1、韧带挫伤
没关系，注意不要动，多休息，吃点活血祛瘀的药很快就会好的，比如红花，桃仁之类的。
2、韧带挫伤，以后还能练跆拳道吗？
可以减少练习的知强度或者停止练习。
跆拳道的75%都是腿法，腿法肯定对韧带要求高，因为一般踢中头部比较有效。
青年时道期只是在提高身体的柔韧性素质时要比儿童少年时期慢一些,这是因为儿童少年时期肌肉韧带的柔韧性比青年人好,在做象压腿、劈叉等动作时,儿童少年很快就能够提高和达到要求,而青年人在做这类动作时,则需要花费更大的力气和功夫,但这并不是说回青年人的柔韧性就不能够提高了。许多在 青年时期开始学练武术的同志都有这样的体答会:只要正确地掌握动作要领和练习方法,并注意循序渐进和坚持不懈地练习,自己的柔韧性素质就会不断地提高。。
3、膝盖韧带挫伤怎么办
韧带恢复比较慢，因为韧带的血供不好，你要保暖促进血液循环，适量做康复性的运动。祝您早日康复。
4、膝盖韧带挫伤，怎么治疗和保养？
关节创伤，将来会是关节炎----。可以坚持按摩。
5、手臂韧带挫伤, 如何更好恢复
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性
6、右腿韧带受伤和软组织挫伤，有哪些东西不能吃？
辛辣刺激的不能吃。多吃牛蹄筋，猪蹄子。有利于恢复。主要是少活动，多休息。好的快点。
7、膝盖疼了半年了，医生说是软骨挫伤，也有医生说是韧带拉伤，怎么看都不好，吃药都不管，谁能帮帮忙？
长时间多次的膝关节损伤，会使韧带松弛关节不稳定，造成慢性的损伤，因为膝关节是负重的重要关节，所以不还好。建议应长时间休养。平时戴护膝固定。不能封闭
8、打拳时手部韧带挫伤怎么办。
先用专用的液氮快速缓解疼痛当然云南白药的喷雾剂也可以但缓解效果较弱！如果可以确定是韧带挫伤的话那近期内尽量减少手部训练！也不能拿较重的物品尽量减少手部活动！
9、软组织挫伤韧带受损,半月板受损,好了之后会因为天气变冷痛吗?
软组织损伤还有韧带损伤，如果目前来说没有出现韧带断裂保守治疗也可以考虑，受凉之后疼痛加重可能与风湿病有关