韧带损伤只能静养

1、韧带拉伤需要静养吗？

如果韧带被拉伤时，首先应观察拉伤的严重程度，如果症状比较轻，应进行局部冰敷，二十四小时后热敷，并涂抹活血化瘀类的药物进行治疗。
但若是拉伤比较严重，应及时就医，给予脚部韧带拉伤处石膏或支具固定治疗。
无论伤情严重程度，静养都有利于加速恢复。

2、韧带撕裂，医生让静养。我的腿伸直了疼，弯曲着就不疼，请问静养时该将腿弯曲还是伸直。

怎么不疼怎么舒服就怎么放，我是3号伤的，右膝内侧副韧带撕裂，开了药膏外用，云南红药内服。一定在床上躺着别动，除了上厕所别下床了，前两个星期非常重要。我可以伸直，弯曲没试。就是养，跟骨折是一样的。

3、膝盖韧带撕裂静养应该注意什么

开你撕裂程度和半月板损伤程度，如果半月板是3度以下损伤，韧带1/3以内撕裂，可以保守治疗，否则必须手术

4、前交叉韧带损伤做什么锻炼可以好得更快些，静养好还是锻炼好？

印象：1、可疑左膝前交叉韧带损伤，建议结合临床；2、左膝关节积液。请问大夫，我的应该怎么治疗呢，今年22岁！问题补充：现在应经半个多月了，基本可以慢慢行走，我想知道恢复需要多长时间，这问题多严重！心里总是担心，网上看的也多了！希望大家别直接复制，谢谢！

5、前交叉韧带损伤做什么锻炼好快些，还是要静养？

手术方式和术后固定有关系，我做的是关节镜微创手术，术后买了个复建用的支架，没有打石膏用支架固定，在术后2周开始锻炼的。当时医生说如果不做微创手术，手术对膝盖创伤太大，术后软组织和小膜粘连，复建是很困难，再者就是那个复建用的支架，如果不用他石膏要打1个月，膝盖崩直的时间太长了，在开始弯曲运动就非常吃力。告诉你一下我的拉伸膝盖的方法，你试一下，希望对你有帮助。1侧卧把没受伤的腿放在下面，受伤的腿在上，两个腿重合，用好腿带动伤腿向后弯曲，直到感到疼停止。保持动作几分钟后退就不疼了，然后继续在向后，以此类推，每天3到5次，其实这个复建都是很疼的，但是一定要忍住。如果你觉得不好用力还可以在脚脖子上绑上个绳子，用手慢慢的向后拉。一定不能太猛了。这个手术后最怕的就是突然受力。我在过两个周就可以弯曲到正常腿的度数了，到时候就可以不用拐杖走路了， 好了就这些，希望对你有帮助，加油了

6、软组织损伤后，为什么越静养，问题越多？

休息不是无用的，合理使用有助于恢复。过度使用会导致各种功能的退化。软组织损伤后，会有一个急性期，在一周内。炎症在急性期很活跃。我们需要刹车和休息来给软组织一个良好的修复环境。然而，经过急性期后，软组织修复进入第二阶段，即损伤后2 ~ 6周的再生阶段。在这个阶段，越来越多的胶原纤维开始在受损组织中生长以连接受损组织。后来，它慢慢进入第三阶段，即整形阶段，大约在伤后6-8周。通过合理的功能性机械刺激，促进新生儿组织更接近正常组织。

制动对韧带的影响。制动将导致胶原纤维产量减少、胶原纤维排列紊乱、新组织的物理结构和机械性能恶化以及韧带附着处骨组织的吸收。损伤韧带早期控制性低强度运动可以提高瘢痕的硬度和强度，减少瘢痕增生和肥大。运动还可以增加愈合组织的生物力学功能，使新生长的组织在各种功能和结构上更接近正常组织。

固定对软骨的影响。年轻时关节软骨的营养分两部分提供，一部分来自软骨下骨，另一部分来自关节滑液。成年后，骺软骨骨化，只留下滑液用于软骨营养。然而，这种滑液需要关节活动来提供营养，挤压和松弛软骨，促进软骨的营养吸收和代谢废物的排出。这种机制被称为分散机制。长期固定会导致软骨退化、脱水和变薄。关节软骨的恢复离不开机械刺激。我们需要这个练习来提供软骨代谢所必需的扩散机制。

此外，软骨的轻微磨损具有一定的修复能力，这种修复也依赖于一定的应力和摩擦刺激。制动对骨骼的影响。骨头有松质骨和皮质骨。松质骨中有小梁。小梁在最大应力的方向上支撑和生长。骨折后，我们需要在某个阶段停止，但骨痂形成后，我们必须逐渐开始加载。长期停用会导致骨质流失、骨质疏松和高钙血症。而且，长期制动，骨骼没有应力刺激，不利于骨折愈合。锻炼有助于全身血液和新陈代谢，促进骨折愈合。

7、膝盖韧带撕裂静养是完全不能走动吗?

是的，可以另外一条腿走路，建议带支具，扶拐走路。

8、韧带拉伤是活动好还是静养好

肌肉和韧带拉伤一般需要4－6周的时间才能恢复。肌肉韧带拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
肌肉和韧带拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。