1、压腿好像把韧带啊还是肌肉拉伤了，膝盖后面，大腿很疼，甚至连手都够不到地面，怎么办？我还可以继续练吗
那要看你疼痛的位置
如果感觉整条韧带疼的话那是因为突然加大强度回的锻炼使韧带一下接受不了答这个强度产生的乳酸过多导致疼痛 这种情况可以继续锻炼 没有关系 时间长就好了
如果是韧带上的一个点或者横向的一个集中位置有刀割的疼痛 则说明很可能是韧带拉伤 这样就需要修养 不要继续压腿了 （如果是体育专业的话则可按照辅导老师的指导进行训练）
还有一个简单的判断方法 如果是在锻炼后一段时间甚至是第二天早上醒来才开始疼痛 那应该就只是劳累疼痛 如果是当时压腿时候突然感觉压过头立刻疼痛 就应该是拉伤了韧带后者肌肉
2、腿韧带多次拉伤怎么办
根据你的描述，你的伤不一定是习惯性拉伤，很有可能是第一次拉伤时韧带被拉断了，因为韧带断裂后关节就不稳定了，所以就极其容易再次拉伤，这种伤的后果是很麻烦的，我强烈建议你尽快去大医院做个磁共震检查就能确诊，发现问题及时处理，免去后患。
3、大腿韧带拉伤怎么恢复得又好又快
你好，大腿筋拉上了需要休养，尽量不要过度的使用，以便会更严重。可以自己调养，休养，不要过度使用让筋能够得到休息