毫克，钙12毫克，镁147毫克，脂肪2.5克，烟酸7.9毫克，糖类72.2克，铁1.6毫克，锰1.72毫克，膳食纤维3.9克，维生素E0.22毫克，锌3.8毫克，铜0.15毫克，钾256毫克，磷356毫克，钠7.1毫克，硒3.2毫克。
?2.食疗功效
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。黑米所含B族维生素、蛋白质均比普通粳米高出许多倍，对流感、咳嗽、气管炎、脱发、白发、贫血、肝病、肾病患者均有保健作用。
《本草纲目》中说黑米能“健脾胃、滋。肾水、止肝火、养颜色、乌须发”，久服可强身延年。
小米
古人常用小米饭来招待贵客。小米学名粟，是谷子去皮后的颗粒状粮食，米粒小、卵圆形，色泽呈乳白或淡黄，分为粳性小米、糯性小米和混合小米。
含有丰富的淀粉、色氨酸、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素等。
在我国原始农业中，小米的种植居首要地位，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的说法。由于小米的适应能力强，一直以来就是我国北方干旱和半干旱地区种植的主要粮食作物之一，也是大旱之年老百姓的“救命粮”。
?1.营养成分
每100克小米中含能量1498千焦耳，蛋白质9.0克，脂肪3.1克，糖类75.1克，膳食纤维1.6克，维生素A17视黄醇微克当量，维生素B10.33毫克，维生素B20.10毫克，烟酸1.5毫克，维生素E3.63毫克，钙41毫克，磷229毫克，钾284毫克，钠4.3毫克，镁107毫克，铁5.1毫克，锌1.87毫克，硒4.74毫克，铜0.54毫克，锰0.89毫克。
?2.食疗功效
中医认为小米有滋养肾气、健脾胃、清虚热等保健功效。夏天喝小米粥，消暑解渴的效果非常好。沁州黄所含营养成分均高于一般产地的米质含量，对各种炎症、高血压、高血脂等疾病具有一定的预防和抑制作用，是产妇、婴幼儿、中老年人的食补佳品。
薏米
稀有的美肤佳品，别名薏仁米，是薏苡这种植物的种仁，关西地区也叫糜子米，富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等氨基酸类成分和脂肪油、糖类等。古人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，誉为“生命健康之友”。薏米多产于山区，福建武夷山有着悠久栽培历史。
?1.营养成分
每100克薏米中含能量1494千焦耳，蛋白质12.8克，脂肪3.3克，糖类71.1克，膳食纤维2.0克，维生素B10.22毫克，维生素B20.15毫克，烟酸2.0毫克，维生素E2.08毫克，钙42毫克，磷217毫克，钾238毫克，钠3.6毫克，镁88毫克，铁3.6毫克，锌1.68毫克，硒3.07毫克，铜0.29毫克，锰1.37毫克。
?2.食疗功效
薏米性质微寒，有健脾、去湿、利尿的功效。主治湿热、脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节疼痛等。还可抑制癌细胞的生长，增强肾上腺皮质功能，提升白细胞和血小板，是一种理想的抗癌保健食品。
黄豆
俗称菽，别名黄豆。早年在奥地利的首都维也纳曾举行过一次万国博览会，我国首次展出了滚圆的大豆，当时很多外国人没见过如此大而圆的金黄色豆子，于是轰动一时，从此大豆名扬四海，中国被称为“大豆王国”。黄豆的蛋白质含量丰富，是惟一能替代动物蛋白的植物性食品，有助于降低血浆胆固醇水平，促进骨质健康，促进肾功能。大豆脂肪中含有50％以上人体必需脂肪酸，可提供优质食用油。黄豆中还有较多的维生素、钙，雌激素含量也较高。
?1.营养成分
每100克黄豆中含能量1502千焦耳，蛋白质35.0克，脂肪16.0克，糖类34.2克，膳食纤维15.5克，维生素A37视黄醇微克当量，维生素B10.41毫克，维生素B20.20毫克，烟酸2.1毫克，维生素E18.90毫克，钙191毫克，磷465毫克，钾1503毫克，钠2.2毫克，镁199毫克，铁8.2毫克，锌3.34毫克，硒6.16毫克，铜1.35毫克，锰2.26毫克。此外尚含有辅酶Q（美国威斯辛大学从大豆中提出一种磷脂，对人体血细胞凝集作用有非常重要的影响），大豆蛋白中氨基酸的组成与奶酪素相似，现已选用大豆代替奶酪素或血纤维作水解蛋白注射液。
?2.食疗功效
黄豆，性平、味甘、无毒，有宽中益气，利大肠，清热解毒，利水消肿之功效。现代医学认为，大豆可以预防动脉硬化，抑制人体发胖，防止缺铁性疾病，补充儿童和中老年人的钙质，减少胆固醇在体内的积存，增强脑细胞发育，提高记忆力，降低糖尿病和癌症的发病率。
黑大豆又名乌豆、黑豆。与黄大豆、青大豆相似，也是一种营养十分丰富的食物，药用价值比前两种更高。黑大豆主要作药用，饮食上应用不多，主要用于养生保健品。
?1.营养成分
每100克黑大豆中含能量1594千焦耳，蛋白质36.0克，脂肪15.9克，糖类33.6克，膳食纤维10.2克，维生素A5视黄醇微克当量，维生素B10.20毫克，维生素B20.33毫克，烟酸2.0毫克，维生素E17.36毫克，钙224毫克，磷500毫克，钾1377毫克，钠3.0毫克，镁243毫克，铁7.0毫克，锌4.18毫克，硒6.79毫克，铜1.56毫克，锰2.83毫克。此外，尚含有异黄酮类（大豆黄酮甙和染料木甙）、皂甙、胆碱等。
?2.食疗功效
黑大豆性味甘，平。具有滋阴补肾，益血明目，健脾利湿，敛汗消肿之功；用于肾虚腰痛，血虚目暗，腹胀水肿，痈疽疮毒等。
豆芽
是世界上最早无土栽培的蔬菜。黄豆、绿豆均可制成豆芽．豆芽的营养成分几乎等同于大豆、绿豆原材料，但豆发芽后可产生抗坏血酸，一般情况下，大豆芽含抗坏血酸量可达17毫克／100克，绿豆芽更可至30毫克／100克。对于缺乏新鲜蔬菜与水果的地区，豆芽可作为抗坏血酸的食物来源。
豆芽的蛋白质利用率较黄豆要提高10％左右，另外，豆子中含有的不能被人体吸收、又易引起腹胀的棉子糖、水苏糖等寡糖，在发芽过程中急剧下降乃至全部消失，这就避免了吃豆子后腹胀现象的发生。豆子在发芽过程中，由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来，这又增加了豆子中矿物质的人体利用率。黄豆发芽后，除维生素C外，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2~4倍，烟酸增加2倍多，叶酸成倍增加。
?1.营养成分
每100克黄豆芽中含能量184千焦耳，蛋白质4.5克，脂肪1.6克，糖类4.5克，膳食纤维1.5克，维生素A5视黄醇微克当量，维生素B10.04毫克，维生素B20.07毫克，烟酸0.6毫克，维生素C8毫克，维生素E0.80毫克，钙21毫克，磷74毫克，钾160毫克，钠7.2毫克，镁21毫克，铁0.9毫克，锌0.54毫克，硒0.96毫克，铜0.14毫克，锰0.34毫克。
每100克绿豆芽中含能量75千焦耳，蛋白质2.1克，脂肪0.1克，糖类2.9克，膳食纤维0.8克，维生素A3视黄醇微克当量，维生素B10.05毫克，维生素B20.06毫克，烟酸0.5毫克，维生素C6毫克，维生素E0.19毫克，钙9毫克，磷37毫克，钾68毫克，钠4.4毫克，镁18毫克，铁0.6毫克，锌0.35毫克，硒0.50毫克，铜0.10毫克，锰0.10毫克。
?2.食疗功效
豆芽含维生素C和氨基酸较多，又富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，因而有预防坏血病和牙龈出血的作用，能防止血管硬化，降低血中胆固醇水平，防止小动脉硬化和治疗高血压。
不饱和脂肪酸还有护肤养颜和保持头发乌黑发亮的功能。豆芽中的粗纤维含量增多，能防止结肠癌及其他一些癌瘤的生成。
豆腐
被誉为预防现代成人病的“植物肉”。是黄豆加水发胀，磨浆去渣，煮熟后加入盐卤或石膏，使豆浆中的蛋白质凝固，再放入框中压出过剩水分而成的一种食品。豆腐中除大量水分外，主要的成分是蛋白质和异黄酮。豆腐干、豆腐干丝、百叶（千张）等蛋白质含量较高，达17％～45％。加工中，大部分纤维素、可溶性糖类被去除，胀气因子明显降低，抗胰蛋白酶被破坏，因此，其吸收率明显提高。
豆腐的发明人是汉代淮南王刘安，刘安讲求黄老之术，朝夕修炼，常年吃素。陪伴他的僧人和道士，为了改善生活，就悉心研制出了鲜美的豆腐。刘安一尝，果然好吃，下令大量制作。这样，豆腐的发明权就记在他的名下了。传说刘安后来在八公山“升天”，山上修建了淮南王刘安庙，“八公山豆腐”也因此而名扬天下。
?1.营养成分
每100克豆腐中含能量339千焦耳，蛋白质8.1克，脂肪3.7克，糖类4.2克，膳食纤维0.4克，维生素B10.04毫克，维生素B20.03毫克，烟酸0.2毫克，维生素E2.71毫克，钙164毫克，磷119毫克，钾125毫克，钠7.2毫克，镁27毫克，铁1.9毫克，锌1.11毫克，硒2.30毫克，铜0.27毫克，锰0.47毫克。
?2.食疗功效
豆腐可以益气、补虚，降低血铅浓度，保护肝脏，促进机体代谢。
豆腐适宜发育中的少年儿童和骨质开始疏松的中老年人食用，也适宜高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂者食用，对糖尿病、气血不足、营养不足、缺铁性贫血者有食补作用。
赤小豆
又名小豆、红豆、米赤豆等，因皮层为红色而得名。赤豆的营养价值很高，与高丽参有相同的药效。
?1.营养成分
每100克赤小豆中含能量1293千焦耳，蛋白质20.2克，脂肪0.6克，糖类63.4克，膳食纤维7.7克，维生素A13视黄醇微克当量，维生素B10.16毫克，维生素B20.11毫克，烟酸2.0毫克，维生素E14.36毫克，钙74毫克，磷305毫克，钾860毫克，钠2.2毫克，镁138毫克，铁7.4毫克，锌2.20毫克，硒3.80毫克，铜0.64毫克，锰1.33毫克。
?2.食疗功效
补肾益精，活血润肤。
绿豆
绿豆又叫青小豆，以豆皮绿色而得名。含丰富的糖类、蛋白质、多种维生素与矿物质，其组成与蚕豆相近，且均类似于赤（小）豆c是典型的高蛋白、低脂肪类食品。
绿豆淀粉中戊聚糖、半乳聚糖、糊精和半纤维素所占比例较高，因此，用绿豆制成的粉丝有较好的强韧性，久煮不易溶化。
“绿珠汩汩沁心脾，宛如青城响雪施，喜煞酸翁开倦眼，烦渴立去抚征骑。”这首诗将绿豆比成绿珠，饮其汤便觉得好像盛夏置身于四川青城山望瀑布一样，病苦顿忘，而想重上征骑，可以说这对绿豆已经是推崇备至了。
?1.营养成分
每100克绿豆中含能量1322千焦耳，蛋白质21.6克，脂肪0.8克，糖类62.0克，膳食纤维6.4克，维生素A22视黄醇微克当量，维生素B10.25毫克，维生素B20.11毫克，烟酸2.0毫克，维生素E10.95毫克，钙81毫克，磷337毫克，钾787毫克，钠3.2毫克，镁125毫克，铁6.5毫克，锌2.18毫克，硒4.28毫克，铜1.08毫克，锰1.11毫克。
?2.食疗功效
中医认为绿豆性寒味甘。有清热解毒，止渴消暑，利尿润肤的功效。适宜于冠心病、中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、中毒等症状的人食用。
蚕显
别名胡豆、佛豆、罗汉豆、倭豆等，是张骞出使西域时带回的豆种。蛋白质含量高，并含有钙、铁、磷等多种微量元素和维生素。
埃及人喜欢甜食，正式宴会或富裕家庭正餐的最后一道菜都要上甜品，蚕豆是其中必不可少的一种。其制作方法多种多样，制成的食品也花样百出，例如，焖烂蚕豆、油炸蚕豆饼、炖蚕豆、干炒蚕豆等。
?1.营养成分
每100克蚕豆中含能量1402千焦耳，蛋白质21.6克，脂肪1.0克，糖类61.5克，膳食纤维1.7克，维生素B10.09毫克，维生素B20.13毫克，烟酸1.9毫克，维生素C2毫克，维生素E1.60毫克，钙31毫克，磷418毫克，钾1117毫克，钠86.0毫克，镁57毫克，铁8.2毫克，锌3.42毫克，硒1.30毫克，铜0.99毫克，锰1.09毫克。
?2.食疗功效
中医认为，蚕豆具有益气健脾，利湿消肿等功能，可以治疗倦怠少气，腹泻便溏，心脏和肾脏水肿等病症。
现代医学研究认为，蚕豆中所含的磷脂是神经组织和其他膜性组织的组成部分，胆碱有增强记忆的作用，其丰富的蛋白质可以延缓动脉硬化，青蚕豆皮中的粗纤维可以降低血液中的胆固醇，促进肠蠕动。
扁豆
又称茶豆。嫩荚和种子可以吃。扁豆有黑白之分，黑的古称“鹊豆”，白的叫白扁豆，或是杨岸豆。白扁豆既可作滋补珍品，又可作盛暑清凉饮料，且能人药治病。扁豆荚营养丰富，具有增强免疫能力和防癌的功效。原产于印度尼西亚，15世纪初（明宣德年间）
我国开始引进种植。
?1.营养成分
每100克扁豆中含能量1364千焦耳，蛋白质25.3克，脂肪0.4克，糖类61.9克，膳食纤维6.5克，维生素A5视黄醇微克当量，维生素B10.26毫克，维生素B20.45毫克，烟酸2.6毫克，维生素E1.86毫克，钙137毫克，磷218毫克，钾439毫克，钠2.3毫克，镁92毫克，铁19.2毫克，锌1.90毫克，硒32.0毫克，铜1.27毫克，锰1.19毫克。还含有抑肽酶、淀粉酶、血细胞凝集素A、血细胞凝集素B，并含有豆甾醇等。
?2.食疗功效
中医认为扁豆有滋补强壮、调和五脏、安养精神、健脾益气、消暑化湿以及利水消肿之功效。
扁豆宜于
7、在徐州呆一天有什么好玩的？介绍几个景区和价格
给你介绍一下：
淮海战役烈士纪念塔----最近新建成淮海战役烈士纪念馆，据说还是不错的，到里面参观一下可以增长不少知识。
彭园----徐州游乐园，里面有了玩具都不是很刺激，而且比较过时。里面包含一个动物园，需要另买门票，动物园还是很值得一看的，有时候会有一些驯兽表演。
云龙山------云龙山是苏北一带的名山，是徐州自然风景区重要风景山林之一，山上巨石磷峋，林壑幽美。云龙山有九节山头组成，南北走向，蜿蜒如龙，因山上常有云雾缭绕而得名。
云龙山长3公里，北头毗连市区，海拔142米，易于登览。宋苏东坡在徐为太守时，常登山览胜，醉卧山石。他写并书“放鹤亭记”碑文现存山中。现山上满布松柏，四季常青，山顶建有亭廊，供人休息。山上主要风景有放鹤亭、招鹤亭、饮鹤泉、碑廊；东麓兴化寺内有大石佛，西麓大士岩有石造观音像，云龙书院内有东坡石床，黄茅岗摩崖石刻。
现又将一些古迹整修一新，重建了卧牛泉，扩大了招鹤亭平台，更为云龙山增添了新姿，成为中外客人来徐州必游之地。
云龙湖----- 云龙湖风景区是国家水利风景区，位于徐州市西南奎河上游，属淮河流域，奎睢河系，东依云龙山，西连韩山，距离徐州市中心仅3公里。景区面积达11.4平方公里，其中湖水面积5.8平方公里。经过多年的开发与保护，已成为一座以城市防洪为主，结合城市风景、农业灌溉、市区冲污、水产养殖、旅游开发、度假休闲和餐饮美食等综合效益功能的风景区。
景区内山清水秀，风光如画，文物古迹众多，有汉画像石馆、汉墓、刘备涌泉、水上世界、生态岛、十里杏花、滨湖公园及苏公塔等许多景点。旅游资源非常丰富，是徐州市民休闲娱乐的一个极其悠闲的场所。水面湖光山色，相映生辉，一条玉带般的湖中路，把湖面分成东西两湖；环湖路依山顺堤，宽阔平坦，锁绕一湖碧水，长约14公里。临湖而立，三面青山，叠翠连绵，烟波浩渺，尽收眼底。沿湖而行，岸草如茵。三月桃红柳绿、仲夏荷花吐艳、深秋枫林尽染、严冬梅花傲雪；东岸春景、南岸夏景、西岸秋景、北岸冬景。四季风光层次鲜明，各自异彩纷呈,世有徐州西湖之誉。真可谓“天工美景已如画，人意雕琢又著花”。
云龙湖风景区以其独特的地理环境、优美的自然环境、丰富的旅游资源、便利的交通和配套齐全的旅游、餐饮、娱乐及住宿设施，每年都吸引着众多的中外游客来此观光旅游。
徐州旅游景点介绍
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徐州古称彭城，具有四千多年的光辉历史，是国家历史文化名城之一。徐州地处苏、鲁、豫、皖四省交界，为北国锁钥，南国门户，地理位置十分重要，自古便为兵家必争之地。
四千多年的文明史为徐州留下了大量文化遗产和名胜古迹，宛如斜挂于历史苍穹中的璀璨星河。其中尤以“汉代三绝”－－汉兵马俑、汉墓、汉画像石为代表的两汉文化最为夺目，集中体现了古人的非凡创造力和深遂智慧，极具艺术欣赏和考古价值。
以云龙山水、泉山森林公园为中心的风景区风光怡人，美若西子，秀比江南，兼有北雄南秀之美。名胜古迹掩映其中，与之交相辉映，令人流连忘返。
徐州历来就是钟灵毓秀、藏龙卧虎之地。中华意经和养生学的鼻祖彭祖，汉代开国皇帝刘邦，人杰鬼雄项羽，一代文豪苏东坡，都在徐州留下了他们的痕迹。徐州是汉高祖刘邦的故乡。刘邦统一天下，建立西汉王朝，封其弟刘交为楚王，定都徐州，延传了十八代，长达数百年之久，留下了丰富而宝贵的汉代文化遗产。构造各异的汉墓、栩栩如生的汉画像石，惟妙惟肖的汉兵马俑被称为“汉代三绝”。徐州汉兵马俑是继西安秦兵马俑后的又一重大发现。作为楚王的陪葬品，四千多件汉俑是用写意的手法，将汉代军旅中士兵们的思想、神态和情感惟妙惟肖的刻画出来，具有很高的艺术和观赏价值。
如今的徐州人，正用他们的勤劳智慧书写历史的新篇章。高楼耸立，绿草如茵，交织成一道生机勃勃充满动感的都市风景线。美丽的徐州正张开双臂热情地欢迎来自五湖四海的朋友
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范增墓
范增墓在徐州市彭城路乾隆行宫后的土山上。范增（前277-前204），居剿（今安徽桐城南人）。参加了倒秦的项梁起义，后为项羽谋士，被尊为"亚父"。项羽听谗言，多疑忌，中了刘邦的离间计，他不得不告退回故乡，在路中病死。据传西楚军人非常敬重范增，将他葬此。范增墓现在是国家级风景区。
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故黄河公园
故黄河公园是徐州任命改造故黄河的杰作，是徐州人民的骄傲。公园贯穿古城，全长7公里，绿化面积157.6亩，为开放式的大型公共绿地。 徐州，地处沂、沭、泗诸水下游，历史上汹涌的黄河给沿岸人民带来无数沉重的灾难，徐州人民饱受水害之苦。公元1875年，黄河在徐州留下了一条故道，由于黄河故道河床高出地面，堤岸残破，河道淤塞，每逢汛期，故黄河水位高出地面3至7米，严重威胁着市区人民的财产安全。为此，徐州人民曾经进行过无数次艰苦卓绝的斗争。留下了宋知州苏轼、明总理河道潘季训治水保城的业绩和佳话。但在生产力低下的旧社会，根治黄患，人们只能寄"苏姑显灵"、"铁牛镇水"，而故黄河，犹如一条巨大的水袋，千百年来悬吊在徐州人民头顶，随时都有浇顶之灾。 水患不除，寝食难安。解放以来，徐州市委、市政府本着"人民城市人民建，建好城市为人民"的方针，先后对河床进行了大规模整治，五十年代末基本控制了水患。党的十一届三中全会以后，市人民政府决心从根本上治理故黄河，变水患为水利，一方面对河床进行疏浚、加宽、复堤、砌石挡水，一方面铺路架桥，河岸广植花草树木，大搞绿化，开始了新的黄河综合治理工程。经过十余年建设，一个绿树成荫，四季常青、景点相连、景色宜人的开放式带状公园呈现在市民面前。 故黄河公园，北起合群桥，南至鸡嘴坝，横贯市区庆云、济众、和平等9座大桥和中山、淮海、建国等市区7条主干道，全长6313米，宽20米，花坛166个，乔灌木90225株，树种50多个，游园道路8000余米，绿化面积157.6亩。林带面积43亩，每年播种花草30多亩。昔日的黄河故道，而今如绿色玉带，沿碧水清波绕系城区腰间，成为徐州市重要的风景旅游带。
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汉兵马俑博物馆
徐州汉兵马俑位于东郊狮子山附近.1984年12月，徐州东郊狮子山附近出土了4800多件西汉时期的彩绘兵马俑。这批分布于六条俑坑，总数四千多件的陶俑群反映了西汉初年分封在徐州的楚王国军队的整体建制。步兵中既有官吏，又有普通战士如持长械俑，弓弩手俑，发辫俑等。车兵中则有甲胄俑和御手俑之分，对研究我国古代军事史有重要的意义。而由于作为楚王的陪葬俑，所有陶俑的面部表情则多表现得悲怆肃穆，展示了楚国工匠的杰出制作工艺和艺术表现力。 此次发现是继咸阳杨家湾西汉彩绘兵马俑、西安临潼秦代兵马俑之后的第三批重要发现。当地政府在原址建立起全国第二处兵马俑博物馆。展出的兵马俑分为兵士俑、官员俑、马俑、盔甲俑和跪坐俑等五类。
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淮海战役烈士纪念塔
淮海战役烈士纪念塔在市南郊，凤凰山麓。为纪念在淮海战役中牺牲的烈士而建。淮塔上面的碑文为毛泽东书写的"淮海战役烈士纪念塔"九个闪闪发光的镏金大字。
塔高三十八点一五米，前有平台和一百二十九级石阶，庄严雄伟。塔上端雕刻着五星照耀下相交的两只步枪和松枝绸带组成的塔徽。塔座正面镌刻着碑文，两侧镶刻着大型浮雕，右侧室中国人民解放军一往无前压倒一切敌人的英雄形象；左侧是解放区人民全力以赴奋勇支援前线的感人情景。周有回廊、角亭环绕，前有宽敞的平台，供人民群众集体凭吊。长250米，宽31米，总计129级的台阶直通上下。整个纪念塔显得气势磅礴，雄伟庄严。塔东南不远为纪念馆。
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快哉亭公园
快哉亭，位于徐州市解放路快哉亭公园内。《同治徐州府志》记载："在城东南，旧志宋熙宁末李邦直持节徐州，即唐薛能阳春亭故址构建。郡守苏轼名曰快哉，后明奎楼，俗名拐角楼。" 快哉亭自北宋熙宁十年（1017年）任京东提刑使持节徐州的李邦直在唐代阳春亭旧址改建以来，几经兴废。清同治十一年（1872年）徐海道吴世熊重建。清光绪十五年（1889年）太守桂中行又进行扩建。新中国成立后，任命政府曾多次拨款维修。因十年动乱遭受严重破坏，1989年又拨款在原址上重建，与新整修的快哉亭公园在建国40周年之际同时对外开放。 重建的快哉亭座南朝北，是快哉亭公园内东南角高出地面五米的一座独立院落。沿着二十多级台阶攀登进入枣红色的大门，跨入快哉亭幽静的小院，亭楼主体建筑座落正中，古式敞廊环绕相连，显得层次分明。院内的配房、花坛、太湖石河各色花木，交错别致。院门外台阶下的石板路、小桥，直通对面仿古建筑逍遥堂。小桥东西大面积的荷花池中，凉亭、水榭、曲桥相通。春夏之际，荷花妖娆，清香四溢，占地七十多亩的快哉亭公园，已成为闹市区中安静优美的景点。 快哉亭取名苏轼的《快哉此风赋》。宋西宁十年（1077年），苏轼调任徐州知州后，常约宾朋来此避暑。一天，苏市登城步入新改建的亭内，李邦直请他命名。苏轼挥毫作赋："贤者之乐，快哉此风。虽庶民之不共，眷佳客以攸同。穆如其来，既偃小人之德；飒然而至，岂独大王之雄？如夫鹢退宋都之上，云飞泗水之湄，寥寥南郊，怒号千万，飒飒东海，鼓舞与四维。因此隅晋人一映之小，笑玉川两腋之卑。野马相欢，搏羽毛于汗漫，应龙所行，作麟角以参差。"。从此把阳春亭易名为快哉亭。 昔日的快哉亭，建筑在古城墙的角上，北成为奎楼，为徐州古城的五楼之一，与彭祖楼、霸王楼、黄楼、燕子楼、布于古城周围。奎楼祀奎星，为文人崇祀之神。古时每年五月十六日有庙会，香火甚盛。因楼建在古城东南处，有成拐角楼。徐州的古城墙在历史上享有盛名，1928年被当时的驻军扒砖卖钱拆除。今快哉亭下的城墙已修复，游人在快哉亭举目眺望，古城内外景色尽收眼底，为古今登临观赏胜地。北宋诗人陈师道在《登快哉亭》师中写道： 城与清江曲，泉流乱石间。 夕阳初隐地，暮霭已依山。 度鸟欲何向，奔云亦自闲。 登临兴不尽，稚子故须还。
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彭城广场
彭城广场坐落于市中心，建设于1998年6月4日，同年9月底建成开放历时116天，是徐州九八年市政府工程建设的重中之重，它的建成实现了徐州市人民拥有市中心区大型广场的宿愿。彭城广场规模宏大，气势不凡。广场东西长约250米,西起中山北路，东至彭城路：南北宽400余米,横跨淮海路，管理面积近十万平方米，绿地面积近4.2公顷,绿地率达67%，为目前全省最大的城市中心广场。 彭城广场由中心广场、副广场和南广场三个部分组成。主广场按"鼎"字形分割绿地，组织游人。"鼎"的四只脚为伸向四方的游览道，"鼎"身用安溪红、太行红花岗岩铺装成目前国内最大的象棋盘，象征着徐州自古为兵家必争之地。绿地以大块四季常青的美国进口草坪做底色，保留原有大乔木及观赏石榴树，形成"树下有花，花下有树"的效果。广场中心设有零公里标志和国旗旗杆。副广场由原广场改造而成。中心部位设有广场鸽房、工具房等。广场草坪多以不规则图形分割，留出大块活动空间，方便了市民晨锻、休憩等活动。与淮海路相望的南广场是以观赏为主的草皮广场，面积12320平方米,中心设有圆形喷泉、灯光、音响设施，"火树银花"彩灯高19.98米,采用现代高科技技术模拟出色彩斑斓、五彩缤纷的礼花怒放造型。
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人民广场
人民广场坐落于徐州市区西部、淮海西路、纺织西路叉路口东北角。 广场面积22000平方米，草坪12000平方米，栽植雪松、女贞等170余株，广场绿地面积1.4公顷，绿地率达62%，硬铺装8000平方米，是一处面积较大的广场绿地，广场由主广场和西部两个副广场组成。主广场为下沉式喷泉广场，采用圆形空间排列组合，构成主水景区、次水景区、休憩区、绿荫广场四个区域。主水景区大型音乐喷泉利用循环用水控制技术，辅以灯光音响，形成高低不同、流光异彩的复式喷泉效果。次水景区以圆弓形休息花架为建设主体，游览道曲折蜿蜒，是欣赏水景的最佳场所。休憩区位于广场西南端，呈扇形，18米宽的弧形前庭绿带呈缓坡状延伸至主水景区边侧。西侧鹅卵石铺成的游步道是市民健身的好去处与主广场隔路相望的两个副广场用流畅的线条布置花卉、树木，与主广场遥相呼应。广场绿化以常绿的雪松、女贞为背景，以常绿草坪为底色，间植银杏、枫树等色叶树种，简洁明快，四时景异，充满盎然生机，是市民休息的好去处。
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狮子山西汉楚王陵
狮子山楚王陵位于徐州狮子山。是西汉早期分封在徐州的第三代楚王——刘戊的陵墓，遗址距今已有2100余年的历史。位于其西侧300米远的汉兵马俑则是楚王陵园的一个组成部分，象征着卫戍楚王陵的部队。 汉兵马俑在1984年12月发现，由徐州博物馆发掘。并在1985年在原址建立徐州汉兵马俑博物馆。兵马俑坑分步兵坑和平、骑兵坑两部分。一号坑前段全部放置站式俑，共516个，后段有陶俑约500件；二号坑前段放置各式陶俑832件，后段残存以跪座式俑474件；三号坑尚未发掘；四号坑内有俑仅十余件，且多破坏。据初步推测，此墓的主人为汉代分封到徐州的某一代楚王，这批陶俑是楚王拥有军事力量的缩影。狮子山仅兵马俑的发现，对研究当时的墓葬制度，兵俑的装备和组成，骑兵、车兵的建制和运用等提供了重要资料。 1994年12月至1995年3月，考古工作者发掘了楚王陵，使得狮子山地区一举成为全国瞩目的旅游热点。这座楚王陵不仅规模庞大，气势恢宏，奇特的结构更是独树一帜，前所未有。墓中出土了各类珍贵文物近二千件(套)，有金、银、铜、铁、玉、石、漆等质地。其中不少文物，如雕龙玉璜、弦纹玉环、王卮（杯）、螭虎纹玉饰、镶玉漆棺、铜扁壶等均是国内考古的首次发现。尤其珍贵的是，科学工作者根据墓中残留的楚王遗骨，首次成功地复原了二千一百年前一代楚王的形象。 最有名气的是徐州狮子山楚王陵金缕玉衣，它以其使用玉片和金缕最多，玉质最好，堪称国之重宝。在灯光下闪烁出玻璃光泽的金缕玉衣，长1.74米，从头到脚连成一体，非常像古代的盔甲，共使用了4248片玉片，金缕1576克。据介绍，这件金缕玉衣目前有很多全国之最。年代最早：入土年代不晚于公元前154年，距今超过2000多年。玉片最多：在国内已发现的玉衣中，一般所用玉片少于3000片，而此件玉衣玉片达4248片。玉质最好：玉衣全部用新疆和阗白玉、青玉组成，温润晶莹。工艺最精，保存最好：这些玉片最大的10平方厘米，最小的不到1平方厘米，且非常薄，有的仅厚0.1厘米。玉片的表面抛光光洁度很高，打孔工艺也很规范。现存徐州博物馆。 狮子山楚王陵的发掘填补了西汉初年东方汉文化研究的一大空白，其雄浑博大的汉代特色更令后人赞叹已。
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土山汉墓
土山汉墓位于云龙山北麓，为东汉时期某彭城汉王妻子的墓葬。1979年，从一号墓出土了一件银镂玉衣，全长1.7米，由2600多块玉片用银丝编缀而成，其复制品现存于徐州市博物馆。此汉墓具有一定的考古价值。
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龟山汉墓
龟山汉墓位于中国江苏徐州市九里山经济技术开发区内的龟山西麓，为西汉第六代楚王襄王刘注（即位于公元前128年－前116年）的夫妻合葬墓，该墓于一九八一年二月被当地群众开山采石首次发现，同年十一月和一九九二年十一月，南京博物院会同徐州市文化局先后对北墓道及整个墓葬进行了发掘清理。一九八五年，在文物普查工作中征集了该墓出土的刘注龟钮银印，从而揭开了墓主人的身分之谜。一九九二年七月筹建，龟山汉墓第一期保护工程已于一九九三年六月竣工。
龟山汉墓为两座并列相通的夫妻合葬墓，其中南为楚襄王刘注墓，北为其夫人墓，两墓均为横穴崖洞式，墓葬开口处于龟山西麓，成喇叭形状，有南北两墓道，墓室由人工开凿而成。每条甬道长56米，高1.78米，宽1.06米，沿中线开凿最大偏差仅有5毫米，精度达到了1/10000，南北甬道之间相距19米，夹角为20秒，误差是1/16000，甬道地平面，内外高低相差527毫米，呈10/1000的自然坡度，是迄今世界上打凿精度最高的甬道。每条甬道由26块塞石分上下两层堵塞，每层13块，每块塞石重6－7吨。墓室十五间，室室相通，大小配套，主次分明，墓葬东西全长83米，南北最宽处达33米，总面积达700余平方米，容积达到2600多立方。此墓工程浩大，雕凿精细，气势雄伟，实为世界罕见，中华一绝。
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徐州汉画像艺术博物馆
徐州汉画像艺术博物馆位于云龙湖东岸。博物馆是一座仿唐宋建筑，占地1公顷，建筑面积1600平方米。馆内藏有汉画像石260多块，展线长达400多米。汉画像石是汉代人雕刻在墓石、祠堂四壁上的装饰画像，盛行于西汉至东汉、魏晋年间。此处的汉画像石艺术价值很高，同时是研究汉代历史的珍贵文物资料
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戏马台
戏马台，是历史文化名城徐州现存最早的古迹之一,为公元前206年项羽所建。盖世英雄项羽灭秦后，自立为西楚霸王，定都彭城，于城南里许的南山上，构筑崇台，以观戏马，故名戏马台。历代在台上营建了不少建筑物，诸如，台头寺、名宦祠、三义庙、聚奎书院、耸翠山房、碑亭等。岁月延嬗，时移世变，昔日的建筑物已荡然无存。 为保护古迹，褒彰项羽的历史功绩，徐州市人民政府对戏马台进行了重修，新建山门、曲廊、诗碑廊、追胜轩、集萃亭；新雕铸了项羽石像和霸业雄风铁鼎；修缮了碑亭和照璧，特别引人注目的是那两组仿古建筑群，红墙黄瓦，雕梁画栋，飞檐翼角，古朴典雅。整修一新的戏马台，巍巍壮观，流光溢彩。登台揽胜的游客络绎不绝。它已成为国内项羽遗迹旅游网络上一颗熠熠生辉的明珠。
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云龙公园
云龙公园位于市区王陵路南侧,在解放前是耶稣教和佛教墓地，1958年建成公园。东临云龙山,南靠苏堤,向北楔入市区,面积361亩,其中水面面积120亩,是我市开发建成较早,紧靠市中心、规模较大的综合性公园。年接待游客量170万次。 云龙公园采用自然是园林布局手法，有盆景园、知春岛、荷花厅水榭、假山花廊、花圃、游乐区6个景区。 盆景园，又名"以林"，位于东大门内北侧，是我市独具特色的盆景专类园。总面积13800平方米，其中水面4300平方米，1982年建成开放。园内建筑为岭南派风格，山水相映成趣，景点错落有致，如诗如画，园中陈列和展出的3000余件具有浓厚地方特色的盆景作品，令人啧啧称奇。 知春岛景区，面积500平方米，因多植迎春、春梅等早春花木，故名。景区内主要建筑燕子楼，为古代徐州五大名楼之一。白居易有"满窗名月满帘霜，被冷灯残拂卧床。燕子楼中霜月夜，秋来只为一人长......"等诗句。历代文人如苏轼、文天祥、陈师道、阎尔梅等都有咏怀燕子楼的作品。元、明、清的戏剧和小说亦有许多描写关盼盼独居燕子楼的作品。唐景福二年，燕子楼毁于战火。此后屡建屡废，楼址亦变异不定。1985年，徐州市政府拨款在云龙公园知春岛上重建。1992年，日本"徐州同乡会"捐款23万元新建了回廊、假山等配套工程，使该景点更加完善。 荷花厅水榭区由茶社水榭、长廊、平台组成，建筑面积914平方米。这组建筑面山临水，古朴典雅，为公园的主体建筑。此处凭榭东望，潋滟湖水映衬着树木葱绿的云龙山景，山光水色令人陶醉；至夏日，红莲争艳，荷叶田田，临水观赏，景致更加怡人。 假山花廊位于南湖临水半岛上，由大假山、花廊、花坛组成。假山高5米，山上有亭、桥等建筑，山上有通道逶迤至山。周围花木扶疏，景色优美。 公园南部为花圃，由龙柏、园柏、水杉、紫藤、剑麻、月季等植物100余种。该景区以景取胜，是晨练、阅读、休息和散步的最佳场所。 游乐区在公园北部，设有海陆空电动游戏机、碰碰车，"洞天福地"等多种游艺设备及湖面游乐项目。每逢节假日，人们或荡舟轻歌，或纵情游乐，欢声笑语，此伏彼起。该区东北隅有一土丘，占地约400平方米。丘上松柏苍翠，古意幽幽，相传为西汉王陵母墓。
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云龙湖
这是徐州最美的风景。云龙湖风景区位于城区西南、南郊风景区西北部，西连韩山，东依云龙山，南傍大山头和猪山，现有水面5.8平方公里，陆地5.6平方公里。真山真水，山青水秀，湖光山色，山水争辉。古往今来，其三面云山一面湖的天工自然风景，吸引了众多游子。北宋文学家苏轼知徐州时，情钟此湖，曾发奇想："如能引上游...之水流入此湖，则此湖风光可与西湖媲美，而徐州俨若杭州。"然而，苏轼空有此愿，遗恨千年，到了改革开放的今天，才变为现实。 现在的云龙湖光彩照人，成为一处综合观光旅游风景区。一条玉带般的湖中路，把湖面分成东西两湖；环湖路依山顺堤锁绕一湖碧水，长约14公里。 主要景点： 一、云湖泛舟:东湖设有多种游船码头，备有大型游船、快艇等多种船只，为游客服务。 二、湖光灯影:云龙湖夜景迷人。湖心岛、游泳场及环湖道路、建筑均装有多彩灯光。金塔耀眼，桨声灯影，令人陶然，留连忘返.三、十里长堤:云龙湖三面环山，北大堤长约十里，堤顶标高37.5米，堤面宽19.5米。站在堤上，炎夏酷暑，凉风拂面，举目远山近岭，葱绿一片，游客衣衫飘飘，怡然快然四、万人泳在十里长堤东段，沿湖建有大型游泳场，长1500米，宽100米，面积15万平方米。泳场水泥铸基，辅以人造沙滩。每逢盛夏，男女老幼，成群结队而来，泳者往往数万。 五、别有洞天:云龙湖东北隅，有隧道穿越云龙山第三节，高6.5米，宽7米，长约600米。游人乘舟可达彭园。 六、荷风渔:湖南路北侧，沿湖面植莲400余亩，每逢荷花盛开之际，即呈"接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红"之景。 七、湖滨垂钓:环湖一周，即或可放杆钓鱼，东湖南岸尤佳。湖南路中段辟有大型鱼塘，并设钓位200余处。 八、桃霞烟柳:沿湖东路、湖南路，傍路滨水，桃柳相间。冬去春来，杨柳吐丝，垂绿水面；桃花灼灼，红云缭绕。 九、金山塔影:云龙山下，临湖一丘，名"小金山"，海拔45米。金山上有五层八角金黄琉璃塔一座，为仿宋代建筑，高22米，建筑面积312平方米。每层有观景护栏，内有旋转楼梯，扶摇而上。登塔眺望全湖，一览无余。 十、杏花春雨:云龙山与小金山之间的云龙山麓，旧植大片杏林。早春时节，杏花盛开，如烟如雾，蜂飞蝶舞。苏轼有送张水部诗："云龙山下试春衣，放鹤亭前送落晖。一色杏花三十里，新郎君去马如飞"即指此地. 十一、寒波飞鸿:隆冬季节，湖面水气氤氲，烟笼雾罩，成群凫雁降落，密密麻麻，星星点点，或闻声惊起，如旋风升空，散落水面，激起水花片片，成为冬湖一大景观
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云龙山
位于和顺县城西，山上建有公园。 在云龙山“玉泻桥”北，有石牌坊一座，登阶而上，连走数十个台阶，便可到达“龙王庙”。庙东有“澄碧楼”，楼中水井，清澈澄碧，偶见游鱼，历历可数；庙西，有钟楼一座，钟鸣之声，远逸数里。此外，云龙山还有典雅古朴的“棋盘亭”。这个小亭，构造精巧别致。在云龙山上，还有“四明所”、“翰俗轩”、“掌陀庙”、“观音堂”等景观。
龟山汉墓：20元 汉楚王陵：25元 戏马台：10元 云龙湖风景名胜区：20元 云龙山：3元 汉兵马俑陈列馆：10元 汉画像石博物馆：10元
8、求学太极拳及养生之道!
学“八段锦”也不错，功法简单，效果明显。我在网络视频上学的，习练后感觉很好。（八段锦也有很多练法，我选择是配合呼吸的）
9、为什么说“中庸之道”是养生第一哲学
在网络查阅“中庸之道”一词的时候，不看则已，一看令人失望。其中误解太多，为了避免误人子弟。我们做了以下补充：中庸之道的核心就在一个字：中。“中”就是中间，意思就是适宜、适度，不偏激、不过分的意思，比如：不高不低、不左不右、不热不冷、不快不慢、不多不少等等。在生活中如果飞机、飞禽飞的过高或者过低都是不安全的；开车应该正常行驶在规定的车道中，过左或过右也是不安全的；穿衣、养殖、种植等都需要适宜的温度，过热过冷都是有害的；开车、骑车等都需要适宜的速度，过快或过慢都是错误的；吃饭、学习、工作等也是张弛有度，不能过多也不能太少。
《背篓里的人生哲学》的书里讲了这样一个故事：杨伯的家里有一只竹背篓，据说有250余年历史了。天长日久，竹篓变成了黯淡的黄色，左上角有一处破洞，被一根黄麻带子巧妙地补绑好。杨伯说，那根带子是他爷爷的爷爷套上去的，算了一下，大概也有120多年了。为什么杨家的竹背篓寿命如此长？是因为杨伯家有祖传家训：不过度。一般背篓能装70——120斤，杨伯家只装40斤。曾经有一次，杨家一个媳妇为了将地里的红薯藤一次运回家，装了高高满满的一大背篓，被杨家老人痛责：你破了杨家的规矩，从明天开始，这背篓休息三天！
晚上，全家五十多口人被召集到一起，听老人训话：背篓也是一条命，你爱惜它,就活得长；不爱惜它就活得短，用它得有个度。人也是这样，吃，不能过度；做，不能过度；玩，也不能过度。我们杨家虽然没出过什么大人物，但却一直是长寿家族。为啥？就因为讲究度。过去和现在的很多病、亡，跟我们家基本不沾边。我的爷爷告诫我一句话，现在传给你们：人世间，很多人虽然聪明,但掌握不了度就不能算聪明。比如，有吃死的，有闲死的，有累死的，有玩死的，有乐死的，有愁死的，有争死的,有怒死的，有气死的，有喜死的……总之，就像这只背篓，只有掌握好使用的度才能有个好寿命啊。
在杨家那个大家族：有2人分别活到了100岁、103岁，有11人活到了96岁，有14人活到了89岁……
在养生的研究和实践中，我们发现养生第一哲学就是中庸之道。一、食物。世界上每一种食物都有药物作用，某一种食物吃多了或吃少了也是有害的，会得各种身心智疾病；二、运动。动静有度，也必须符合中庸之道精神，过多过少都是有害的，而且一定要因人而异，严格的说，运动是一门科学，必须个性化科学运动。我的一位大学同学，体质很瘦，每天坚持运动，她说：“我看《北京晚报》只能看个题目……，上床就睡着”，看报已无力看内容了，难道这是健康吗？经常参加宴会，一天吃五顿饭的人尤其要注意增加运动，每年辟谷几天也可以。经济条件不好、营养不良、皮包骨的人建议不要过度运动，更不要赶时髦——辟谷，生活中居然有这样的人。辟谷应该说是富人的时尚，穷人可别瞎掺和；三、饮水。目前很多健康、养生知识中提到多喝水，喝多少是多？过度饮水也是有害的，免疫力和记忆力都会下降。喝水一定要根据自己的体重、环境温度、运动量等适量而定。既不能多也不能少；四、按摩。按摩适度适时对人体是非常有益的，必须轻重适度，轻了效果不佳，重了可能骨折，尤其中老年人，有些老年人严重骨质疏松，有的老人往椅子上一座都会形成腰椎压缩性骨折，这些人您敢用力按摩吗？五、针灸。针灸也不是想扎哪里都可以，深浅、次数、部位也要适度。浅了可能无效，深了又可能有害。次数多了还会伤气、颈椎部位更要慎重等。
总之，在各种养生方法当中都要遵守适度即“中庸之道”原则。遵守中庸就是走正道，否则就是“歪门邪道”。