1、脚踝韧带松弛怎么恢复?
先不要急着运动,否则一失足成千古恨啊,再次扭伤就难办了,可以用脚踝训练带来锻炼下脚踝关节稳定性,增强脚踝周边肌肉的力量,平时跑步穿上护踝,推荐绷带的那种。
2、脚踝扭伤怎么办?
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3、脚踝受伤(韧带)
建议你去医院拍照看有无大问题先,再做处理方法决定。我脚踝就是受伤太久没处理,现在就比较麻烦了,运动能力也下降。
你去买个运动用的【脚护踝】,就是打篮球的那种,对你很有帮助的。另外,不要运动,可以走路,不过不要跳之类的。不用可以练下蹲,会增加你脚踝的承受力,不利康复~!
最后祝福你早点康复哦~~呵呵
4、脚踝扭伤后韧带松弛怎么办?
多吃点牛筋,运动时最好戴护踝!
5、脚踝扭伤 韧带拉伤?
最好听大夫的话,因为脚一但扭伤了,如果不好好治疗,以后还会犯病,时不时会有疼痛感,别大意不当回事
6、左脚踝经常习惯性扭伤,韧带松,求原因和解决办法。
足关节包括踝关节,跗骨关节,跗跖关节,跖骨关节,跖趾关节和足趾关节。在知人体运动中,只要是站立,无论做什么动作,都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主,踝关道节是人体负重的重要关节,而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状,例如:肿胀、走路疼痛、甚至有些专不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出,通过手法触诊,能探清病因。采用手法复位后,能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出,如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳,容易反复扭属伤和脱位,严重者合并创伤性关节性。找高手正骨复位就会好的。
7、上个月右脚踝扭伤,现在韧带还是很松,而且右脚踝现在比左脚踝高出来一点,正常吗
脚踝的扭伤一半要静养(正常行动,但绝对不能剧烈运动)至少三个月,韧带回可能恢复答弹性,在拍片后确定没有错位的基础上做一些类似于开车踩刹车的阻抗运动帮助韧带的弹性恢复,但是很遗憾大部分脚踝的扭伤都会导致韧带松动,形成习惯性扭伤(因为韧带已经松了,很容易再一次扭到),你说的高出来一点对你影响不大就就不要太去在意,慢慢恢复,但是建议你以后如果要登山或者运动最好买一条绷带缠到脚上,有效保护脚踝再次扭到,祝你好运
8、脚踝扭伤后韧带松弛怎么办?
脚踝扭伤后韧带松弛是拍片?还是你自己的感觉?类似情况超过一个月只能纠正《去正规医院有专业支具》三个月内不能负重、减少行走!祝你好运快乐每一天!