1、一般膝盖的韧带损坏,要多久才能恢复?
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题： 具体情况：我在上个月打篮球时不小心弄伤了交叉韧带.到现在还有点疼.一般要多久才能好? 我的回答：轻度损伤一个月左右，中度损伤3-6个月。要想恢复得快，还要进行恢复性的练习才行。伤后的第三天开始做，并每天坚持热敷和上药等物理治疗。以下是恢复性训练： 第一步： 床上仰卧屈腿练习（晚上或早晨做即可），10次为一组X3-4组。或者白天：坐凳踩球练习，做伤腿的屈伸15次一组X3-4组。 注意: 1、伸腿时以不感觉痛或刚感觉痛为好 2、要慢慢进行，越慢越好 3、自己感觉腿部可以吃住力时换下一个练习 第二步： 恢复腿部肌肉的练习：找5个低栏架（放到最低），然后慢慢从上面走过栏架，走一个后倒走退回来，接下向前来走两个，向后退一个。如此反复即可做3-4组。 第三步： 做不负重的蹲起（半蹲），扶墙慢慢蹲，慢慢起。每天下午放学后做3-4组X10次。可以恢复肌肉和韧带的力量，保证运动时所需的承受力。 注意： 此练习开始不负重，随着力量的恢复，可逐渐加一点重量直到完全恢复为止。 我的服务你满意吗？祝：早日健康！
2、十字韧带拉伤要多久恢复
你好，韧带拉伤之后，您最好每天都要用热毛巾，进行按摩，每天要坚持15分钟，平时要多注意加强自身的保暖，不要受凉，多注意休息。
3、膝盖韧带损伤多久可以恢复
韧带的恢复是很不好恢复的，不过你现在的情况，走跑都没有问题了，只是有时候脚踝会肿，这种状况说明腿部的血液循环不顺畅，可以按摩来或者用中药泡脚敷腿来缓解这种症状，建议最好还是不要剧烈的跑跳，因为既然韧带有损伤，腿部的韧带的紧张度会比以前差很多，这种状况在剧烈跑跳得情况下是很容易再次出现损伤的，看你的恢复状况应该不错，只是感觉有点操之过急，如果还想以后继续运动，建议现在最好适量的得活动，不要让你的腿承受更大的压力，这对腿的恢复很重要！
4、请问韧带拉伤了要多久才能好
一般韧带的损伤恢复需要4-6周的时间，在受伤期间时需要予以保护性支具固定，在支具的保护下可以进行缓慢的活动，但是不建议负重，可以口服一些活血化瘀的药物，外敷韧带骨方世贴，对病情的恢复都有帮助。可以在正常的康复手段外注意饮食，适当增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入，这些对于促进韧带拉伤的恢复都有帮助。增加蛋白质的摄入能够帮助恢复，当韧带出现拉伤后，身体会派遣纤维细胞前往患处进行修复工作，不管是细胞分裂还是产生酶，这些都是基于蛋白质而来，所以充足的蛋白质补充很重要。
5、韧带撕裂恢复需要多长时间
5-6个月
6、大腿韧带拉伤多久恢复
俗话说，伤筋动骨100天，一定要重视，因为平时临床上对骨头的重视度还可以，对于肌腱韧带就不行了，结果轻度不同的留下了后遗症。其实治疗没有什么特效性，重点就是休息制动，早期可以冷敷抬高患肢，后来可以热敷，适当锻炼，但一定要注意一个原则，就是循序渐进
7、韧带断裂多久可以恢复
你好，韧带断裂拉伤后所出现的症状就是有僵硬拉紧感，早期活动有肿，而且关节弯曲受限，如果你伤的部位是踝关节，还要考虑关节面的软骨也有损伤，软骨、韧带属于软组织，损伤后如果不治疗或且得不到好的药物治疗一般都是很难痊愈的，在骨外伤中，骨折不难治，难治的是软组织，目前在西医方面对于软组织的损伤也没有好的治疗方法，一般就是开刀、石膏固定和在家静养或加强锻炼等等，这样的方法是不可能得到痊愈的，时间越早治疗恢复越好，时间越长治疗则越难。要想真正治愈受损的软组织，目前唯有中国的纯正中医才有希望，一般早期一个月内的软骨损伤治疗在45天左右可基本痊愈，早期一个月内的韧带断裂拉伤治疗在30天左右可基本痊愈。软组织损伤时间长的，治疗则比较麻烦，则治愈率也会有所下降了。胡氏骨科祝你早日康复！