1、打篮球，崴脚了，医生说是韧带拉伤我应该怎么治疗呢
你的情况是软组织(软骨,韧带)损伤引起,要知道软组织损伤本身是很难修复的,因为韧带一旦断裂拉伤就会往两头痿缩,不会停留在原来的地方自已长出来,如果没有及时的对症治疗,单靠休息是远远不够的,时间拖得越久越难医,再加上过多的活动,就会使软骨和韧带更进一步的损伤,由于你这是早期损伤,用药外敷治疗是可以治愈的,建议中医治疗,选用对身体没有副作用的野生中草药外敷修复软组织,一般10天左右就可见效,疼痛明显减轻80%左右,软骨治疗需要30天左右,韧带治疗需要20到30天左右就可痊愈. 在没有治疗前,多休息,少活动,更不能过多锻炼,以免加重软组织的损伤,忌吃牛肉,鸡肉,姜.
2、韧带损伤吃什么，宜吃什么
1、软组织损伤饮食忌吃：鲤鱼、酸笋、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。 2、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。 3、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。 华^氏骨方t 以消炎止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施，如弹性绑带，目的是关注关节的磨擦和继续损伤，减少周围组织的充血水肿和炎症。
3、经常崴脚怎么办
崴脚了怎么办
冬天滑雪是近年的时尚，但稍不留神很容易就崴了脚，可扭伤的程度又没到非要住院、上夹板、打石膏等那么严重。这时候人们应怎样处理？
西医：脚崴得不厉害也应上医院
武警北京第三医院徐本明医生介绍，人体最重要的关节之一就是脚踝，它不仅支撑而且平衡着全身的重量，自身复杂的关节和大量的韧带都决定着易受伤的本性。崴脚，医学上称作踝关节扭伤。人们在日常生活中，上下楼梯、步行逛街、公园漫步、旅游登山，稍不留意踏空了梯级，碰撞了砖石、树墩等，都容易导致踝关节扭伤。一旦扭伤后，无论自我感觉严重与否，大家应尽快找专科医生进行就诊。不要觉得能动能走，自己养着就能治疗，如果养不好，会留下习惯性崴脚的隐患。
中医：尽量顺着崴的方向倒下去
北京中医医院雷仲民医生介绍，人们走着走着就会崴脚，这是无法避免的，有的可能是由于天冷，人体各关节活动少，肌肉与关节等不协调造成的；有些根本就是偶然，无法提方。崴脚后，人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下，实际上，这还远远不如就势倒下、不较劲的好。
中西医共同建议：
1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
北京青年报
4、右脚脚踝外侧,崴脚导致的韧带拉伤和松弛,怎么能快速恢复
我上学的时候也有过这样的情况 ，也是打篮球。注意一定要休息好再运动，而且以后要更加注意因为一旦成为习惯性崴脚很麻烦的，如果不注意有可能会对今后生活造成麻烦。。。如果你伤的严重可以打石膏，主要是为了保护脚踝不受二次伤害。。
祝你早日康复~~
5、崴脚导致的脚踝韧带拉伤有什么办法快速有效的恢复么？
忍。我现在还在韧带拉伤的期间，我也问了这种问题，医生送我几个字“休息，固定，脚抬高”。
就是因为我没听，现在有点后遗症了。弄直就痛。。哎。千万别像我这样啦。。
6、打球崴脚了，韧带拉伤，怎么好的快点，现在走路都不方便，痛苦不堪
那你已经是韧带拉伤了，就不要大活动了，我以前崴的也挺厉害的，我也用了很多办法的，但是好的太慢，也不是很明显，我奶奶给我弄了些樟木，用水煮了，用那个谁洗洗，应该可以减轻一点的，然后贴上膏药，慢慢等它好吧