手指韧带拉长

1、健身完后该怎样拉伸？

拉伸是个能够让你感到放松愉快的运动，不受时间、地点的限制，只要你想要做拉伸动作，就可以立即行动。清晨起床的时候，工作久坐之后，健身锻炼前后，你都可以通过拉伸来缓解身体的疲惫，达到放松的一个状态。

为什么要拉伸哪?

1.拉伸可以调整身体状态，使精神放松，

2.缓解肌肉紧张，增肌肌肉血流量，高效增肌。

3.让身体更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性。

4.能扩大身体的运动范围，拉伸运动将会让动作不受约束。

5.能防止肌肉扭伤(强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力)。

6.有助于保持身体柔韧度，身体不会因年龄变大而越来越僵硬。

7.能让肌肉更加紧致，线条越来越流畅。

看了这么多，有没有意识到每天的拉伸很重要哪?要记得每天拉伸哦!

2、我是弹钢琴的，手指很短，可以通过拉韧带拉长点吗？可以的话，怎么拉啊?

最好不要 那个不是主要因素
练着练着手指抄自然就会伸展
注意灵活性的话就0k了
没人规定手指短就不可以弹钢琴
如果你每两个手指之间分开的跨度比较大的话
一样弥补手指短的不足
反正 重要的是技巧 多练比什么都强zd

3、手指韧带拉伤！

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4、怎样才能让腿变长？

如果你是个为成年人，那么让腿变长的方法有运动个饮食，只有从这两方面入手，第一就是饮食，饮食要良好，并且不能挑食，营养均衡，这样你的身体长高啦自然腿也会变长，第二就是你要经常锻炼身体，在营养均衡的前提下锻炼身体，有助于增高，如果你是个成年人，那么你就别想腿变长了，随着年龄的增长只会慢慢变短，

5、手指韧带拉伤到底该怎么治疗啊.

你打的药膏和百止痛膏是活血化瘀的，所有暂时有一点作用。但你要记住，你是韧带拉伤，韧带再生能力弱，很难自己恢复，只能靠药物帮助其生长和修复。

韧带一旦断裂拉伤后，都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象度，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合，所以就会出现弯曲困难，不能达到正常的幅度，有僵硬拉紧感。韧带没有得到修复治愈，关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除，只要修复损伤的韧带，这些症状才能消除。

给你介绍一个简单的方法：知用红糖加木耳（发了的）捣烂外敷，不能沾铁器。量自己随意，只要能把木耳捣烂就可以。一般三至七天就有效。如果没效，那说明你伤得比较严重，只有找专业的老师道用自己配制的药才行。市面上没有比较好的治疗这方面的成品药，所以你不用到药店和医院跑了。只有在当地找那种传统的有能力自己配制外敷药的中医老师。

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