脚部韧带图解

1、脚踝韧带有几条，

踝关节的韧带有2条：踝关节内侧韧带和踝关节外侧韧带。

外侧韧带又分为三束，分别是：距腓前韧带、距腓后韧带和跟腓韧带，三束合称外侧韧带。

内侧韧带又称三角韧带、内踝韧带，可分为四部分，分别是：内侧韧带胫跟部、内侧韧带胫距前部、内侧韧带胫距后部和内侧韧带胫舟部。

(1)脚部韧带图解扩展资料

踝关节韧带是维持踝关节稳定的重要结构。

踝关节韧带损伤，又经常是踝关节骨折脱位创伤病理的一个组成部分，从创伤机制与创伤病理方面，不应该将踝关节韧带损伤与踝关节骨折脱位分割开去分析与认识。

在临床上常见的韧带损伤为外踝韧带损伤，在诊断与治疗方面有其特殊性。

踝关节韧带损伤的预防：

由于踝关节损伤是运动中的常见损伤，因此基本的问题是预防损伤。这点对于以前有踝关节损伤的运动员尤其重要，因为他们再度损伤的危险性是没有踝关节损伤的运动员的4~10倍。患者在6~12月内损伤尚未得到充分康复，再度损伤的风险特别高。

下列措施能够取得良好的结果：

1、合适的鞋子：鞋子介于人体脚板与地面之间，缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢适当的稳定性与贴地性。

2、良好的场地：良好场地的维护往往比选择一双合适的鞋子更重要，脚踝扭伤的祸首也往往仅只是一颗石头、一块突起的小泥巴或是一个坑洞。

3、脚踝的保护：对于脚踝曾扭过伤的人来说，预防再度扭伤是相当重要的，可以贴扎或是护踝的方式来保护踝关节。

4、恢复踝关节的功能：再多外在的保护，还不如自己有能力来控制预防脚踝扭伤的再发生，可以前所提的拉筋运动、本体感觉训练、脚板外旋肌肌力训练来达成。

参考资料来源：网络-踝关节韧带损伤康复

2、脚部韧带拉伤怎么才能治好

如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药胶囊口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。最好是去医院详细检查一下，拍张片子看看是否有轻微的骨折。如果不幸中奖了，就要进入骨折的治疗程序了。

3、脚部韧带炎怎样检查?

韧带炎是一种慢性来的不红不肿不发热有痛的无菌性炎症损伤,最易损伤胸3-5和腰3-骶1棘上自韧带的表浅纤维.长时间的埋头弯腰工作或继发于椎间盘,脊柱疾知患是发生本病的常见原因.。
可到医院就诊，在医生指导下检查确道诊，合理治疗。

4、如何锻炼脚部韧带和习惯性崴脚的治疗方法

习惯性崴脚，有两种原因，一种是因崴脚后的损伤使脚踝的本体感受器不灵敏了，简单说就是你大脑发出要用力的信号，而脚踝反应不及时，或者是反应程度不够，肌肉和软组织没绷紧。另一个是因为崴脚造成的脚踝部位的韧带松弛了。这两种都是比较常见的原因。用药物的效果都不是很好，做好的办法是理疗。一种是单脚站立找平衡，每次5分钟，两脚交替站立，随着时间推移可以加到半个小时，一交替，锻炼感受器的灵敏和韧带力量。另一种是，空转脚踝，转到脚踝酸麻为准，也可以随着时间推移而延长时间，锻炼韧带力量。三是用外力使脚外翻，一直到酸麻后停止，锻炼感受器和韧带力量。以上三种是常用的理疗手法，如果你能坚持下来，1-3个月基本可以痊愈，注意早日健康！

5、脚部韧带拉伤怎么办？

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6、怎么练习脚部的韧带

可以两个人一起做、就是两个人同时坐在地上、两个人脚对脚、对脚的同时把腿伸直、再然后双方把手拉在一起、这样很快的、你可以试试
希望采纳