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游泳脚踝韧带

发布时间:2020-11-09 13:33:39

1、蛙泳夹腿时腿疼,怎么回事?

1、蛙泳夹腿使用的是大腿内侧肌肉,因一般较少运用,肌肉力量不足所以酸痛。
2、蛙泳腿有一个蹬腿夹水的动作,这个动作是一个加速用力的过程,需要用到大腿内侧肌群。我们平时的走路、跑步等动作对内侧肌群很少用到。因此初学蛙泳腿者很容易导致内侧肌群过度疲劳,甚至疼痛。初学蛙泳腿者应该注意使自己的身体平直,保持流线型,减少阻力也就减少了蹬夹动作对大腿内侧肌群的负荷。同时,在练习中要以体会动作为主,不必为了追求速度太过用力。

2、脚踝韧带扭伤二十天了,能正常行走但还是肿,可不可以去游泳?

建议不要去游泳

3、脚踝韧带拉伤能游泳吗

可以。
但是,不可以参加剧烈的游泳比赛。游泳时,最好做好脚部的固定:可以用防水胶皮固定伤处。

4、我脚踝有少量积液 韧带受伤 去游泳会有影响吗?在水下会对康复有助吗

可以游泳,如果做康复肯定水下好。

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