1、腰髂部韧带拉伤
韧带拉伤的恢复方法
1、急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。
2、立刻用冷内水冲损伤部位或用冰块容冷敷局部以达到止血的目的。
然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。
3、韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
4、为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
5、饮食：天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用.不建议过多的活动
2、腰闪了怎么样可以好得快一点?
疗时，首先思想上要足够重视，要分清腰扭伤的程度。对较重的腰扭伤应真正作到卧床回休答息，使损伤组织完全恢复为止。一般较轻的扭伤，肌肉或韧带仅仅受到了过度的牵拉、并未撕裂的患者，数日内疼痛即可消失，很快就能恢复活动。
然而软组织有撕裂的病人，卧床3－4周后，疼痛症状也可消退，但撕裂伤并未愈合，此时若急于恢复活动，将会延迟愈合。
因此，需要休息更长时间。伤后3－4天，即可以采用局部热疗、按摩及针灸等各种方法。更重要的是为了巩固疗效、增强体质、预防复发，需要作必要的体育疗法。
3、大腿内侧出现疼痛是怎么回事?
什么部位？
是大腿内侧靠近大腿根的部位么？
按压有没有疼痛感？
有没有明显的块状组织
走路是否有明显痛感？
那个部位淋巴，血管，神经密集
建议你可以去大医院看一下
如果是淋巴结发炎，可以输液治疗
左氧之类的药物即可