1、不小心扭到了腰，刚开始不疼，现在开始疼了，有没有什么方法止疼
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，发生突然的过度牵扯，超过了正常专的生理负荷，所引属起局部急性损伤。常因担挑重物；或传送重物时，腰部突然闪伤；或弯腰搬取重物，突然伸直，肌肉发生痉挛等所引起，一般均有明显的外伤。主要表现，重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。单侧腰肌扭伤，可引起脊柱侧凸，活动受显。一侧或双侧腰肌有明显压痛，压痛点依损伤部位而定。腰扭伤常在脊柱的一侧或双侧，范围较广；棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间；骼腰韧带损伤时，压痛点常在骼后上棘内上缘；腰骶韧带扭伤时，压痛点常位于腰骶交界处。扭伤严重者，疼痛可沿肌肉向双侧或一侧下肢放射。但一般只到腘平面为止，多在大腿后外侧或前外侧，很少放射至小腿与足部。 可以用骨伤药外敷治疗，它局部给药,疗效显著是治疗腰扭伤的最好办法。
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2、腰部韧带疼咋办
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3、腰部韧带受损症状
腰椎的韧带有很多，有棘上韧带、棘间韧带、黄韧带、前纵韧带和后纵韧带。其中，棘上韧带和棘间韧带是比较容易损伤的，一般损伤后会有弯腰活动时的疼痛感的
4、为何我的腰椎韧带按上去很疼
高度考虑腰肌劳损，是不是维持一个姿势时间长了就疼，换一个姿势就好一些，但是时间长了还疼？如果是，那么应该没错了。
5、拉完腰部韧带后疼痛正常吗 会不会对身体有影响
指导意见：
您可以通过中医按摩来缓解 腰部酸痛。平时注意睡硬板床，不要久坐和久站，保持正确的坐姿和站姿，不要弓背哈腰、斜歪拉夸、跷二郎腿，腰部保暖勿着凉。多运动锻炼身体。