1、膝盖到底是不是韧带受伤啊？
这是积液呀，韧带没事，积液难去，快看医生吧。
2、膝盖可以弯曲了,是不是韧带长好了
?
3、怎样锻炼膝盖的韧带？
给你几个小建议： 以下三种运动能有效保护膝关节，并减轻膝盖疼痛。选择其中的两种，坚持每星期运动2-3次，每次重复这些运动步骤15次，可达到最佳锻炼效果。 1. 腿筋弯曲练习 取一根弹力皮筋，绑在柱子或重型家具的腿上，一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立，让皮筋处于绷紧状态，缓慢地将腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感觉轻微发热，再慢慢放下，如此反复。注意：在抬腿时，移动的应该是腿部，而不是臀部。 2. 直腿向上 此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢将一条腿伸直地抬起，默数15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大运动量，可以先在脚踝处加一个重量为1公斤的物件，以后依次增加，直到增至3.5公斤即可。 3. 墙壁蹲起 背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的长度，在两膝盖间放置一只球（可以是篮球、足球），夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此运动强度人体感觉舒适，默数三秒，再慢慢直起身体。
4、膝盖弯曲的时候走路的时候有点疼能否判断是韧带拉伤吗?
您好！根据您的病情描述可能属于局部肌腱肌肉损伤或劳损等引起的，建议注意休息，注意保暖，必要时应用氯唑沙宗、布洛芬等进行调节治疗，严重的建议到正规医院进行局部X光或磁共振检查，明确诊断后再进行治疗。
5、膝盖弯曲没有问题但是不能伸直，请问是膝盖韧带拉伤吗？
问题分析：
您好，根据您的描述，膝关节屈伸功能异常，要考虑局部软组织损伤专的可能性，应积极就医属检查为妥，必要时考虑膝关节核磁共振成像检查。发现问题尽早诊治，平时多休息，限制患肢活动，适当局部理疗改善症状。
意见建议：
及时就医体检，明确病因后积极对症治疗。适当休息并抬高患肢，祝早日康复！
6、膝盖不知道是韧带拉伤还是什么，最开始是弯曲像东北那样盘腿的时候感
那就是去医院做一个核磁共振的检查