1、脚踝扭伤10天后，脚尖只能向下无法抬到正常的90度状态，无法正常地脚踝着地地走路
要是骨头没事可能只是筋的问题，特定姿势就会地痛或吃不住劲，找个正骨大夫，他们手法让其回槽就行了
2、脚踝多次扭伤！求助！
已经是习惯性扭伤了，可以确定为踝关节不稳，需要到大医院看运动科回，扭伤这么多次，一定伴答随着韧带的损伤甚至断裂，很有可能有踝关节的软骨损伤。一定要重视起来，去医院做核磁共振检查。现在的状态，最好卧床静养，然后等医生给你诊断和治疗。
3、膝盖多次扭伤怎么办？
我的膝盖跟你的差不多，也是交叉韧带损伤，里面还有积液。开始的时候走路都很痛，休息了2个月之后，膝盖好了很多，走路不痛了，也可以自如地弯曲、伸直。不过蹲下太久站起来还是有点痛。我现在还是打篮球，但跟以前不同，是一个人做一些轻微运动锻炼韧带，前提是韧带不痛的情况下。如果你现在走路还是很痛的话，建议还是先休息一段时间，并且敷中药（我敷了接近2个月，天天换药），等走路比较正常了，再做些康复运动，开始的时候坐着，重复伸直、弯曲，不用做太久。做一段时间韧带有力了，试试自己一个人去射球，做些小跑，不要太剧烈，不要让韧带有痛感，每天都坚持半个小时