1、我韧带撕裂，好的以后是不是练小腿力量
确保完全康复的前提下，慢慢的加量训练，不要上来就大运动量。
2、韧带撕裂能自己恢复吗
可以，我去年打球左脚扭了，内外侧有4条韧带撕裂，其中一条还断了三分之一，医生告诉我如果断了超过一半，需要手术缝合，让我静养就好，我养了半年，恢复的还可以，打球还不行，但是跑步没问题了，不过长好之后我发现韧带损伤那里摸着凸凹不平，走路多了也会酸痛，可能是我恢复的时候没太注意，拄拐一个月，但我喜欢动，碰到过好多次，最好卧床休息，不要动！
3、韧带撕裂多久能好,现在不痛了，但是还是有点肿
问题分析：
您所说的韧带撕裂不知道是部分撕裂还是完全撕裂,如果部分撕裂,症状较轻的版话,急性期权可做冷敷,后期可做热敷,一般10天后就可痊愈,损伤较重的话,可以用宽胶布固定或直接用石膏固定2-3周即可,
意见建议：
如果是韧带完全断裂或伴有半脱位者,手法复位后,用石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周,然后拆除石膏,鼓励病人活动进行功能锻炼,不知道明白不
4、韧带撕裂好得差不多了，是不是可以剧烈运动了
韧带撕裂了以后要注意休息
一般要3个月,恢复的快与慢主要是你的锻炼情况而定了.对以后的体育活动不会受影响.但是这个部位以后就容易损伤,这是要注意的一点.
你现在好的差不多了是把
还不可以剧烈运动的
小心旧伤复发
要保养一段时间
可以做些运动
不要剧烈啊
比如慢跑
还有注意伤处 不要让它再次受伤
5、脚踝处的韧带撕裂，好了有四个月了，刚才猛一使劲好痛，是没回复彻底还是留下了后遗症。
肯定没恢复好，不是光休息就够的，你应该需要药物进行辅助恢复，每天给予热敷10分钟
建议去医院检查一下，另外腿部也要适当的锻炼
6、韧带撕裂要多久能好？
多久能好，主要取决于自己伤情的严重和治疗方法。
1、韧带断裂：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。
2、韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。
华^氏骨方t 以消炎止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施，如弹性绑带，目的是关注关节的磨擦和继续损伤，减少周围组织的充血水肿和炎症。
7、脚踝韧带撕裂好了以后还能像以前一样吗？？需要多少时间？？急~！~~~
呵呵 跟我以前一样 我就没打石膏 我当时跟医生说我不想打石膏(因为爱面子)
医生就对我说那你千万不要乱动,打石膏的目的就是帮你固定,不要长歪了之类的,只要你不乱动,一定会好的.
时间大约就1个月左右就可以走路了,篮球以后是肯定能打的,身体好的话,3个月就可以在篮球场上驰骋了,我跟你是同行地,呵呵
祝你早日康复.
8、韧带拉伤后上下楼用不上劲是什么原因呢
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。