1、下楼的时候脚扭伤，筋包会自己消失吗？
我也是扭了很多次了的，六次了。而且都是同一个位置右脚踝。你扭伤多次后会更容易受伤，所以要注意，运动前做好热身动作，最好带上弹性绷带。接下来说解决办法：
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
祝你成功！！！祝你好运！先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息
在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
2、中医能治疗十字韧带损伤吗求答案
后十字韧带损伤回答者：王建对于后十字韧带损伤一定要重视，你提到后十字韧带损伤你解答如下.您好！十字韧带损伤后应及时就诊，如果长期拖延，会因膝关节不稳定造成膝关节软骨继发破坏，早期出现骨质增生、关节畸形，最终导致必须进行人工关节置换手术。因此，提醒爱好运动的市民，运动前一定要做好热身活动，运动时方法和姿势要正确，尽量避免损伤。万一发生膝关节损伤，要及时到正规医院诊治，以免延误治疗时机。
我{女}69岁，后十字韧带损伤，可能是回答者：wewei病情分析：不慎外伤大致膝关节后交叉韧带损伤，而如果是损伤而言，急性期还是需要适当外固定。指导意见：像你诉说情况，如果是急性期外固定三周，后期就可以外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期避免长时间站立，行走。在无不适感，及疼痛情况下，可以逐步加大运动负荷，综合起来都可以好转。
左腿膝盖左侧半月板损伤，前十字韧带损伤回答者：gzlin3966病情分析：这种情况一般单纯使用药物治疗效果不好，出现积液可以采取抽取积液治疗。指导意见：可以到正规医院外科就诊检查，根据具体情况采取手术等方法治疗。
膝关节积液，半月板损伤，前十字韧带损伤回答者：王骞病情分析：你好，目前描述的病情分析，考虑属于滑膜炎的症状指导意见：朋友，根据你描述的症状，一般可以试试结合保养休息很重要，滑膜炎考颗粒试试
半月板前角后角损伤，前十字韧带损伤，髌回答者：李振大病情分析：半月板前角后角损伤，前十字韧带损伤，髌上囊内积液打石膏，在家里静养。指导意见：这种情况建议局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物观察，必要时建议骨外科关节镜等治疗
左膝十字韧带损伤 右膝髌骨损伤回答者：李振大这种情况建议可以当地市医院核磁共振检查明确，进一步治疗
前十字韧带损伤回答者：lianghuanjie
你好，这种情况建议休息，局部热敷，服用活血止痛药物治疗，必要时考虑膝关节镜手术治疗，饮食帮助不大
3、韧带劳损吃中华跌打丸有用吗`高分求救`/
我看了你提问，治疗方面已经够可以了。针灸电疗，按摩，上药什么都用了，剩下就是你自己的康复了。我知道想找个秘方迅速恢复。但那也需要时间，俗话说的好“伤筋动骨一百天”别在没康复钱冒险加强度的训练了！小师弟！
11秒09的电记时水平 对你一个中学生来说够好了。应付体育高考没问题。
你没必要这么紧张。告诉你吧，踝关节扭伤最难恢复专，我也扭伤过，你知道花了多长时间恢复么？8个月！
好了 废话不多说，我只想提醒你，扭伤的早期治疗和休息特别重要，不要急着去训练，这样很冒险。搞不好弄成陈旧性损伤，你一两年都恢复不过来。
给你三个建议：
1，踢球可以，随便玩一下，别死命的踢。我原来训练一律禁止足球和篮球等集体项目，就是怕受伤。
2，据我个人经验，游泳是很好的恢复手段。正是夏天 你现在就停止你的短跑专业训练，去游泳池泡个二十天。在水里面走啊，游蛙泳啊等等。
3，训练可以，但量力而行。平属时做做基本动作就行了。严格控制量和强度。给教练说明情况，免得他说你的偷懒。当你不怎么疼的时候再慢慢上强度和量。 脚可以练上肢和腰腹力量。看看刘翔，世界记录是受伤恢复了才破的。
4、手扭伤了怎么办
对于经常参加健身运动的人们来说，各种各样的运动意外伤害都有可能发生。对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。 “冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。 杨渊说：“冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。” “热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。 冷敷”“热攻”能够较好地对付早期运动损伤。但对于一些旧伤，就需要通过中西医结合治疗，才能更好地祛除病根。这些方法包括中医药物疗法和西医手术治疗。 中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效，一般来说，内服云南白药、跌打丸、七厘散、三七片、伤痛宁片等中成药，可以起到活血散淤、消肿止痛的作用。 西医各种药水对皮肤损伤有比较明显的杀菌消毒作用，常用的外用药有2％红汞溶液（红药水），1％龙胆紫溶液（紫药水），2％碘酊（碘酒），消炎粉及各种消炎药膏如土霉素软膏、四环素软膏等。内服的镇痛药种类也很多，如复方阿斯匹林片、安乃近片及各种止痛片。 伤筋动骨一百天。你虽然不是伤筋，伤肌肉也很难好的。 如果时间较长，你可以这样做： 1，按摩。适当用些按摩乳或者红花油，用较轻柔的手法做局部按摩，最好每天两次，每次15分钟以上。 2，针灸。去医院看看，有针灸疗法，效果不错。 3，物理疗法，比如烤电，红外，家里或者朋友有频谱仪拿来用用，效果很好。 4，每天睡觉前热敷局部，之后贴一些治疗外伤的药贴或膏药。 5，轻微运动。一点不运动也不行，容易造成肌肉粘连。 一般来说，1个月就能好了，如果5周以上还没好，证明伤得比较厉害，最好去医院做进一步检查诊断。
5、脚外侧扭伤？
你好，如果拍片骨头没有问题，只是轻微扭伤，用些云南白药、消肿止痛精专、红花油之类属的活血化瘀药物，一般休息10多天后就可恢复正常的生活，如扭伤半个月仍有肿胀、疼痛现象，可以考虑为韧带、软骨有损伤，韧带、软骨属于软组织，软组织损伤后自身是很难修复的，而且在X光片下很难发现，单靠静养自身恢复或是用些活血化瘀药物都是很难达到修复目的。
要想彻底修复软组织损伤，目前唯有中国中医才有希望，建议选择传统中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，软组织损伤早期一个月内治疗，大约30天左右可基本康复，治愈率在95%以上，超出三个月以上的损伤，属于难治范围，治疗比较麻烦。软组织损伤建议越早治疗越好，时间耽误越久越难治，未治疗前，不建议过多活动，更不能强行锻炼，以免加重软组织的损伤。
快好骨科祝早日康复
6、腓侧副韧带拉伤怎么办
新伤早期，伤处充分休息，外用正骨水外涂。如韧带撕裂较重，踝跖屈内翻畸形者，应用绷带固定2-3周，服一些活血化瘀消肿止痛的药如跌打丸、三七伤药片等。早期尽量避免踝关节活动，晚期逐渐锻炼至康复。