下肢韧带炎症

1、体检时,医生用叩诊锤叩击被检查者的膑韧带,被检查者的下肢会发生什么活动?如

体检时，医生用叩诊锤叩击被检查者的髌韧带，可以出现膝关节伸直，即膝腱反射。

2、我左腿膝盖韧带受过伤，现在想锻炼下肢力量，让腿变粗，有什么合适的方法？深蹲目前无法完成。

坐在床上，脚上绑哑铃，提腿运动，12个一组 做4组，锻炼大腿前部肌肉！单足站立，手扶着栏杆等，一只脚绑哑铃，小腿向后弯曲，反复，12个一组，4组后换另一条腿，锻炼大腿后侧！可以增加大腿维度，哑铃重量选择根据你锻炼的情况而定！

3、下肢受伤后肌肉萎缩，韧带僵硬，怎么办？

锻炼啊，我以前也是肌肉萎缩，多锻炼，多运动/不过毕竟受伤过，想恢复到以前的水平还是很难的

4、打坐的危害有哪些？

适当的打坐是对身心有好处的，但时间过长伤筋骨。

1、腿脚酸痛：曲膝盘坐时，上下身之间就像竖起了一道无形的闸，只有少量的气血可以下行。腿足本身有疾患，或者气血循环较弱的人，会很容易出现酸痛的感觉。

这时不要强练，而要适时松开双腿，辅以按摩或者走动。下肢的气血会像开闸的水流一样，奔涌而出，自身的感觉是腿脚处似有热流通过。这个过程可以起到促进血液循环的作用，自然于健康有益。

2、局部供氧不足，损伤机体组织：如果一味追求盘坐的时间和姿势，不顾自身耐受程度和个体差异，反而会伤及筋骨，造成下肢局部供氧不足，甚至损伤机体组织。

另外，打坐从散盘开始做起，经过一段时间的练习后，腿部的酸痛感会越来越小，下肢感到更加柔软灵活，腰腿功能增强，这时可以逐渐延长打坐的时间，通常以半小时为宜。

(4)下肢韧带炎症扩展资料：

每天起床后或睡前，都可在床上打坐片刻。先从几分钟开始，逐渐增加到半小时。打坐时，臀部下方垫一个厚度不超过两公分的坐垫，有助于减轻脊柱的压力，避免腰部疲劳。

俗话说“心平气和”，当人的心神平静时，气血才会和顺；反之，躁动不安就易患消耗性疾病，不容易治愈。现代研究表明，打坐时放松入静，有意识地克服大脑中连绵不断的杂念，脑电波会呈现出良性变化趋势，即阿尔法脑电波增加，频率减慢，磁共振显示脑能量利用显著减少。

这说明脑细胞本身的功能得到了改善，从而疏解压力、减轻病痛，有助于大脑活动和提高自身免疫力。

5、膝盖连接上下肢处韧带痛 怎么做能好？

遇到这个问题 我会用力去甩那条腿 一会就好啦 你可以试一下 很痛 忍下就好啦

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