1、膝盖外侧副韧带损伤，怎么恢复？
运动伤害，一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。
治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。
你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。
2、膝盖外侧韧带一抬腿就动怎么回事?
有可能是韧带扭伤了
3、我膝盖外侧韧带拉伤1年了，还没有愈合，该怎么办？？？
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
4、膝关节外侧韧带损伤如何诊断？
膝关节外侧的稳走由外侧韧带、阔筋膜、腘肌和股二头肌共同维持，外侧韧带起自股骨外上髁上方，止于腓骨头，在关节伸直时拉紧，屈曲时松弛。外侧损伤比较少见，系内内翻伤力所致。内翻应力作用于小腿外侧，引起膝外侧局限性疼痛，腓骨小头附近肿胀。皮下淤血，应考虑外侧结构损伤。膝外侧韧带断裂大多发生于止点，并常伴有腓骨小头的撕脱骨折。合并腓总神经损伤时，可产生足下垂，小腿外侧皮肤痛觉减退、消失。外侧韧带一般不发生孤立性损伤，通常是外侧结构整体性损害，检查时可在内翻应力下关节外侧的张开。若膝关节间隙增宽，说明同时伴有交叉韧带损伤。X线片有时可见有腓骨茎突撕脱骨折。
5、左侧膝盖外侧走路是有韧带弹响但是不疼,能摸到筋动,已经2个月了没有好妆
外侧弹响？？难道和我的一摸一样？？我的就是膝盖外侧，大概和裤线那位置差不多，放松下伸直弯曲小腿，还有或者侧躺着抬起腿然后前后活动小腿都有明显的弹响感觉！明显能摸到的筋动，我的已经持续了7个月了吧！大夫一直说没事，可以不用管它 PS：我是做了前交叉重建的
6、我今年35岁了，经常打篮球，今年发现一个问题，就是我的膝盖外侧的一根韧带经常酸痛，只要运动量大一点
只要走是没有问题的正确描述的骨头，这取决于是否膝盖内侧软组织损伤，例如，半月板，韧带，你必须去医院是一个磁共振，以确定X-射线看不到认为X光看这些骸骨。