1、脚踝韧带撕裂怎么进行恢复训练
在我高中的时候就经常碰到这样在空中失衡导致脚踝崴了。
你的情况跟我有一次是一模一样的， 也是我恢复的最慢的一次， 当时就感觉是肿了，
鞋子都有点脱不下来， 因为再次之前经常这样也就没注意什么。
但第二天整个脚踝居然都紫了，还持续着肿的状态。 但我还是和以前一样等它慢慢的恢复了。 整个过程估计是3个月吧。 现在已经完全好了，能蹦能跳。
记住如果你想完全好，那在这3个月里就不要再做剧烈运动，包括打球。 其实手术这个问题没什么必要的。 当然这只是个人意见。
希望能帮助你， 谢谢
2、外脚踝韧带拉伤有好几年了，怎样可以恢复！
将拉长的韧带修复一下，理论上很简单，手术也容易。但不知术后效果怎样。而且将来，也不能再做剧烈运动如打篮球。
3、脚踝韧带松弛怎么恢复？
先不要急着运动，否则一失足成千古恨啊，再次扭伤就难办了，可以用脚踝训练带来锻炼下脚踝关节稳定性，增强脚踝周边肌肉的力量，平时跑步穿上护踝，推荐绷带的那种。
4、脚踝韧带撕裂如何恢复
你知道爱德华多吧？？我希望你以后还是要注意，踢球只是自己的爱好，身体重要，你以为自己是职业球员呢啊？我就是踢球脚踝骨折了，再也不能踢了，但是我觉得没什么，身体重要，足球还可以用眼睛看吗？实在不行，就在实况足球里面做个自己，依然活跃于绿茵场上，还可以加盟各大豪门球队呢。
5、怎样恢复脚踝韧带拉伤?
只要您没有被扭到太久
用绷带固定一个月就好了
可以恢复个完全的
这段时间要静养哦~
不要打球了
小心二次扭伤哦~
6、脚踝韧带松弛如何恢复
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7、脚踝韧带拉伤如何加快恢复速度？
你好，韧带拉伤的情况下，4小时以内冷敷，24小时以后，热敷，这是最基本的。当然，已经过了最佳治疗时间的话，我建议你不要贪图快，做局部封闭不过，封闭的副作用也是很明显的。
最好去中医伤科做具体的检查，配点好的膏药，这样虽然比较慢，不过不会有什么副作用留下的。在治疗的这段时间里，最好少动，让脚多休息一下。饮食方面的话，注意清淡，不要吃刺激性的食物：烟酒，辛辣食物。