1、膝盖的韧带在哪里啊
首先我先解释你那个地方疼的原因.
膝盖下面那个点叫胫骨突隆.是你大腿上股四头肌其中一个肌腱的附着点.
股四头肌就是你大腿最前面的那块肌肉.
这块肌肉是负责你伸直大腿和小腿的.
在你上楼或者跳跃时,这块肌肉收缩,肌腱附着点受力增加,如果有损伤的话,就会疼痛.
你的这个症状也可以叫韧带拉伤.
建议近期内不要做剧烈的运动,可以适当的跑步.
加强营养.
没有什么特别有效的药物可以治疗.主要靠韧带自己修复.
希望我的回答对你有帮助.
另外三楼的回答是活动膝关节里半月板的,和你的病没有任何关系,除了部位差不多
2、怎样锻炼膝盖的韧带？
给你几个小建议： 以下三种运动能有效保护膝关节，并减轻膝盖疼痛。选择其中的两种，坚持每星期运动2-3次，每次重复这些运动步骤15次，可达到最佳锻炼效果。 1. 腿筋弯曲练习 取一根弹力皮筋，绑在柱子或重型家具的腿上，一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立，让皮筋处于绷紧状态，缓慢地将腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感觉轻微发热，再慢慢放下，如此反复。注意：在抬腿时，移动的应该是腿部，而不是臀部。 2. 直腿向上 此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢将一条腿伸直地抬起，默数15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大运动量，可以先在脚踝处加一个重量为1公斤的物件，以后依次增加，直到增至3.5公斤即可。 3. 墙壁蹲起 背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的长度，在两膝盖间放置一只球（可以是篮球、足球），夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此运动强度人体感觉舒适，默数三秒，再慢慢直起身体。
3、人的膝盖里有多少韧带
膝关节周围有四组主要的韧带，分别是内侧副韧带，外侧副韧带，前交叉韧带和后交叉韧带（也叫前后十字韧带），此外还有关节囊和周围的一些肌肉肌腱。你所说的后面的那根筋估计指的是血管和神经束，不是韧带。
4、膝盖处韧带断了有什么特征
我是跑酷的，让我告诉你吧。韧带就是俗称的：筋。
你想想，筋断了腿还能动了吗？当然，腿有很多筋。抬腿的筋断了不影响腿向下踢，但向上抬非常痛并且抬不起来。通常自己的力量很难使筋拉断，它的韧性极强，即使没练过瞬间下叉，牛板筋知道不。拉韧带的大部分人都是在拉筋与肉的契合度，不是把筋拉长。筋断了多半是外力影响，并且断了还要像接骨手术一样接上，要很久的。
5、膝盖下是什么韧带？
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6、膝盖下是什么韧带？
前有膑韧带，两侧有侧副韧带，膝当中有交叉韧带。只有在膝关节受到猛烈冲击或扭转时韧带才会断裂，而且常伴有其他损伤，如半月软骨损伤、内侧副韧带撕裂
若交叉韧带撕裂时，关节内出血，引起整个关节严重肿胀，膝关节有异常前后活动。 韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等
7、腘窝 韧带 膝盖后面
朋友你好。
你患了腘肌损伤或称腘肌滑囊炎。
必须休息，一般4周可以痊愈。
否则，病情进展会出现小腿外侧及足底部疼痛、麻木等症状。
如果形成慢性炎症，治疗就没那么容易了。