1、我是个足球运动员，刚做完右膝前交叉韧带重建和半月板后脚修复的手术，怎么做康复训练的话恢复得比较快呀
前交叉韧带重建术后，韧带最长需要3个月才能完全愈合好，现在要进行保护性的训练，知以免重建的韧带受损，具体的康复训练计道划，是应该手术医生给你的，因为只有他知道你的手术的具体情况，如果他没给你，那说回明你选错手术医生了。现在你应该去找他，如果不成，你就拿着你的病例资料，找专门的关节外科医生答，或者运动损伤科的医生来告诉你，那个计划包括很多内容的。
2、足球运动员，前十字交叉韧带损伤，怎么恢复
一、急性期处理：
（1）膝关节冰敷以便消肿止痛；
（2）关节制动，必要时加压包扎，减少再出血；
（3）如没有条件近期手术，在肿痛减轻后，进行膝关节活动度练习和下肢肌力练习；
（4）合并内侧副韧带损伤时，要在损伤后10天内限期行急诊手术治疗。如果存在关节活动障碍的要在关节活动范围接近正常后再手术。
二、手术治疗：
如果前十字韧带完全断裂，最佳治疗方案是手术重建前十字韧带：
（1）手术的最佳时机是在术后三个月之内；
（2）关节镜下前十字韧带重建手术技术成熟，创伤小，恢复快；
3、田径运动员前交叉韧带撕裂，影响有多大
负伤最好不要做剧烈运动，特别是田径运动员。因为有伤的情况只要运动起来就很难愈合，还可能更加严重
4、哪些运动员受过膝盖前交叉韧带断裂的伤
欧文是韧带断裂 在世界杯的时候 现在在曼联 你可以去查他的恢复情况
我三年前前交叉韧带断裂，一个月前在三院接受手术。到今天正好一个月。我想说，每个人和每个人的体质是不一样的，每个人和每个人意志力也是不一样的。看你有多大的意志力。所以非常佩服欧文。你若对街舞执着，这点伤算什么。
而且，就我一个月恢复来看。可以脱拐小心行走（大夫说这是恢复的非常好）。比较难的是伤腿的伸直与弯曲。我是打篮球受伤，出院前康复师说三个月可正常活动，六个月可恢复篮球训练，一年后可以参加比赛。她说一年后几乎就完全正常了。你也可以去找找做过手术的人问问，我看了看，但凡按照康复计划认真练习的，最后都是完全正常。可以继续原来喜欢的运动。不知道街舞对关节有没有特殊要求，这个确实不懂。但你可以问问大夫。而且，你既然已经断裂了，就没什么可选择的，必须手术。你应该想的是找一个有名的大夫。推荐到北医三院的运动医学就诊，挂号排队可能很费事（相当）。但就医疗水平来看，个人认为是全国数一数二的。推荐敖英芳大夫，我挂他的号，主刀也是他。他是三院副院长。现在感觉很好。 希望这对你有所帮助。有什么可以给我留言，只要我能帮上。 以此回报那些帮过我的人。