1、以前有过韧带拉伤，这次是左臀和腰中间的位置伤到，晚上弯腰下去就这样伤了，早上起来站不起来，平躺也不
病情分析：
根据你的描述来看，你的情况还是缓解症状治疗。
指导意见：
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗热敷缓解不适的症状治疗。
2、关于韧带拉伤的恢复！
一定要注意休息,不能再踢球,等好后再适应一下..看韧带还会痛,如果痛的话那还要休息,我也是打篮球的,因为以前不注意,现在很容易韧带拉伤,不过在打球前一定要做好热身运动..
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
3、膝头韧带拉伤了，睡觉姿势腿应怎么摆。。可以侧睡吗？。。。例如，右腿拉伤可以右侧睡吗？。。男。！
尽量平躺，右侧膝盖下垫个软枕头用以太高患肢
最好到医院明确是否有膝关节内损伤，那是要医学治疗的
如果是关节外的韧带轻度损伤，在家静养即可。睡姿也不是特别重要
4、压竖叉韧带拉伤怎么办？如何恢复？以后还可以再压吗？？
1，不要相信那些做广告的，搞不好治疗不好病，还耽误了病情。
2，大腿后侧腿内“嚓”的一声撕裂一容样的声音，极有可能是伤到韧带了，建议赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。
3，建议静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。
4，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进韧带愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议试试，祝早日恢复 。
5、腰部韧带拉伤可以留下后遗症吗
1.前年9月份朋友也扭了一次腰,很厉害,去医院检查也被诊断为肌肉拉伤.不要急于吃止疼药,结果导致药物中毒.
2.所以你一定不要急,看样子你比我朋友那时轻多了,还能上网,当时朋友直接不能起床.当天腿与脚的血流不通都是冰凉的,当天晚上才能拄拐下床.
3.贴膏药、推拿、烤电理疗、吃药全都用上了.除了吃饭就躺在床上,在家休息一个多月后去上班,结果有些吃不消,又回家休息了半个月.
4.应注意的是:能躺就躺(平躺),少弯腰,少抬高,不要腰部受凉.
5.喝猪蹄汤增加软组织韧性.朋友到现在一直吃牛蹄筋.
6.你比我朋友年龄小,现在好好注意恢复,以后的后遗症就会少.
祝福早日恢复健康!
6、膝盖韧带拉伤已经28小时了。静养在床上平躺睡不着，可以侧身吗？
指导意见：
可以，确定一下骨头有事没,那就只是肌肉软组织损伤,不用担心.休息一段时间就好了.
7、脊椎韧带拉伤采取什么样的睡姿。因为脊椎韧带拉伤就不能平躺，平躺着睡就比较痛，侧着睡脖子就会酸痛。不
这种情况是韧带慢性劳损的表现，不需要特殊睡姿，采取去枕平卧即可，可以做一下颈部按摩，有条件使用一下气囊的颈椎牵引器，减少长时间伏案动作，可以慢慢改善的。