1、我的脚底板中间韧带疼痛
正常现象，多按摩活血就可以了，平时打球走路不疼那是应为你的注意力不再去脚掌上，训练的时候疼，那是你内心排斥训练，注意力全在脚上了，它想不疼都困难哦
2、我第一天跑步 完了脚底走路特疼 踮着脚好点 是肌肉拉伤还是韧带拉伤啊
我是健身教练，是关键软组织不太适应。强度要循序渐进的增加 即可，一定要等休息过来再去锻炼。
有健身疑问可以找本教练解答
3、我左腿膝盖后边韧带拉伤骨头错位做完手术一个月了 下地走路前脚掌一使劲疼 必须用后脚掌走 这是怎
?
4、脚掌拉伤怎么办
拉伤48小时之内可冰敷，减轻疼痛及消肿。24小时之内不要用热水洗脚或者热敷，24小时后，可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
5、脚后跟和前脚掌走路是很痛，怎么办？
以下的知识仅供参考同时建议大家有疼痛还是要及时求医。毕竟医生还是比较专业，希望各位健康！脚后跟疼痛由哪些原因引起？引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛注意保护脚后跟现在，越来越多的人受到脚部疼痛的困扰。据美国足病医学会的罗纳德博士说，该协会接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚后跟有关。绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种跟骨垫将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。典型案例供参考脚后跟疼为何病，如何治疗？我两脚后跟疼已有几个月了，每天早晨起来下床或休息一段时间后再走路，脚后跟都很痛，活动一段时间后缓解，小腿比较沉，脚腕比较紧，左脚后跟左右两侧有压痛，右脚后跟后面有压痛，随着时间推移，疼痛有发展，请问为何病，如何治疗。多谢！作者:俞医生你是典型的足跟痛,建议你先行足部放射线检查,随后根据你的症状可以选用封闭治疗,一般一周一次,原则不超过三次.同时还可以选配不同的矫形器.另外在有症状时可以减少负重的时间也对改善症状有效.××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××请问专家，走路时间长后，脚后跟痛是什么原因?谢谢.李海松：脚后跟疼的原因也是比较多的，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。脚后跟疼，快两年了，一直治不好，怎么办？谢谢！足底筋膜炎大多以保守治疗即可奏效。例如最简单方法就是休息不走动，对于早期的筋膜炎这样就有效了。还有像口服镇痛消炎药，或者在症状教轻微时可以按摩及牵拉足底肌肉，并加强训练肌力，以减少复发机会。另外可利用各种足跟垫分散足跟压力，在各个医疗器材店都可买到。而专业的运动员可在运动时用固定胶带绑扎，增强足弓支撑，也可减轻症状。如果这样都没有效，还可以接受物理治疗，如超音波等深部热疗。此外还有人建议可用震波治疗。如果这样还没有效，还可以使用局部注射类固醇，大多患者反应十分良好。但需注意的是每次注射需间隔一至两周，并不超过三次，且位置需避开足底脂肪垫，以免造成不良后果。给美女们一些美足的小贴士：
6、脚掌疼痛怎么回事？
西医来看,脚痛一般认为属炎症类,如跟腱炎,跖筋膜炎,腓深神经,脉管炎等;尾椎疼对女性来说除跌坐骨折造成外,一般是骨盆腔发炎,肿瘤及泌尿生殖系统的疾病.尾椎一带的感觉神经来自第四,五荐椎及尾神经本身,当骨盆腔内生殖泌尿系统有病变时疼痛会通过荐神经而牵涉尾椎神经,因此建议做一下这方面的检查.病情分析:引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有：（1）跟腱周围炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪垫损伤;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损;（8）跟骨结核,肿瘤等.意见建议:足跟痛的保养方法有：1,休息;2,选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3,足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5,功能锻炼.治疗方面：1,理疗;2,口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3,局部封闭治疗;4,矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的.人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛.同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛.生活护理:鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一.脚部的骨骼,肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松.但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎.因此,要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳.有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量.如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息.还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复.另外,现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系,现在有脚跟疼痛患者,骨科常常采用一种钻孔减压的办法,但是有些并不是骨内压增高,现在中医说的肾虚的人,也会出现这个脚跟疼痛的现象,特别是有些女性,或者产后,或者有些比较长的体质比较差的人,容易出现脚后跟疼痛,这种疼痛中医说与肾虚有关.
7、膝关节韧带损伤一年走路前脚掌累
膝关节韧带损伤之后导致走路的时候出现前脚掌劳累，这个情况一般来说比较常见的原因是膝关节韧带损伤之后，这段时间经常参加一些重体力活动等引起的改变，可能跟穿的鞋子不舒服也可能会有关，先去注意休息观察看看，