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韧带会自己长好吗

发布时间:2021-01-20 08:09:24

1、这是韧带断裂吗?韧带会自己好吗?会有什么样的后遗症?

我自己也是韧带断裂,一定要去看。
等你不肿了之后去医院看看,拍个核磁共振,才能确诊。
韧带断裂了之后就被身体吸收了,一定要开刀重建的。我是高二的时候左膝的前交叉韧带断裂,开好刀,恢复了3个月才能踉踉跄跄走路。康复训练一定要好好做,LZ啊,基本上,不能很剧烈运动的。

一定要去开刀!!!! 最好是去大医院,做关节镜。

2、经常拉韧带可以长高吗?

不可以。
但可以增加你的韧性。

3、韧带撕裂会自己长好吗

首先要看是怎么伤到了,做什么动作拉伤的,如果感觉疼痛感很强烈的话建议去医院做个检查,如果伤的不是很严重的话修养段时间就会慢慢恢复,但是伤后两天最好热敷受伤的韧带,这样有利于恢复,适当做点拉伸,拉到没有明显痛感就可以,撕裂比较严重的话,恢复的时间要久些,有可能几个月,长的几年也是有可能的。

4、拉韧带有什么好处 能使自己长高么??拜托了各位 谢谢

可以长高 但效果不是很大 而且 做的不正确或是太过 会容易拉伤 最好是采用热拉方法
麻烦采纳,谢谢!

5、韧带可以自己长好吗

你好,这种情况一般处理就可以,绑石膏固定一下,消炎处理可以,不需处理,会长好的。

6、韧带拉开后会又自动愈合吗

长时间不拉韧带,是会自动愈合的,所以,拉韧带要养成习惯。
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟。
二、就是拉韧带了。又分几步进行。
先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍。然后,保持姿势,一手按住膝盖向下压,来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下,然后压右腿,要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚,同样。
再是双腿。双腿平伸,身体向下压,要求同上。
叁是竖叉。能下多深下多深,最好贴地面,要求后脚面贴地,上半身直立。(双腿)
四是横叉。脚跟着地,双脚勾起,其余要求同上。
五是压胯。(姿势很难看,看过青蛙没有,虽不是亦不远矣。不过效果很好。)膝盖着地努力分开,注意不能趴在地上,双手支撑,将腰胯向后下方压,最高境界是贴地。
六是脚背。跪坐在地上,脚背贴地,向后躺,最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。

另外一个方法比较多,有点理论化:
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动,不要练得过快、过勐。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身,则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动,从最基本的压腿开始,分速压和缓压。缓压每次用叁四十秒的时间,轻柔地拉伸肌肉,感到轻微疼痛即可,速压就是快速压腿,疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域,不要勉强,可以加绳子来辅助练习。
1、坐式拉伸韧带:前胸向膝盖靠拢,膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感,停止拉伸并作两次深唿吸,慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。
2、卧式拉伸韧带:慢慢拉起绷直的左腿,膝盖不要弯曲,臀部与大腿肌肉绷紧,直到大腿与身体呈直角后停止拉伸,做两次深唿吸,慢慢恢复为起始动作。
3、还有一个我最喜欢又简单的动作:站直,双脚打开与肩同宽,脚尖向腿的方向外八字打开,脚不要弯曲,大身向下弯曲,用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。
4、仆步压腿两脚左右开立,一腿屈膝全蹲,另一腿挺膝伸直,身体向直腿一侧振压。练习时,左右腿交替进行。
5、横叉:两手在体前扶地,两腿左右分开成直线,上体俯卧或侧倾。盘腿前俯 两腿屈膝盘坐,两脚掌相对;两手握住两脚;上体前俯。韧带嘛,有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲,人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后,骨骼发育基本定型,所以,韧带也就定型了。所以,年纪小的人,建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有,通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是,对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以,16岁以上的,建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒,休息几秒种,再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。
韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习,每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔,否则极易拉伤。

7、拉韧带有什么好处 能使自己长高么??

睡足8小时比睡眠不足8小时,增高效果好。日本曾进行过一项调查,把学生和青年分成3组进行观察。经常睡足8小时的为第1组,睡眠不足8小时的为第2组,不足6小时的为第3组。结果发现.经常睡足8小时的第l组平均身高均高于另外两组。由此看出.青少年要想增高,必须保证充足的睡眠,特别是要保证每天睡眠8小时,并且质量要好。根据
【☆罗☆素☆莎☆增☆高☆茶☆】

的说明,你这年龄还能长几年的。我本来以为不会长了,用了这个几个月以后,从165公分长到
170公分了。所以你还有机会。也没有发现什么副作用,这很难得啊。

8、拉韧带会不会长不高?

身高与骨骼发育有关,你才十六还会长的。。。

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