1、年龄大了拉韧带对膝盖有没有伤害？会不会磨损膝盖？？？
30－40岁：每周进行2－4小时的力量运动。不论男女，脑垂体分泌的荷尔蒙开始减少，建议每周进行2－4小时的力量运动。另外，每周再做1个小时的四肢伸展及灵活性运动也很有必要。如果有时间，也可以尝试参加户外运动，或是利用公园的长椅、树木做一做下蹲、弓步蹲等动作。
40－50岁：可以尝试边扩胸边快走。处于这一时期的人，心肺功能开始下降，边扩胸边快走是增强心肺功能的好方法，最好买一只计步器，每天走1.6万步，走的越快越好。另外，每周进行2－4小时力量运动，也能加强心血管功能。
50－60岁：不妨多打打羽毛球。可以挑战速度与耐力的体育运动，像羽毛球、网球等，这些运动可以提供维持健康体能所需的元素。
60岁以上：每天步行30分钟。对60岁以上的健康老人来说，游泳是最好的运动项目，对患有关节炎的老人尤其有益。
65岁及以上。人老了，身体各项机能下降，运动更加困难，但其实还是应每周完成至少150分钟中等强度有氧身体活动。活动能力较差的老年人每周至少应有3天增强平衡能力和预防跌倒的活动，比如跳舞。
2、膝盖韧带炎的治疗方法
韧带炎是一种无菌性炎症引起的；脊椎骨各棘突之间有棘上韧带和棘间韧带使其相互连接。棘上韧带位于浅层，棘间韧带位于深层。在胸椎或腰椎，由于慢性劳损等原因，棘上韧带可以出现炎症反应，以至于部分地从棘突上剥脱或者分离，病人可以有局部的固定性疼痛和压痛，这种情况称为棘上韧带炎，棘上韧带炎常常发生在胸腰交界部位。
长期埋头弯腰工作的办公室一族，长期固定姿势的坐位工作，不注意定时改变腰部的姿势，易于使腰背部的棘上韧带长期处于紧张状态而导致慢性劳损性损伤，成为棘上韧带炎；另外，腰部急性损伤，特别是弯腰捡拾重物时腰部扭伤者，也可能使棘上韧带撕裂，如果损伤的棘上韧带没有得到很好的愈合，可以成为棘上韧带炎。
一般的消炎药作用不大 建议用点专业消除无菌性炎症的膏药比方说筋膜 膏；膏药比较直接的治疗疾病，疗效不错。
3、膝关节韧带撕裂
韧带只要确诊是断裂就必须手术，你的伤是韧带撕裂 所以没有必要手术的，一般可通过固定制动，修养一个多月就可恢复了。但要注意的是恢复后一定不要做激烈运动了。
4、老年人腿部膝关节韧带断裂好多年了，怎么治疗
如果病人的身体情况许可，而他（她）的体质尚可下地活动，应该做手术治疗。
5、膝盖韧带太薄？
膑骨滑脱吗？少见啊，如果影响日常生活的话可以作膑骨切除，不大影响功能．
6、腿膝关节韧带松弛怎么办
骨关节病是一种慢性关节疾病。它的主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生，即人们通常所说的“骨刺”，它是随年龄增长发病率逐渐增加的慢性进行性关节疾病。膝关节炎患者除表现为关节疼痛外，上下楼关节疼痛更厉害，早晨起床时关节僵硬不灵活，活动时关节有“咯吱咯吱”的摩擦声，或“咯蹦咯蹦”的弹响声，早起时关节疼痛加重，严重者需扶床边反复几次才可以离床行走，此时患者多为晚期持续性疼痛。严重者还会产生关节功能障碍甚至残废，对家庭和社会来说都会带来沉重的负担。人过40岁以后，几乎每个人早早晚晚，出现关节不灵活。由于关节软骨、韧带成年累月的磨损，变薄、变软、弹性下降，关节保护作用降低，关节软骨周围组织出现轻度的骨质增生，这时出现关节发紧、发僵、有时有轻度疼痛。再发展下去，关节软骨局部破损摩擦时象针刺一样疼痛，再摩擦下去，下面的骨头就硬化了，韧带钙化了，关节周围组织充血水肿了，关节肥大了，畸形了，关节运动出现障碍了。病到这一步，我们就看到有些老人迈不动步，蹭着地面走，拄着拐杖，坐着轮椅，甚至下不了床，这就是骨关节退化病变的结果。按个人的愿望，希望任何疾病都连根除掉，但是骨关节病不同于阑尾炎切一刀就可以除根。骨关节病是一种“退化病”，是关节软骨成分不断丢失和肌腱韧带不断退化而引起的病，建议：口服；芬必得胶囊或者用活血外贴药物，药力直达病灶，改善患处的微循环；消除组织水肿、粘连、无菌性炎症；营养修复关节软骨、肌腱、韧带；消除引起疾病的原因，才能使关节、肌腱、韧带重新强壮起来。“千山活血膏”是由中国人民解放军军事科学院副主任军医张修成为研制的黑膏药，为了研制高效的药膏，他不知跑了多少里路，爬了多少座山。在太行山采药时他听老乡说当地有一种叫“辣辣草”的草药效果不错，硬是在山上找了半个月。果然这种草药效果名不虚传，往腿上一涂不一会儿就发热，以后涂过的地方汗毛会又粗又长，这说明它具有很好的活血化瘀、温经散寒、祛风除湿、强筋壮骨等作用，张修成将它作为自制黑膏药的主要成分。千山活血膏主要针对退行性骨关节病以及跌打损伤等骨外科疾病。他的研究证实，即便是病理改变十分严重的病人，黑膏药都能通过改善微循环、调节植物神经和多种体液因子，来增进关节及周围组织的血液循环，减少炎性渗出，促进关节液吸收，使致痛物质堆积减少，从而解除关节的僵硬、疼痛症状，促进功能恢复。
7、老人腿部韧带拉伤（就膝盖后面）快两年了，怎么治都没用！怎么办？
最好采用理疗、针灸、按摩等方法治疗
8、老年人走500米后膝盖后韧带及小腿僵硬，疼的不能走路，是怎么回事，谢谢了
有点像间隙性跛行，可能是腰椎管狭窄，去医院查查吧； 有椎间盘突出就更加可能是椎管狭窄了
9、膝盖韧带拉伤是热敷还是冷敷
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