1、韧带拉伤怎么办？
.LZ.韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤.韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。
2、烤电对韧带拉伤有帮助么？
韧带损伤如果治疗及时和正确，一般不会遗留后遗症的。烤电可以促进血液循环，当然对损伤部位有好处了。口服药物左右不大的。
3、扭伤24小时后，冷敷还能消肿吗？这时候冷敷完能立即热敷或者用烤灯烤吗？
48小时内主张冷敷，使肿胀局限，48小时后主张热敷，促进吸收，如果没有外伤或者渗出的话，不建议使用烤灯。
4、打篮球脚踝扭伤肿了可以用烤灯吗
还是冰敷吧。两天应该就问题不大了。如果不行还是建议去医院检查下。反正我打球经常崴脚，扭着手腕都是冰敷一会，然后尽量减少受伤部位的运动，过两天就好了。
5、怎么判断韧带拉伤是否痊愈
痊愈了的话，你这个地方，最为突出的一点，就是没有明显的疼痛了，另外一个就是根据时间来判断，单纯的脚踝韧带拉伤，严格卧床休息，一般差不多也需要三个星期。所以说现在你本身要是严格卧床休息三个星期，并且现在没有特殊的疼痛，那基本上可以算是痊愈了。
6、我膝盖扭伤了里面有淤血能不能用理疗烤灯，烤，求解答
吃点活血化瘀的药 或贴点膏药就可以 方便
7、脚筋扭伤后烤电好吗?如何治疗?加高分！急！
你好！脚跟外伤后1个月，脚筋仍然感到疼痛，可以用家里现成的烤灯，也可以用电暖袋或热内水袋热敷，还容可以外用具有活血祛瘀作用的药酒、活络油、膏药等。
上述方法都可以扩张血管，增加血液循环，改善局部供血供氧，促进恢复，缓解疼痛。
伤好之后要注意踝关节保暖，有空经常烤灯，以免好得不彻底，日后遇有风寒或者长时间行走后出现不适。
8、红外线烤灯能治脚脖扭伤吗？
您好，红外线理疗对软组织伤有效果的