1、前交叉韧带重建术后怎么锻炼？
按照这个指南练吧，有问题要及时和你的主管医生沟通，早日康复！ 前交叉韧带重建术后可分为5阶段：加压包扎限制期(术后1周内)、活动限制期(术后1～3周)、负重限制期（术后3周～6周）、活动恢复期(术后6周～6月)、活动增进期(术后6—12个月)。1年后才能恢复剧烈运动。 第一阶段：加压包扎限制期(术后1周内)，维持弹力绷带加压包扎下锻炼股四头肌收缩、直腿抬高。第二阶段：活动限制期(术后1～3周)，在活动式支具的保护下，不负重下主动屈膝0至90度。第三阶段：负重限制期（术后3周～6周），在活动式支具的保护下，扶单拐行走，患肢负重从1/3体重起，逐渐增加，6周后可弃拐。第四阶段：活动恢复期(术后6周～6月)，在活动式支具的保护下，慢速骑单车，水中漫步，以增加股四头肌、腓肠肌、腘绳肌肌肉力量。另外，指导患者在平衡板或软垫上行本体感受器训练。第五阶段：活动增进期(术后6—12个月)，可不带活动式支具进行慢跑。
2、前交叉韧带重建术后伸直角度练习，主动伸直差，怎么办
前交叉韧带重建术后约两个月，做膝关节伸直练习，坐或躺着压了重物之后，可以压直。但活动一下，又恢复成弯的了。特别是睡觉之后，腿很难伸直到刚压完的效果。目前伸膝时负重到了5公斤，每天下午压两次，每次半小时。
3、前交叉韧带重建后8个月,坐久了起来腿不能马上伸直的原因
初步考虑为关节僵硬、百肌肉废用性萎缩。1、建议睡前热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗度仪或者微波治疗内仪辅助治疗。3、白脉软膏外涂。4、可以小角度活动关节5、带护膝6，床上练容习收缩肌肉然后放松，不断重复。
4、前交叉韧带重建手术后有什么后遗症?
关节镜下前交叉韧带重建术。这个手术最要的是术后的恢复 和功能锻炼！！！如果是职业篮球运动员的话建议去北医三院做手术！！或国外！北三是国内韧带手术最好的一个！！！对于以后的运动有没有影像还要看你的具体病情，毕竟你不是单纯的前交叉断裂，你还有半月板后角垂直撕裂,这个就不好说了！！！一般来说对日常生活运动是没什么影像的 但是要是职业运动员就不好判定了！！并且篮球运动对膝盖和韧带的要求比较重要！！！我是打业余比赛的！！前阵子也做了韧带重建！现在感觉还不错！！这个需要慢慢恢复，完全运动需要一年到一年半！！！！还有恢复过程和功能锻炼是非常艰苦的，要有心理准备！！祝你早日康复！！！！
5、前交叉韧带重建后一个月了，除了做弯曲，就是四头肌练习，抬腿时要绷直肌肉吗
我也是前交叉韧带重建的。。我术后三天就可以被动弯曲90度了，就是那时的伸腿差了点。。我到最后一个多月才能完全伸直。。。。现在两个月了，能跑能跳。。但医生说这样很危险。。。你这种情况应该正常把。。
6、前交叉韧带重建术后膝盖肿胀，完全伸直会痛。
肿胀是正常的，到后期自然会慢慢消退的
还是膝盖不是应该联系弯曲度嘛，怎么又要伸直了？弯曲过后在伸直是会有点痛的。才10天，像要变好在过段时间吧，急不来的
如果不容易伸直的话，最好一直戴着支具
7、请问，，之前做过关节镜前交叉韧带重建手术，现在5个多月了，膝盖弯曲伸直会出现弹响是什么原因？
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