1、现在已作前交叉重建韧带手术自体韧带和伴月板修复已经4个半月了，每天练弯腿，压腿，抬腿，还是不灵活，
你现在在恢复期 功能锻炼要循序渐进 因为还没长好 所以你锻炼期间才会肿胀 最好睡前用热毛巾热敷患处 有助于锻炼
2、前,后交叉韧带重建十外侧半月板成形练弯腿练到九十度要到一百零五带支具要怎么练？
韧带损伤所造成的关节弯曲受限问题，并不是靠锻炼就能恢复的，很多人锻炼半年、一年，甚至更长时间都无法恢复正常，虽然锻炼时感觉有所效果，但次日就会反弹，关节仍然僵硬受限，选择这样的治疗方式，只会浪费更多宝贵的治疗时间。
要想关节弯曲度恢复正常，只有受伤早期及时用药治疗才行，建议选用中草药外敷治疗就可以，一般二个月内的韧带损伤，早期治疗只需一个月左右可治愈，弯曲恢复正常幅度，耽误时间半年以上的，治疗相对困难一些。
如果伤的时间还早，建议抓紧时间治疗，以免错过最佳治疗时机。
3、右腿膝盖内侧前交叉韧带撕裂， 绑支架不弯腿一个月后可不可以正常训练？ 以后改主意什么，
前叉撕裂后愈合的可能性不大，也就是说，你再受伤的可能性更大。这个不是问题，最主要的是怕连带半月板的损伤，因为半月板的损伤不可逆。你现在疼，说明还是软组织的伤没有愈合好。制动后，要定期踝泵练习，防止下肢血液不良，从而造成血栓。
还有，修养的这段时间 你的肌肉会急剧萎缩，可以做做直抬腿，股四头肌等长收缩等等。
最终建议，等不疼后，先不要运动，去专业点的医院看看你的前叉到底损伤的咋样，还有半月板。-------来自过来人的衷心建议，纯手打，望采纳
4、最做了内侧副韧带和交叉韧带手术 天天要弯腿 痛的厉害 角度还是没有进步 晚上睡觉腿窝酸的觉
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5、前交叉韧带术后弯腿的时候膝盖窝筋疼, 前交叉重建
前叉韧带术后锻炼是个艰苦的过程，肯定会感觉膝盖窝疼痛，这属于正常现象，主要原因是术后韧带粘连或伤口粘连造成的，别担心，别怕疼，一定要坚持
6、后交叉韧带重建术后恢复和锻炼的问题？
我前交叉韧带手术14天了出院在家基本靠拐杖不过我在床上带着护具已经能弯到90度了 锻炼确实很困难这几天没练刚拆线，我想你不要急，慢慢来我也是自体重建取了2个肌腱，大腿变细很正常 因为你长时间肌肉不锻炼所以萎缩了，这是正常的 我也22岁我也是断了1年才手术的 半月板也切了1块 就看术后什么样了 我是运动员