韧带拉伤血肿

1、韧带拉伤后，膝盖血肿应该用冰敷还是用热敷？

四十八小时内若用热敷
就会加重内出血
使拉伤更严重
所以应当进行冷敷。
四十八小时候
内出血已经稳定
这时就应当吸热括散於血
需用热敷。
也可以使用高纯度酒精,进行吸热,
将酒精加热,
用来涂擦患部,
或者将酒精直接涂在患处点燃,来回揉搓四五秒钟使其熄灭。

2、睡了很久但常常觉得越睡越累，怎解？

你可能需要换枕头了，来看看枕头对睡眠的影响和重要性。

在人们日常生活，不一样的人喜爱挑选不一样的枕头高度，每一个人对枕芯的规范度全是不一样的，可是枕头高度针对睡眠质量造成是有一定的危害的，如果我们平常挑选的枕芯不宜，或高或低常有将会会危害到睡眠，因而以便本人的身心健康，在挑选枕芯的情况下一定要考虑清晰。

枕头高低对睡眠质量的危害是十分大的，人往往必须枕头，挑选一个适合枕头高度，可以缓解疲劳，促进睡眠，假如枕头高度太高得话，立即会危害到颈椎骨生理弯曲，比较严重时还会继续使韧带拉伤，会促使疲惫，乃至出现各种各样的问题。

枕芯不可以太高或太低，挑选与自身的人体均衡重心点就行，一般选在睡眠时尽可能与锥体水平面齐平。假如枕芯太低，便会使身体太过往后仰，人就非常容易张口呼吸，出现口干口渴、喉咙疼的病症，有的人睡觉打呼噜也是这样子导致的。

此外，枕头高度不宜，不但会危害到睡眠，还会继续出现各种各样不适感病症，尤其是枕芯过低时，会导致身体的血供不平衡，会促使鼻粘膜血肿发胀，情况严重立即对人体的呼吸，造成吸气越来越不顺畅，出现心慌气短和室息等。

还有留意睡眠时在硬床和软垫对高度，如果喜欢侧睡或仰睡，就选择相应高低对枕头。建议大家都选择合适的枕头，可以睡的舒适，减少失眠。

3、什么是，颈椎，前纵韧带部分脂肪化和前纵韧带损伤性微血肿形成，麻烦详细点？

所谓韧带，即富有坚韧性的纤维带，有加强骨与关节之间的稳固性作用，在颈部起主要作用的有以下几种韧带： （1）前纵韧带起于枕骨，向下经环椎及推体的前面，止于骶骨前面，由许多组纤维构成，是人体最长最宽厚的韧带，和推体及椎间盘边线紧密相连。其主要作用是限制脊柱的过度后伸活动，位于颈椎的部分能对抗头颅的重量，增强颈椎的稳定性。 （2）后纵韧带位于椎管的前壁，起自第2颈椎，沿椎体的后壁，连结椎间盘，止于骰骨。它和椎体线及椎间盘紧密相连。其主要作用为椎体间的连接并防止脊柱过度前屈。颈部反复多次的劳损，可引起后纵韧带、钙化，压迫脊髓，引发脊髓型颈椎病，并对椎间盘的约束作用下降，加速颈椎病的发生。 （3）黄韧带位于椎管后的两个椎板间，起于上一椎板的前下方，止于下个推板的后上方，呈叠瓦状，扁平、坚韧。因其呈浅黄色，故有此称。黄韧带弹性较大，有较强的伸缩性，可协助颈部肌肉维持头颈直立。黄韧带退化肥厚或钙化，可使椎管狭窄，压迫脊髓而引发脊髓型颈椎病。 （4）林间韧带介于相邻棘灾之间，前缘接黄韧带，后方移行于棘上韧带，在腰部较强而预部弱。可限制颈椎的过度前屈。 （5）项韧带棘突之上的连接为棘上韧带，但在颈椎部自第七颈椎棘突向上移行称为项韧带。位于颈后部，呈三角形，底面向上附于枕骨，尖端向下连干棘突及下部的棘上韧带。其子面是矢状，后线游离，前接棘突。可限制颈椎过度前屈。长期伏案工作者，由于项韧带反复多次持续性劳损，可出现，钙化或骨化。项韧带钙化在颈椎病病人中相当多见。在生理状态下，各韧带间相互协调，以维持颈椎各项活动的动态平衡。