1、修复手腕肌肉拉伤的中草药[煮了以后泡手的那种
你想要的那种中草药我不清楚，
但是可以介绍你一种中成药，舒筋洗颗粒，就是用开水泡开，然后把你手腕放到上面熏，待水稍微凉了点，在洗！效果也是还可以的！
可以试试！
2、怎样能长身高
多喝牛奶，多做运动，只要注意生活中的科学，一定能长高。经常参加版体育锻炼，营权养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，腿骨就会不断加长。这样，个头也就自然长高了。 据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身高能高出4～6厘米。最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。 青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用。赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响。青少年对赖氨酸的需求量比成人高5倍。除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视。如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。此外，充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加，青少年对这两方面也要注意。
3、棘上韧带炎喝中草药效果好吗?
疗法主要包括卧床休息、腰围局部部制动、中西药物治疗、腰椎理疗牵引、推拿按摩、针炙、局部封闭以及功能锻炼等方法。多数会有很好的效果。