1、膝盖外侧副韧带伤了一年了，我还能深蹲吗
必须要根据细节情况来定，拉伤的程度，是否有其它的损伤，有无肿痛，能否正常弯曲，等等。
要是后期了，没有以上问题，可以适当的做康复训练，半不要一上来就做静蹲和深蹲，要根据你自己的肌肉能力来决定训练动作。
2、前叉韧带重建后直抬腿放下的时候膝盖外侧咯噔一下是怎么回事
您好，您这种情况是手术后正常的表现。这个后期需要进行关节功能锻炼的。
3、膝盖重度扭伤,听见响声,求高手进来!
膝关节的稳定依靠各个韧带，前有膑韧带，两侧有侧副韧带，膝当中有交叉韧带。只有在膝关节受到猛烈冲击或扭转时韧带才会断裂，而且常伴有其他损伤，如半月软骨损伤、内侧副韧带撕裂。膝扭伤常常是侧副韧带损伤，特别是内侧副韧带发生部分撕裂。
韧带撕裂的症状要看撕裂的程度而定。如侧副韧带不完全撕裂时，在韧带撕裂处可出现轻度肿胀，压痛也限于局部，膝关节无不稳定现象；完全撕裂时除局部血肿、压痛严重外，膝关节常出现轻度肿胀，并表现关节不稳定（如内侧副韧带撕裂时，膝关节有异常外展活动）。若交叉韧带撕裂时，关节内出血，引起整个关节严重肿胀.
在关节的周围有关节囊和侧副韧带（内侧副韧带、外侧副韧带）附着；在股骨与胫骨两关节之间，还有两个半月状的软骨板和两根粗壮的交叉韧带。因此，膝关节不容易发生脱位〔除非外力非常强大）。最常见的膝关节损伤是髌骨骨折、半月软骨损伤以及内侧韧带的撕裂。
半月软骨损伤 膝关节突然猛烈的扭转动作，股骨与胫骨的骨端就能把半月软骨挤住压碎。这类损伤较多见于踢足球、打篮球或膝关节猛烈扭蹩。受伤时病人常感到“咯嗒”一声，伤膝立即象有东西 卡住了不能动弹，称为“交锁”，而且非常痛．经同伴扶起来的时候，又无意中听到“咯嗒”一声，膝关节立即恢复伸屈，称为“开锁”，疼痛也随之减轻。伤后关节常有肿胀（因关节出血），肿胀消退后，行走并无不便，但总觉膝部无力，尤其在崎岖的路上行走时或上楼时，有时觉得伤膝好象不稳要跌交。可以反复出现交锁与开锁现象，往往使患者不敢再参加运动。
如果有以上症状可作核磁检查，对症治疗。
4、如何判断膝盖外侧副韧带是否断裂
幅度过大，导致外侧副韧带损伤，当时听见“咔”的一声响，但还能能正常行走。至今尚未痊愈，时好时坏，现在能正常行走，就是感觉膝盖不太稳定，外侧韧带摸上去感觉不到韧性，比较松弛。
5、做深蹲膝盖会咔的响一声，是动作有问题还是膝盖有问题?
正常的，不用担心，都是这样。个人感觉是深蹲时韧带和半月板摩擦的声音，就跟用力握拳手指关节的声音是一个道理，可以在握拳的时候感受一下韧带的动作
6、膝盖受伤后 听到响声 但医生说半月板 韧带没事 是什么回事
下楼有打软腿现象吗？建议你查一下骨外科！如果膝关节内有积液很可能是软组织或半月板受损！如果是后者且有积液，平时就要养不能剧烈运动了！如果严重还要做膝关节镜！半月板没有再生功能！属八至十级伤残！ 首先不要过度担心！十级是最低级的！一级是最高级别的伤残！
打软腿是一个医学名词，什么是打软腿我不是骨科医生可能解释不了！但有几个方法可以测试一下：
1、下楼时伤腿无意识的不敢正常的踩下去或者踩下去后另一条腿无意识的换腿很快！观察一下自己有没有这个现象！如果有就是打软腿！
2、你试一下单腿深蹲！手不扶东西，没伤腿的脚离开地面，用受伤的腿下蹲！如果不能正常下蹲就是打软腿！
另：你双腿下蹲，看你的伤腿能不能像另一条腿那样能深蹲（蹲到底）！如果不能可能膝关节内有积液！如果有积液那就是软组织损伤的前兆！要休息要养不能剧烈运动了！否则伤情会加剧，真的要做膝关节镜检查（修复）术！
当然我说的是较坏的结论！也可能只是膝关节劳损！希望如此！如果有以上几种的一种你就要重视了！
7、膝盖后面外侧疼，不敢伸直，也不敢深蹲！
尽管磁共振提示：膝盖里有少量积液，考虑膝关节的滑膜炎，但久治不愈，腿不敢伸直，同时也不敢深蹲，所以还是要考虑半月板损伤的问题。如果休息、吃药、打针、小针刀都解决不了问题，建议进行关节镜手术探查和治疗。
8、左腿膝盖外侧弯到一定角度的时候就会特别疼！而且弯曲的时候有弹响！做深蹲和跳的时候膝盖外侧就特别疼...
坏腿单腿跳高、单腿跳远跟好腿有区别吗？建议去医院做膝关节的正侧位加髌骨轴位像，同时拍膝关节核磁看半月板是否损伤。鉴于症状考虑半月板损伤，外侧副韧带损伤待查。祝你早日康复
9、深蹲的时候，膝盖会有轻微的嘶嘶的声音，这个是什么问题？
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。
许多人都有这样的经验：握拳时，指节忽然会发出「叭」的声音，有人甚至乐此不疲，无聊或紧张时，轮流把指节握得「叭答、叭答」响。
也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏的「嘎、嘎」响；有的是脚跟一拱直就「啪」一声巨响；有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或牙关（颞颔关节）就会发出声音！这到底是怎么回事？
关节会发出声音，乍听下似乎很新鲜，不过，以物理学观点来看，关节的动作不外是滑动（如膝之初弯）、滚动、磨动（旋转）等，这些都不脱机械原理，自然会因摩擦、振动而产生声音，只因关节腔完密的封闭，以及关节滑液有效滑润，声音小到听不到。
事实上，关节发出的声音可用麦克风放大并记录声波，多年前，国内即有医师研发出关节的声波记录仪，可用于临床上，「听」出膝关节的病变。关节声音之大，有时会吓人一跳。
最近一些研究有了答案。原来，当关节初「动」时，肌腱的作用力（如拉力等）会瞬间先使关节产生形变，最多可增大至7%，形变产生关节腔负压。这负压虽微，但足以使关节囊凹陷（被吸入），使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体，部分气化成气泡。
动作将完成之际，气泡及滑液受压缩，即像开香槟似「叭」 一声，把凹陷的关节囊给弹回去，回复原形，气体又再度溶回液中。也因气体回溶需要时间，所以指节响声虽可周而复始，却无法连发。
研究虽指出这些响声不足以造成软骨伤害（能量不到可伤害软骨的15%），不必为此担心，不过另一项长达35年、针对350位长期扳响指节者的追踪，却发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题。由此看来，乐此不疲的仁兄，应该有所节制才好。
当然，除此机转外，膝关节、踝关节或背部发出声音，也可能是绷紧的肌腱在关节运动时，先稍有「走」位，再弹回原位；或是与关节隆突处有较大的磨擦，而发出响声，若未伴随红肿热痛，一般应无大碍。
目前也知道，正常关节在休止状况下是负压的。当关节发炎，腔压升高，除了疼痛，也对软骨细胞存活不利，反之，四头肌的缩收运动，会降低膝压，有利于减缓关节退化。因此，能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压，理论上应当可以有效改善关节退化，瑜伽的某些动作，或许与此不谋而合。
至于因关节退化、病变，如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，非本文所述之关节响声，不可混淆，仍应循正轨求医以免延误
10、在家练深蹲 第二天膝盖的两条腿的内外侧（都是在正侧面）有一点疼痛 这是韧带还是半月板伤了？如何治疗
最好去拍个片看看，深蹲很伤膝盖的~