1、膝关节内侧韧带松弛，锻炼旁边那块肌肉能不能加紧韧带？
不能明确加紧韧带，韧带的练习与肌肉不一样。
你强化周边肌肉能使关节更稳定，这个还是肌肉的改变，实际是部分地代替韧带功能。
像经常说靠墙静蹲对膝关节好，主要也是肌肉强化。
韧带受伤了首先要休养，带伤训练不好的。
2、膝盖受伤后的恢复训练方法
我上次也是膝关节内侧副韧带损伤，当时很疼，没在意然后接着打球，就变得就更严重了，老觉得有根筋松了，偏了，自己按一下还能按回去，但是它自己还能出来。。一开始受伤可以用冰块冰敷一下，毕竟是刚受伤，等两天可以去按摩一下，或者理疗，什么云南白药和治跌打损伤的根本不管用，我喷过几瓶云南白药没什么效果。。多休息，伤筋动骨一百天，不能运动尤其是带有对抗性的那一类。这个还是让它自己恢复比较好。说来说去还是那句话，不能运动。
3、刚做完双膝关节内侧髌骨韧带重建术+外侧支持带松解术，髌骨脱位，韧带缝合，术后12天，支具带多久？
如果是固定支具，需要固定四--六周，然后在医生的指导下，进行功能锻炼。
如果是带关节的活动支具，需要佩戴六周左右，然后去复查一下，复查以后，支具是否需要继续佩戴，要根据你的康复情况，再做决定。
4、膝关节髌骨错位，内侧韧带自体重建，外侧松紧后怎么练正抬腿，
髌骨上局部按摩放松股四头肌，然后做卧位屈髋屈膝运动。如果能完成就可以做腾空踩单车训练。运动强度自己把握。
5、膝盖内侧副韧带松弛，如何恢复快一点？
用力绷紧然后再放松重复的就会效果
6、膝关节内侧韧带手术后没养好造成松弛，可能撕裂了一部分，通过锻炼旁边的肌肉能养好吗？
坚持锻炼，一定能康复！加油！