1、前交叉韧带重建术后怎么锻炼？
按照这个指南练吧，有问题要及时和你的主管医生沟通，早日康复！ 前交叉韧带重建术后可分为5阶段：加压包扎限制期(术后1周内)、活动限制期(术后1～3周)、负重限制期（术后3周～6周）、活动恢复期(术后6周～6月)、活动增进期(术后6—12个月)。1年后才能恢复剧烈运动。 第一阶段：加压包扎限制期(术后1周内)，维持弹力绷带加压包扎下锻炼股四头肌收缩、直腿抬高。第二阶段：活动限制期(术后1～3周)，在活动式支具的保护下，不负重下主动屈膝0至90度。第三阶段：负重限制期（术后3周～6周），在活动式支具的保护下，扶单拐行走，患肢负重从1/3体重起，逐渐增加，6周后可弃拐。第四阶段：活动恢复期(术后6周～6月)，在活动式支具的保护下，慢速骑单车，水中漫步，以增加股四头肌、腓肠肌、腘绳肌肌肉力量。另外，指导患者在平衡板或软垫上行本体感受器训练。第五阶段：活动增进期(术后6—12个月)，可不带活动式支具进行慢跑。
2、前交叉韧带断裂手术后大概要多少时间能参加运动？
帅哥现在肯定很难受的．
但是，一定要有耐心啊．
不要急，也不能急的．
转移转移力，做其他有意义的事情．
很快你就好了．
祝福你！
3、膝盖前交叉韧带断裂手术后恢复训练
这个是没有办法的，去年我也做了acl微创手伤。
术后的恢复是相当辛苦的，楼主要坚持锻炼。弯曲度可以做在床上，有人辅助将腿往下放，会很疼，要坚持
4、前交叉韧带重建术后去哪运动康复好？
按照手术后康复锻炼方法的不同及是否严格完成康复计划分为3组：激进康复组为改良型的康复训练组,患者39例；保守康复组为传统的康复训练组，患者34例；未完成康复组的患者31例。不同康复方法对患者术后6个月、12个月、18个月的训练效果用患者的一般情况、患者对康复效果的满意度、膝关节的活动度(ROM)、膝关节的稳定性、患肢大腿的周径、Lysholm评分、国际膝关节评分委员会(IKDC)评分这些康复指标进行总结对比,评价其疗效。
5、前交叉韧带断裂，手术后进行像深蹲之类的健身运动吗
不要负重深蹲，术后行动一切正常后可以逐步恢复锻炼，刚开始不要锻炼过猛，逐渐增加锻炼次数及时长，给身体一个适应过程。半年之内不要负重深蹲，自重深蹲注意动作规范性即可。
6、前叉韧带断裂手术后可以去健身房上什么操课？
你好，既然受伤了，建议好好把伤养好在活动。
7、前交叉韧带断裂做关节镜手术后如何进行锻炼
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8、后交叉韧带重建术后恢复和锻炼的问题？
我前交叉韧带手术14天了出院在家基本靠拐杖不过我在床上带着护具已经能弯到90度了 锻炼确实很困难这几天没练刚拆线，我想你不要急，慢慢来我也是自体重建取了2个肌腱，大腿变细很正常 因为你长时间肌肉不锻炼所以萎缩了，这是正常的 我也22岁我也是断了1年才手术的 半月板也切了1块 就看术后什么样了 我是运动员
9、我前交叉韧带断裂重建手术后在家如何锻炼
按理说，你出院的时候医院应该会给你一份简易的康复计划的。如果没有你可以去贴吧搜索前交叉韧带吧，置顶帖里面有北三的康复计划，你可以借鉴康复。一般康复内容包括弯腿，伸直，还有肌肉的锻炼。还有，你可以加入几个前交叉韧带的群，相互交流。QQ群居多，还有微信公众号叫做前叉之家，也可以关注