你好，这个跟年龄，个人体质是有关系的，一般来说也就是两三厘米吧。
2、腰骶关节劳损腰疼多年了，御孝堂强直性脊柱贴真的有那么好吗？
腰骶骨节（椎间盘与骶椎中间的骨节）为身体站立性脊柱活动的核心区，为活跃版性椎间盘变化权为变动性椎间盘的过多区。为保持腰骶骨节的可靠性，该位置有很多较淡部位各不相同的肌腱，如前纵和后纵韧带，棘上和棘间肌腱，黄韧带等。骶髂关节（骶骨和髂骨中间骨节）也是由方位不一，长短不齐，交叠繁杂的肌腱给予平稳。这种肌腱遭受作用力和外力作用冲击性，都可能产生扭到和撕破，当身体低头持重时，背伸肌和臀大肌全力私收仍不可以应对外力作用时，一部分外力作用可能被传入腰骶骨节骶髂关节的肌腱，均可造成肌腱的扭到和撕破，而造成腰痛。