1、前交叉韧带重建术后怎么锻炼？
按照这个指南练吧，有问题要及时和你的主管医生沟通，早日康复！ 前交叉韧带重建术后可分为5阶段：加压包扎限制期(术后1周内)、活动限制期(术后1～3周)、负重限制期（术后3周～6周）、活动恢复期(术后6周～6月)、活动增进期(术后6—12个月)。1年后才能恢复剧烈运动。 第一阶段：加压包扎限制期(术后1周内)，维持弹力绷带加压包扎下锻炼股四头肌收缩、直腿抬高。第二阶段：活动限制期(术后1～3周)，在活动式支具的保护下，不负重下主动屈膝0至90度。第三阶段：负重限制期（术后3周～6周），在活动式支具的保护下，扶单拐行走，患肢负重从1/3体重起，逐渐增加，6周后可弃拐。第四阶段：活动恢复期(术后6周～6月)，在活动式支具的保护下，慢速骑单车，水中漫步，以增加股四头肌、腓肠肌、腘绳肌肌肉力量。另外，指导患者在平衡板或软垫上行本体感受器训练。第五阶段：活动增进期(术后6—12个月)，可不带活动式支具进行慢跑。
2、前交叉韧带重建后多长时间可麻推
你好，做交叉韧带手术后，如在恢复良好遵医嘱的情况下的3个月～半年以后，可抄恢复好转的，饮食方面少吃有刺激性的食物，辛辣的食物，生冷的食物，少些zd有过量运动，少些有剧烈运动，多些休息休养，如症状无改善，到医院做复查看看！
3、关节镜下膝盖前叉韧带重建术后康复如何训练
术后护理
2.1 一般护理 术后常规应用抗生素3～5d,注意关节是否肿胀,注意包扎物松紧度,观察引流的引流量、颜色，一般于术后24小时拔管。如果术后颜色较深、引流液较多,说明关节内有出血,此时要严密观察;如果术后2～3h颜色逐渐变淡,引流量逐渐变少,说明出血已停止,可不必处理;如果仍然引流量较多,颜色未变淡,可自引流管内注入适量肾上腺素生理盐水,局部略加压包扎,出血会逐渐减少。
2.2 患肢体位 异体韧带移植重建前交叉韧带术后，常规膝后垫软枕，保持膝屈曲15～20°。此种体位可使前交叉韧带处于松弛状态，移植后的异体韧带处于张力最小状态，有利于韧带与骨接合口的愈合。不可将软枕垫于膝后以远小腿处，此种体位相当于膝关节的前抽屉试验，会使交叉韧带处于紧张状态，不利于韧带愈合[1]。
2.3 镇痛和功能锻炼 因为膝关节镜手术本身创伤较小,故有些病人术后仅服用一般止痛药物1～2d。或行中频脉冲电治疗，每日2次，每次20～30分钟，来达到疏通经络、止痛的目的。但大多数病人术后存在不同程度的膝关节疼痛,因而明显限制了膝关节的活动,对这类病人我们常规给予自控镇痛(PCA)方法。使病人的疼痛降至最低限度,从而可使病人较从容地达到膝关节功能锻炼的要求。对于膝十字韧带重建,取髌韧带作置换物的病人,因为一端取一块髌骨另一端取一块胫骨为蒂,术后都有较严重的疼痛,这类病人是应用PCA的最佳适应症,对于其术后功能锻炼的恢复有较大的帮助,与常规的止痛方法相比有其独特的优越性。
2.4 康复训练 术后向患者及家属讲明功能锻炼的目的、方法，制定功能康复锻炼计划。术后24h后，即可指导病人进行股四头肌的等长收缩锻炼，并进行踝关节的背伸屈运动，足趾的屈伸运动，同时做好心理护理，鼓励患者主动练习，每日锻炼10～15次，每次5 min，以不感到疲劳和疼痛为宜。①术后第3d起，白天将患肢固定支架解除，练习股四头肌收缩，患肢平放于床上，主动使股四头肌完全收缩并停顿5s，然后完全放松，再停顿5s，这样一收缩一放松过程算1次，按此方法进行。循序渐进，刚开始20次/组，20组/d，第4d起增加至30组/d，以后每3d增加10组，直至50组/d为止。如病情允许，还可以做髌骨被动活动，即一日两次可持髌骨向左右两侧推动几次，以防止髌骨关节粘连，嘱患者座起时自己推动髌骨。利用CPM机进行膝关节活动，膝关节活动范围在30～60°被动锻炼，起始角度从30°开始，每天增加10°，每日2次，每次2h，每天鼓励患者与CPM机交替进行主动功能锻炼，每次练后局部冷敷，以减轻局部炎性反应，减轻疼痛。一般在1周内达到90°，3周内避免负重。本组有1例患者，因对疼痛较敏感,3周后屈膝达60°，给予心理疏导后，延长1周CPM机进行被动锻炼，第4周可达90°。本组患者中行半月板部分切除、侧副韧带修复，则需支架固定6周。②进行直腿抬高训练，2周后在保证膝关节伸直的前提下抬高下肢，维持5～10 s。再放下。10～20遍/次，4次/d，根据肌力情况逐渐增加抬起角度和和维持时间，可以在仰卧、俯卧和侧卧下进行该项训练，但应避免健侧卧位的直腿抬高及髋外展，以免加剧股内、外侧肌的失衡。负重训练承担重量是膝关节的重要功能。待肿胀消退以后就可以逐渐开始负重训练。术后第3d即可扶双拐下地行走，从拇趾着地开始，逐渐负重。如果不伴有半月板和关节内其他结构的损伤，对完全负重并无具体的时间要求，只要患者能够进行负重行走，就可鼓励其早期训练，以尽快恢复运动。一般从3～4周开始用双拐依据耐受情况部分负重，逐渐至完全负重，3～8周后弃拐负重步行。在患者锻炼过程中应经常观察、督促、检查功能康复计划实施情况，及时解决锻炼过程中出现的问题，对其进步给予肯定和鼓励，以增强其功能锻炼的毅力和信心。
4、前交叉韧带断裂后什么时候手术最好?
回答：骨科主任医师
新手
4月13日 18:07 交叉韧带断裂没法用中药治好的拉,只有手术重建一途。别听信偏方耽误治疗良机，在国外，只要有经济能力都是首先选用人工韧带的,至少留着自己的好的韧带，挖东墙补西墙是在没有好的植入材料才逼不得已的选择，毕竟取了自体的韧带，就破坏了原有好的组织，无法恢复如前了。而且自体重建的恢复慢，因为需要至少一年的时间关节制动来让植入的东西“韧带化”，若是不小心乱动了或手术定位不准，常常造成拉长变形失败的命运。
LARS人工韧带是目前全球的领先品牌，大概没有别的人工韧带能跟他比较，他的恢复快，一两周就能走路，约2个月到3个月就能上场恢复踢球了，足球名将罗纳尔多听说就是用了这个才让他恢复他的足球生涯的，他也是之前用BPTB（髌韧带）重建失败改用的，还有很多国外知名运动员也是首选这个韧带来重建的。
医院的选择要以优秀的关节镜医生为考量，并有丰富的人工韧带操作经验为优先，因为人工韧带要求的等长定位及手术精确性比较高，若只有自体韧带重建的经验，必须经过一些经验的累积才容易把这手术做的好。不过LARS公司提供的专业关节镜下操作器械，设计优良，相当方便帮助手术完成。
中国LARS的网站: http://www.lars-ligament.com
附上美国的一个美式足球运动员使用LARS人工韧带的报道给你参考。祝你老公早日康复！
该回答在4月14日 10:34由回答者修改过
5、前叉韧带重建选什么材料好?有谁做过的？
1、自体肌腱最好的，罗纳尔多第一次断就是用的自体的，基本没什么影响；
2、异体肌腱，1万3一根，死人身上的，经过处理，只要你自己心理能过关，也还可以，节约自身创伤，节约手术时间；
3、人工肌腱，4万一根，有钱人，又实在不愿意用上诉2者，可以考虑。
6、做前交叉韧带重建手术后，多长时间才可以做剧烈运动
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