1、老人腿部韧带拉伤(就膝盖后面)快两年了,怎么治都没用!怎么办?
最好采用理疗、针灸、按摩等方法治疗
2、膝盖的韧带没反应,是怎么回事哦
身体有很多部位的韧带都需要锻炼,你要是嫌压腿和劈叉难受,可以压压肩膀,转转腰,韧带的作用就是保证不拉伤,要不进行大运动量的活动腿是不容易拉伤的,还不如多注意腰呢,呵呵, 付出多少得到多少,又不想受罪还想劈叉,那有那好事 我们训练时没有一个不是哭爹喊娘的 另外给你说个秘方:先跑个五公里,摆好下叉的姿势,然后找个体重二百斤的朋友往腿上一坐,你就一步到位了. 长痛不如短痛,你可以试一下. 那我再说说跑5000米的事,其实说跑五公里,目的是要你充分活动开身体,这是对自己负责,不能因为练个劈叉搞的自己走不成路,呵呵,你要不可以连续跳40分钟绳,这比跑步更难受,呵呵.你要是没跑过,可以试一下就当挑战自己,找个好朋友一块,跑得再慢也无所谓,只要坚持下来,那时你心里会感到很舒服很有成就感,说不定你劈叉没练成倒爱上跑步了.祝你成功 下面介绍如何练习拉韧带。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动,从最基本的压腿开始,分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间,轻柔地拉伸肌肉,感到轻微疼痛即可,速压就是快速压腿,疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域,不要勉强,可以加绳子来辅助练习。 侧式拉伸韧带:用绳子套住左腿,双手用力拉住绳子,将左腿向身体右侧拉,同时上身与臀部向右侧微微倾斜,直到感觉左腿韧带有酸痛感,停止拉伸并做两次深呼吸,然后慢慢恢复为起始动作。双腿轮换做该组动作12次。 坐式拉伸韧带:前胸向膝盖靠拢,膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感,停止拉伸并作两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 卧式拉伸韧带:慢慢拉起绷直的左腿,膝盖不要弯曲,臀部与大腿肌肉绷紧,直到大腿与身体呈直角后停止拉伸,做两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。 韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习,每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔,否则极易拉伤。 练习韧带没有速成的办法,练习韧带要看年龄的,一般15岁以下的韧带比较好练,20岁以上的韧带就不好练了,因为20岁以后的韧带已经长成了,尤其的男生,男生的韧带比女生的还要硬,而且韧带也是分人的,有的人天生韧带就好,如果后期想练的话,首先要把身体活动热了,热了以后从最基本的压腿开始,要掌握正确的压腿姿势,压腿结束以后可以练习坐着压,左后都压的差不多了,再练习下叉,练习横向和竖向的下叉,竖向的下叉还分左右腿的,哪个腿不好,就多加练习哪个腿的,切记练习韧带不要着急,一但着急把韧带抻到了就不好恢复了!
3、急!!我的右腿膝盖的韧带疼!
健康人的血液是呈弱碱性的,大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间,一般初生婴儿也都属弱碱性体液,但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等,到医院检查不出什么毛病,如不注意改善,继续发展就会形成疾病,而 85 %的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者,都是酸性体质。因此,医学专家提出:人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计,国内 70% 的人具有酸性体质。
西医鼻祖希派克拉底斯曾经强调:“人体记忆体有促进健康的自然本能。”又说: “人体的体液、血液必须调和才能无病。”当人体的体液、血液有了酸毒时,人体为求迈向调和之道,人体的脑下垂体(即人体的自律神经中枢和内分泌中枢)则将命令甲状旁腺分泌出荷尔蒙,也就是一种激素,这种激素会刺激骨骼,使骨骼磷酸钙中的钙离子(俗称骨髓)分离与释放出来,由於钙离子系属碱性,故可中和体液或血液中的酸毒,使人体的体液、血液能维持在PH 7.3±0.05的弱碱性体质,人体细胞才能活泼、强壮,当人体的每一个细胞都非常活泼、强壮时,细胞才能各司其职,而且轻松的完成各种任务,如此人体的新陈代谢才能十分正常,人体也才能健康无病,这就是人体的自然调和之道,也就是人体与生俱来的自然治愈本能。可是现代人的饮食、生活习惯与环境都已远离自然,导致人体内的酸毒与日俱增,人体为了维护细胞的正常生存,而使骨骼不断地释放出钙离子来中和人体每天所增加的酸毒,以维持人体的健康和生命的延续,因此现代人罹患骨质疏松、骨质增生(骨刺)蛀牙等现象特别多,这也就是骨髓大量流失之故。
片面追求高脂肪高蛋白,有机酸严重过量。吃糖 、 喝饮料、鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶、鱼肝油、金钙、维生素片等系属酸性;空气、水质也都已呈酸性;西药、化学品是属於有机酸强酸,毒素多;缺乏运动流汗少,也就是不排酸【汗是酸臭的】;终於把身体搞垮,当毛病愈多而药物也将吃得愈多,西药吃愈多,打针打点滴愈多,反而愈不健康,形成恶性循环。 “酸能蚀骨腐肉”,而导致骨髓大量流失,当骨髓大量流失时,许多病将接踵而至。 骨质疏松、蛀牙、肌肉疼痛、关节酸痛等等都是身体在向你报警。
4、膝盖半月板韧带受伤适合压腿拉筋嘛?
没事啊,不影响的啊,我以前是专业运动员,比你的伤还厉害的,只是我们是慢性运动,你的比较剧烈啊
可以适当的多做静顿,比较有辅助效果啊
5、人的腿上有几根韧带?
一个人的腿上有4条韧带,两边各一条,后面一条,中间穿过膝盖又一条。 这个人答案很对哦。。
但是如果全身加起来,,,就有16条! 不知道对不对~~
没是去空间看看:http://hi.baidu.com/%CD%DE%CD%DE%CF%B4%D4%E8
6、一觉醒来膝盖韧带拉伤腿不能弯曲,行走疼痛,求解
你这个情况看看有没有肿胀,有的话说明已经有积液,你需要做个膝关节核磁共振检查明确诊断