1、坐位体前屈时，腿部膝盖的后面韧带刺痛，怎么办
这很正常，是韧带抻的疼的感觉，量力而行，就是韧带抻到头了，身体的自我保护，不让你再往下抻了。 请追问
2、我在练坐位体前屈时，还没下去就痛了，是韧带拉伤吗？
不是拉伤，是韧带没拉开，太紧了。
3、练坐位体前屈韧带痛的时候还要继续练吗
只要不是拉伤，还应该继续练习。
坐位体前屈是测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
人的四肢的长度是有比例的，立位或坐位体前屈成绩较差，不是腿长胳膊短的原因，主要是由于躯干、腰、髋关节的韧带、肌肉的伸展性差引起的。
由此，坐位体前屈的成绩是可以锻炼出来的。.
在进行柔韧性练习之前，首先应该做好充分的准备活动，最好先慢跑一至两千米，或者先打半个小时的篮球，这时候全身已经活动开了，这时候练习立位或坐位体前屈就比较简单，同时也不会受伤。
平时可以做一些压腿练习——单腿站立，另一腿搭高处，注意地支撑腿保持直立，上体前压，两腿轮换练习。
最后注意，考试的时候，如果身体完全活动开了，成绩会比身体没活动开好很多。因此在考试的时候，要让身体充分活动开。.
满意请采纳，谢谢
4、座位体前屈 韧带！！！ 求帮助 急！！！
先休息。
5、体前屈韧带拉伤怎么办，准备考试了，
不要再去练 什么都不要做 身体是会自己修复的 如果你在尝试去做 自会损坏那里的组织 既然你也是韧带拉伤 我作为一个体育生 这是很正常的事 用我的经验就是休息 多睡觉 修复组织这种活 身体是在睡眠中进行的 然后呢 多吃饭 多吃各种水果 帮助尽快的修复组织 一个月的话 应该会回复过来的 我原来一个半月前拉伤的大腿的前侧的肌肉 肿的跟面包似的 走路都得从后面顶着走 但后来我体育考试照样考100米 只不过我没有保护好自己 好像有点烙下伤了 再跑一百米就容易复发 你着还算好 好好休息把 别再做活动了 多睡觉多吃饭 会很快好起来的 祝福你~~~
6、练体前屈第二天大腿韧带有点疼，还要继续练吗，有什么办法快速不疼
按摩一下疼痛的部位，你可能是练的方法不对，不要使蛮力去练，教你个方法，做体前屈时（最好先坐着）先够到自己不疼的极限，再微微往前一点，在心中默数十秒，深吐一口气，在往下一点，一天天就下去了
7、我左脚扭了，一段时间后走路不痛了，但做体前屈会感到左脚脚跟那里韧带痛，一拉就痛，还有我怎么感觉左脚
扭了之后没有及时处理，才会这样的
8、坐位体前屈腿疼还能再练吗
你是因为昨天拉的太用力了，不要紧的，多按摩轻砸疼痛的韧带。你可以继续拉，但不要太用力，下压之前和之后都要做热身和整理运动。你是为了考试才急着练得吧？我是体育生练体操的，建议你不要急于求成，过猛的下压会造成韧带拉伤，慢慢来。
9、做体前屈导致膝盖后面韧带受伤。怎样治疗
这个伤好像还真少听说有人得，请咨询资深人士。
日后即便再练，是以压到感到不适的位置再回收一点，常常压（一年很宽裕的），而且中考体育考试放水很严重的