1、踢腿后，大腿后部疼，听说这是轻度韧带拉伤，这样的拉伤需要养吗？
这是典型的肌肉劳损和拉伤，包括肌腱在内。建议休息一段时间，按摩放松大腿。合理训练。
2、有一次踢腿时，大腿的筋拉伤了，原来能够一字马的我，现在右腿抬不高，那根筋就疼，已经过去了一个月了，
可能是韧带拉伤 轻微韧带损伤也俗称拉伤，但恢复很快可以自愈，基本不需治疗便可迅速恢复。中度韧带拉伤也就是指疼痛感强烈，患处正常活动受限，这种程度的拉伤关键在于及时治疗，安心养息，简单的药物与保养可以使其快速痊愈。重度韧带拉伤是非常痛苦的，既有可能是结缔组织撕裂，也有可能是筋膜受损，需要到医院就诊，恢复比较复杂，痊愈需要耐心与坚持。简单说下一般韧带拉伤处理，无非是及时处理，冷敷热敷，药物治疗，活血化瘀，调养生息，病情痊愈。
3、我做压腿的时候拉伤了韧带(压腿是没做够足够的热身、现压腿高度胸部。) .现在踢腿不会疼。轻度的压腿
三五天到一个星期能恢复
4、踢腿时大腿内侧会很痛，算肌肉拉伤还是韧带拉伤
你好
你的可能是韧带、肌腱拉伤了，韧带、肌腱拉伤后，一般关节弯曲伸直都会受限，而且兼有轻微肿痛现象，踢腿都能感到疼痛，这还应考虑到软骨也有一定的损伤，软骨有损伤，患处都有出现肿胀、疼痛、无力或者其他不适现象。
韧带、肌腱、软骨都属于软组织，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合，单靠静养恢复是很难治愈的。对于软组织损伤治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是开些活血化瘀药物让病人回家静养恢复或是锻炼恢复，这样根本达不到修复目地，要想彻底修复软组织损伤，唯有中国的中医才有希望。建议你及早选用中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能配制到好的药物，早期软组织损伤1个月内及时用中药治疗一般在30至40天左右就可以基本康复，如果超出两个月内的损伤，属于难治范围，治疗比较麻烦一些，治疗时间相对就要延长一些，建议你越早治疗越好，时间耽误越久，治疗就比较麻烦。软组织损伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。
胡氏骨科祝你早日康复！