1、教练给学生被动拉韧带时,学生叫痛,教练会有怎样的表现?(具体)会怎么说?会怎么做?学生要是疼哭了?
教练会说:“没事 , 早晚都会拉开的 ,早拉开早利索 。 不要在拉韧带这种小事上耗费过多的时间 ! ”如果是柔术老师会说:“忍着,别哭,在哭压到270度!”压脚背时会一边打你的脚背一边说:"把脚绷直,不准弯。"体操不管你多痛都给你压
2、女生十四岁学跆拳道拉韧带疼哭视频会不会太晚,好像
我是练散打的。
韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的,因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。
散打的话主要就是髋部的韧带(需要劈叉),还有脚踝的韧带。
拉韧带的方法主要是劈叉(包括横叉和竖叉)以及坐位体前屈。
劈叉的方法的话:
首先需要热身,让身体出汗,这样才不能让身体太紧张;一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动
重点是要出汗!
然后双腿分开慢慢的劈下来(最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好),当自己觉得已经到极限的时候,(最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪,同时另一只脚不要动!等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来,这样子坚持10秒;
最后,按照这个方法做五组;
如果真的对自己狠得话,一个月不到就能完全叉开来了!问题是能不能坚持下来。
一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的。
3、练跆拳道拉韧带孩子疼哭了,应该怎么办
要么坚持要么放弃,仅此而已。
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
4、有木有上跆拳道拉韧带被拉哭的啊?你哭了教练会怎么样对你》?
女生来讲一般韧带都是不错的 有木有上跆拳道拉韧带被拉哭的 有可能 你不用害怕 教练是通情达理的.