1、脚肿问题
韧带及软组织修复,需要三周修养时间。若经X光拍片确认无骨组织损伤，那么真的需要静养，继续打球，会加重病情，韧带断裂等等。。。
不知这个对你有无用处：？
踝关节扭挫伤的药物治疗
初期
治法：活血祛瘀，消肿止痛。
方药：
1．主方舒筋活血汤(钱秀昌《伤科补要》)
处方：羌活6克，防风9克，荆芥6克，独活9克，当归12克，续断12克，青皮5克，牛膝9克，五加皮9克，杜仲9克，红花6克，枳壳6克。水煎服，每日1剂。
2．外用方活血消肿散(熊曼琪《实用家庭中医百科全书》)
处方：大黄2份，侧柏叶2份，泽兰1份，黄柏1份，防风1份，乳香l份。共研细末，用水、蜜糖调煮，外敷患处。
中后期
治法： 舒筋活络，活血壮筋。
方药：
1．主方肢伤二方(广东中医学院《外伤科学》)
处方：当归12克，赤芍12克，续断12克，威灵仙12克，生薏苡仁30克，桑寄生30克，骨碎补12克，五加皮12克。水煎服，每日l剂。
肿胀难消者，加茯苓12克、防己12克。风寒湿邪滞留者，加独活12克、千年健10克、制川乌10克。气血虚弱者，加黄芪20克、熟地黄15克。
2．外用方正骨烫药(上海中医学院《中医伤科学讲义》)
处方：当归、羌活、红花、白芷、乳香、没药、骨碎补、续断、防风、木瓜、川椒、透骨草各12克。上药装入布袋，放于蒸笼内，蒸热后敷于患处，每次持续1小时左右，每日2次，也可煎水熏洗患处。
3．中成药①狗皮膏，烘热外敷患处。②伤湿止痛膏，外贴患处。③舒活精，外搽患处。
踝关节扭挫伤的固定方法早期敷药后用绷带包扎，保持踝关节于受伤韧带松弛的位置，并暂时限制走路。韧带撕裂伤较严重者，可选用胶布或夹板固定踝关节于0°位，内翻扭伤采用外翻固定，外翻扭伤采用内翻固定，并适当抬高患肢，以利消肿。一般固定3周左右，若韧带完全撕裂者则固定4～6周。
踝关节扭挫伤的练功活动 固定期间做足趾屈伸活动，解除固定后做踝关节屈伸活动锻炼，并逐步练习下地步行。
2、右外脚踝韧带撕裂，新伤加旧患，最好用什么药治疗
那需要看韧带撕裂程度，若完全撕裂或合并骨折，及时行手术治疗。
3、跟腱炎的最佳治疗方法是什么
对于跟腱炎的患者，应当穿宽松舒适的鞋子，避免长时间的站立和行走，应当注意劳逸结合。上下肢交替的活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多的部位也应当给予及时的休息和放松。每天晚上睡觉前应当用热水泡脚，约15-20分钟左右，这样可以促进下肢的肌肉、韧带、关节血液的循环，尤其是足踝关节，可以预防跟腱周围炎的发生和进一步的加重。对于已经出现的这种情况，可以考虑给予活血化瘀、散结止痛的药物进行治疗。常yong跟腱,骨,方世.贴 ，某宝有，它可以实现通血，调气，逐瘀止痛，祛邪扶正等诸多的功效，这种跟腱疼痛主要考虑可能是局部有一些炎症导致的，也有少数可能是因为运动过于剧烈或者外伤以后导致局部韧带断裂，具体要到医院做一下相关的检查。也可以选择到医院做一下理疗，帮助缓解疼痛，最近要避免剧烈运动。希望我的回答对你有帮助。