1、足球运动中一旦出现韧带撕裂应该如何紧急处理？
韧带及关节损伤是由关节部位突然过度扭转、超出正常生理范围造成的，轻者造成韧带拉伤，重者造成韧带断裂或关节脱臼。最易发生韧带及关节损伤的部位有膝关节、踝关节、腰椎以及腕掌部。
急性损伤发生后，应立专即停止活动，然后局部冷敷。1—2天后，可以使用温热毛巾热敷，并按摩受伤部位以促进血液循环、帮助身体恢复。如果损伤较重，发生韧带撕裂或关节脱臼，应保持安静，尽量不要活动，及时到医院就诊。韧带组织不易再生，因此，早期正确处理韧带损伤就显得非常重要了。如果处理不当，会造成属结疤等影响关节活动的功能性障碍。
2、十字韧带撕裂对足球运动员的损害有多严重
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3、拉韧带对踢足球有好处吗
你朋友要是篮球队的人才 你就不要勉强人家了 主业为重 要是足球比赛对你对他都很重要的话 那断手也得上 看过灌篮高手 樱木在对山王时受伤起来对老爹说的一段话:老爹,你最辉煌的时刻是在什么时候?日本国家队的时候吗?而我呢?---就是现在了
4、足球运动员需要拉韧带吗？
足球运动员是需要拉伸韧带的，因为足球的运动量比较大，而且冲刺的时候也是比较强度很高
5、有人说韧带软踢足球容易受伤,这么说对吗?如果是怎么样避免?
不知道啊 韧带软不软 我看不出来 也不知道 怎么看
不过 我感觉我身体各zd关节都 比其他人灵活 不知道这是不是叫韧带软？
但我回 好象很少有受伤 不过经常用力向把腿甩出去的时候 要是没活动开的话
髋关节会很疼 我也一直很困答惑
6、足球柔韧性训练的一些方法，怎样把腿上各处韧带伸展？
1、压肩练习
根据自己的身高找到一个适当的手扶物，手臂伸直踏在手扶物上，低头屈体向下垂直压肩，头部需要低于手臂，维持这样的姿势20秒左右，放松，重复此项练习。
进行此项练习的时候，需要注意的是，随着练习的进行，两个手臂的宽度和低头的幅度不断的加大，使肩部有趁拉的感觉，但防止拉伤。
2、正推肘肩练习
双手十指交叉相握，手臂伸直，手心向外用力前推，维持10秒钟后，左手臂向前，右手臂向下扭动趁拉，维持10秒，恢复原位后，手臂伸直抬过头顶维持10秒。
3、后推肘肩练习
与上项练习动作相同，区别之处是手臂至于身后，向身体后侧推拉，手臂在身体后侧上举时需屈体。
4、身体压踝法
双脚脚背紧贴地面，脚跟靠拢，两脚尖略微分开，臀部跪坐在膝关节上，漫漫的逐步用臀部下压踝关节，动作幅度由小变大，维持20秒左右，柔韧性比较好的朋友们在柔韧性到达一定程度的时候，也可以将身体后仰，背部接触地面。
5、劈腿练习
原地站立，两脚左右分开站立大概一大步的距离，双脚逐渐向外侧移动，直到两个大腿部位尽量与地面接触，当大腿与地面接触后，维持20-30秒钟，然后手臂伸直，身体前倾，尽量接触地面。
7、踢足球拉伤韧带怎么处理？
先用冰袋敷住 然后用喷雾剂止痛 然后固定伤处 最好担架送医院