韧带受伤吃胶原蛋白

1、跟腱炎挂什么科？跟腱炎吃什么药？

跟腱炎看骨科或是外科，跟腱炎病因跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织，人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它。当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生微小的撕裂跟腱炎病理及理疗，进而出现炎症。

跟腱炎怎么治疗

1、红外理疗可缓解跟腱部位软组织不适，疏通经络，促进气血循环、消除跟腱炎症都是有益的，但只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。

2、外用药物具有活血化瘀，痛经走络、抗炎镇痛等作用。跟腱方世医贴，药效会渗入皮肤进入肌肉组织，到达炎症处，修复跟腱软组织损伤，达到调理的目的，注意休息，萄宝有售，避免负重，合理运动。

3、通常跟腱部位造成损伤冷疗是非常有必要的，因为跟腱组织中有很多新生血管，当跟腱炎发生时，此部位会充血红肿，采用冷疗可以是血管收缩，缓解肿痛。

4、电疗主要是激光、高压电刺激。因为电刺激可以促进胶原合成。修复跟腱组织损伤。

5、如果患者出现严重的跟腱损伤，甚至跟腱断裂。这就需要及时到专业骨科医院进行手术治疗。即那个跟腱病变部位切除。术后可能需要4～6个月的恢复时间。

注意事项

1、需要注意休息，避免负重，合理运动。

2、饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物。

3、合理安排运动量，循序渐进地增加训练强度。

4、患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。

2、韧带撕裂 吃哪种胶原蛋白有助恢复？

蛋白质粉的多身体的修复有作用，但是个人建议你服用胶原蛋白会更好。因为可以补充你流失的胶原蛋白。对骨骼的发育也有好处。服用粉质的胶原蛋白比片剂的易吸收。比饮料类型的含油量更高。
望采纳。

3、韧带拉伤、运动损伤为什么要补充六本木软骨胶原蛋白肽片？

因为韧带多数在关节周围或者关节腔里,有弹性,能把骨骼连接在一起,并能固定某些脏器如肝、脾、肾等位置。韧带的主要原料是胶原纤维和弹性纤维,服用肽可以为受损的韧带提供原料,修复受损的韧带。同时,肽具有抗氧化和抗炎的作用,在拉伤部位会产生更多的自由基和炎性物质,因此在修复的同时可以抑制炎症,并让组织快速修复。

4、膝盖问题

韧带损伤造成膝关节不稳定，不稳定就造成软骨面磨损加重（股骨和胫骨挫伤），版挫伤权了就造成炎症有积液，有积液不稳定了就总是弹响，虽然你说不痛，其实你的膝盖已经处于不稳定状态了，磨损会加剧，而且会总是容易扭到，老化加快，是不是上下楼有点觉得没力气，总感觉膝盖有什么东西，找个好专家给你点建议吧，韧带损伤自己好不了的，断了的话就要重建，一定找个好医生，多方确诊看是否需要手术

5、水光针的副作用和危害,水光针的副作用是什么

注射水光针有什么危害?

水光针为注射美容，属于非手术，注射层次为较浅的真皮层，风险也相对较小，除了注射后会出现红斑、轻微浮肿和淤青(一两天就会消失)等反应外，基本没有其他不适，也无需恢复期。注射后，需要禁烟禁酒、避开强烈紫外线、避免蒸桑拿或剧烈运动，同时注意不要用力摩擦注射部位。

当然，相比常见的局部注射美容(例如玻尿酸丰苹果肌、丰下巴等)，“水光针”注射看似操作简单，注射层次更浅、风险更小，但也属于医疗美容操作，千万不可去美容院、养生会所等非医疗美容场所做，更不可从网上自行购买所谓的“水光针”来自己注射!

而且，注射水光针也有时效性的，就像你喝水吃饭一样，不可能一两次就饱了。所以这个一年是必须持续注射才能维持效果。

另外，随着水光注射的流行，很多医院和美容机构私人诊所也都有了水光针，由于医资、技术、产品等参差不齐，导致水光针的价格和效果却差了十万八千里!

其中，玻尿酸是水光针的主要注射成分，且水光针注射建议用小分子的玻尿酸，运用专业医生操作的美塑枪注射技术，才能使水光针注射得更均匀、平整。但很多不正规的机构经常会采用一些没有经过认证批准的假冒产品来进行注射，导致越来越多爱美的女性毁容。

35%的人不能打水光针

1、在孕期或哺乳期女性，年龄在18岁以下的朋友不适合水光针注射。

2、有瘢痕疙瘩病史或者正在发炎的求美者注射水光针，需要详细咨询医生。

3、有严重过敏史的求美者，特别是曾经对玻尿酸类产品过敏的人就不适合注射。

6、胶原蛋白对韧带有好处吗

楼主你好~ 胶原蛋白能提高关节、软骨以及韧带的润滑，减轻关节僵硬、酸痛、积水等症状。是有好处的~

7、韧带拉伤可以补充女人花胶原蛋白肽吗？

可以哦，女人就是要胶原蛋白来补充的

8、吃什么食物有助于韧带的柔韧性增强？

增强韧带的柔韧性应该多食用富含胶原蛋白的食物，如以下食物：

1、豆类

豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。

2、鱼类

胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。

3、猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

4、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖！

5、花胶

其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。

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提高韧带韧性的方法：

（1）弹振拉伸。弹振拉伸是指把肢体一部分像弹簧样快速地收缩，然后还原，然后再快速地收缩，再快速还原。最典型的动作之一就是体操运动员的踢腿练习。

（2）慢动拉伸。慢动拉伸是把肢体慢慢压下去，然后还原，如此往复，比如比较慢地做扩胸运动时，就是慢动拉伸。不过要是动作幅度又大，做的速度又快，就会变成弹振拉伸了。

（3）静力拉伸。和动力拉伸不同，静力拉伸是把肢体一部分缓慢拉伸到最大程度，然后很重要的是要在最大幅度上停留一会儿，然后再缓慢回到原来的位置。比如瑜伽中的很多动作就有静力拉伸的成分。

相对于动力拉伸，静力拉伸动作缓和，所以也更加安全，柔韧性好的人和柔韧性差的人都可以做。例如在运动之后肌肉温度升高，肌肉的粘滞性下降，弹性增强，比较适合进行静力拉伸运动。

9、猪蹄的营养价值

猪蹄中含有大量的胶原蛋白，为生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织最主要的蛋白质成分，占人体总蛋白质的1/3。

人称胶原蛋白为骨骼中的“骨骼”，是恰如其分的，这就好像钢筋构架与水泥的关系，极具相互支持的重要性。

人们食用猪蹄后，在人体小肠中胶原蛋白质可被消化为大量甘氨蛋白酸，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性物质，能产生对中枢神经的镇静作用。

经常食用猪蹄，还可有效地防治进行性肌营养障碍，对消化道出血等失血性疾病有一定疗效，并可改善全身的微循环，从而使冠心病和缺血性脑病得以改善。

老年人经常吃猪蹄，能加速新陈代谢、延缓机体衰老，人就会长寿。但是由于老年人的胃肠消化功能减弱，而猪蹄中脂肪含量高，所以每次不可吃太多，以免难以消化而影响食欲。

对于患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人最好不要吃猪蹄，否则会加重病情或诱使旧病复发。

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猪蹄的选购窍门

1 、看颜色，察蹄子

正常去毛后的猪蹄应该是淡黄色的，所以见到白白净净的猪蹄，就要提高警惕。不过，药水浸泡过的猪蹄也并非个个都是白色，也有的颜色发红。

最好的审判标准就是自己的手，各位“战士们”的手再白，也没有进入到漂白的行列，所以参考手的皮肤颜色，就可以很好地分清此“白”非彼“白”。

2、比个头，看大小

浸泡过的猪蹄通常要比没浸泡过的大，买猪蹄时不能一味地捡大的挑。正常的猪蹄一个大约八两到一斤二两左右，如果太大那肯定不是猪蹄界的“姚明”，而是彻头彻尾的漂白货。当然了，太小的话就不是食品安全的问题，而是吃起来能否解馋。

3、摸一摸，黏不黏

被药水浸泡过的猪蹄摸起来发黏，没浸泡过的，则没有这种黏黏的感觉。用手在猪蹄上轻轻按一按，浸泡过的猪蹄手感较硬，没浸泡过的按起来较松软。

4、凑近点，闻气味

浸泡过的猪蹄能闻出淡淡的药水味，有时这股药水味还会遮盖住猪肉本身的腥味。没浸泡过的则闻不出药味。

参考资料来源：人民健康网-猪蹄营养价值高 四招教你如何选购