1、运动员放血训练是怎样的，听说过度训练后可以快高恢复速度
完全可以的！没有什么妨碍！目前常见的肌酸种类主要有以下几种：
1.肌酸粉：这是一种理想的肌酸补充品，也是目前使用最为广泛的肌酸类型，可以与水或其他饮料混合服用。为增加肌酸的生物利用度，可将5克肌酸加到80克糖水后（果汁或运动饮料），再进行服用。
2.极品肌酸：康比特极品肌酸是在纯肌酸基础上，通过与糖、磷酸盐的合理搭配，使机体对肌酸的摄入和利用率达到最高，从而使人体内主要能源物质磷酸肌酸的含量得到有效的提高。与纯肌酸相比，极品肌酸服用更方便，各组成成分的完美搭配使肌酸的效果发挥到极致！
3. 肌酸咀嚼片：选用高纯度的肌酸为原料，尽量减少杂质对人体的损害。另外，咀嚼片的形式携带服用方便，可随时随地补充肌酸。
多数研究显示肌酸的补充能缩短肌肉恢复时间，提高运动员短时高强度训练的运动成绩（如举重、自行车、短跑、短距离游泳等）。对于需要提高肌肉爆发力，或需要增加肌肉体积的运动员，都可以服用肌酸。肌酸的服用要和力量或速度等训练内容相匹配，服用肌酸过程中注意不要过度训练，以防肌肉和韧带的拉伤。同时应配合蛋白质等营养补充，为肌肉的生长提供充足的原料。否则不会有理想的体重增加。
肌酸应和糖一起服用，这有利于肌酸的吸收。服用肌酸期间，每日应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行，防止使用肌酸后可能出现的肌肉发紧和发僵。但不能用热开水冲饮肌酸，以防止肌酸水合物的结构改变。同时也不要和桔子汁和含咖啡因的饮料一起服用。当肌酸和酒精同时使用时，酒精可能会减弱或抵消补充肌酸的作用，不利于肌肉的恢复。因此，补充肌酸的时候应避免饮酒。
目前推荐的使用方法：负荷期（每天20～30g，持续5～7天）＋维持期（每天2g，可持续较长时间）的方法使用。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30－60分钟以及运动后。
另外，对于短跨项目，日常基础营养也很重要，主要是注意运动过程中青少年运动饮料健身饮的补充，对于提高运动中的体能非常有效，此外补充谷氨酰胺可以有效促进运动性疲劳的恢复，保证训练的进行和运动成绩的提高。此外，在基础营养补充的同时，配合肌酸服用青少年蛋白粉可以有效促进肌肉的生长，有助于青少年运动员的爆发力和速度的提高。
2、扭伤针灸放血
扭伤是闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤。
膏药外敷是不错的治疗方法，建议用“正骨活血膏”外敷，272一个周期，一般用完即可痊愈，不留后遗症。
生氏祖传正骨活血膏81味中药，组方经典，具有舒筋活血、消肿止痛、软坚散结、温经散寒、祛风除湿、接骨续筋、强筋壮骨、补肾添精等强大功效，为清康熙年间宫廷御医生作梅老先生首创，疗效显著，自古誉满京津鲁冀、东北、江苏等地区。
3、牙床和嘴唇连接的韧带放血治什么病
你这是唇风的症状，不可再吹风了，否则会很痒，渐渐会更加肿大！建议用盐水清洗一天2-3道可以消肿止痒，内服六味地黄丸可愈。唇风是秋季易发症状。是因风热湿邪外侵，或脾胃湿热内蕴，上蒸口唇所致。以口唇红肿、痛痒，日久破裂流水，或脱屑皮等症状！多因辛辣厚味太过，脾胃湿热内生，复受风邪侵袭；或脾气虚弱，外感燥热，致脾经血燥，熏灼唇口所发。 一般唇风发为下唇此为风火湿热。若发为上唇则是风热偏重。
4、脚崴了，肿个包可以扎破放血吗
踝关节扭伤在一周以上，只要排除了骨质的损伤，而为单纯性的韧带或肌腱损伤，是可以用热水泡脚的，但是如果不能排除的话，就不要用热水泡脚，因为这个时候可能还有渗血，热水泡后可能会加重渗血的产生。
5、韧带拉伤3周可以点刺放血吗?
你这个情况说的不对啊，单纯你这个地方韧带拉伤了的话，一般你在严格的休息三周，这个地方差不多可以慢慢的愈合了呀，正常情况下也不涉及到你说的这个放血的治疗哇
6、韧带伤了，针灸有用吗？
效果较好。针刺阿是穴，韧带周围的穴位，配合合适的按摩手法，对韧带的恢复有一定的帮助。若有肿胀可局部针刺放血。急性韧带扭伤则不建议针灸（急性韧带扭伤，局部毛细血管会破裂而导致肿胀，马上针灸会使肿胀加剧）。