1、大腿内侧的韧带撕裂了，休息了1个多月还没好。怎么办
练功时韧带拉伤，都是方法不对造成的。比如：软度练习时、做需要分腿跳跃的时候。
应当顺着腿运动的方向用力，不要用相反的力量。
每次练功之前都要热身，否则也容易韧带拉伤。
一般的恢复拉伤类药物都是起到加快血液循环，血液有消炎恢复作用。
所以最好的办法就是热敷，比如：热宝、热帖等。
但是不能24小时热敷，小心低温烫伤。
就拿热帖作比方，每天受伤部位只能使用一个热帖。
在恢复期间少做撕腿的动作。这样回复的快。祝你早日康复。
哈师大 舞蹈教师 刘聪
2、大腿根部韧带撕裂能自愈吗
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3、大腿韧带撕裂和肌肉拉伤还可以压腿吗？
不可以软组织损伤：软百组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉度痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。
治疗：各种软知组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生道神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以根据具体情况，采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。
4、我的腿已经韧带拉伤了。能不能跑步？
韧带拉伤不是几天几个月就能完全康复的，最好放下心理包袱，少做跑步之类的运动，久而久之，会在你不经意间就恢复了，主要靠自己保养，没什么大问题
5、大腿肌肉损伤和韧带损伤有什么区别
肌肉拉伤和韧带拉伤最大的区别就是 用力的时候疼痛感。如果肌肉拉伤在肌肉收缩也就是用力的时候会很痛，而韧带拉伤 用力是不会怎么疼痛的。打个比方你的大腿不知道是韧带还肌肉被拉伤，那么你可以练劈叉，如果劈叉很痛的话那就是韧带拉伤了
6、大腿韧带撕裂怎么着？
你这是肌肉或韧带拉伤。应注意局部保护——最好暂时不要做压腿动作了。治疗：局部热敷、理疗、外擦药物；口服提伤的中成药，口服中枢性肌肉松驰剂（氯唑少腙、鲁南贝特）。如上治疗的话，2年左右应该能好。如果你仍坚持局部剧烈运动的话，可能会越来越重，你最终只能放弃舞蹈这个职业，甚至会造成局部的终生功能障碍。 我也是网上看到的，楼主最好去医院看看
7、大腿韧带撕裂断了怎么办？不能走了…
比起骨折、骨断、骨头碎裂，韧带撕裂算轻的了，但后者更需要休息，须慢慢恢复，不可逞强活动。第一周最好不要动，一月内要小心。三月内不能做大幅度活动或重体力。 正常情况下半年内可复原
8、为啥大腿髌韧带撕裂好了之后在做任何拉伸动作大腿就毫无知觉了呢？
因为撕裂开了
9、大腿肌肉撞伤会导致韧带撕裂吗
从你复叙述的情况来看，应该不是韧带制撕裂，韧带撕裂的症状主要是活动时伴有剧烈的疼痛，而不仅仅是不能弯曲，肿胀说明是肌肉组织在碰撞时受伤，可能是内部肌肉断裂出现血肿，发硬，不碰还不疼，你需要去吃活血化瘀熟络的药，将内部出血情况解决，然后再视情况慢慢恢复，时间会比较长，如果你在1、2个月内恢复不好，就不要运动了，可能要影响以后的运动机能，可以去医院检查一下，有了结果后先别买药，回来筛检一下医生的药方然后自己选择药，医生很黑的！