1、如何练breaking?
老子跳的就是breaking！！
首先是心理，你要有一个心态，既然选择了breaking而不是Locking和poping,你就做好心理准备，B-BOY没有办不到的事情。
breaking不仅仅需要力量，还要有天赋，对音乐踩点要求特高，尤其是战斗步，知道不？
对于刚接触的你来说，飞机，大回环，风车，xueer，托马斯等你暂时不要想，等你练个两年的基础吧，我一起最快练的一哥们一年半才出.你现在首先要学小地板，大地板还不是时候，但你必须锻炼力量饿柔韧为大地板做准备。简单的四六步，三步，战斗步，要求很高的节奏性和律动。你现在17岁，我认为是最合适的时候，不管是体型和力量锻炼都是最好的时间，我在大学才接触到这个，已经感觉晚了一点点。
倒立动作需要手臂和腰部力量，唯一的办法就俯卧撑和仰卧起坐，你们家如果有轮胎的话翻轮胎最好（估计没有），那玩意一个月你就会发现你有多进步了。联系柔韧性是为了让倒立动作打开时候更好看，比如NIKE。还有柔韧性好不容易使自己受伤。刚开始锻炼倒立应该靠着墙倒立，慢慢的就好了，一般能立个5分钟左右就差不多了，倒立加跳的动作对手臂和腰部的力量要求很大，因为腰部要一收，然后猛的一放感觉向上提加上手臂弯曲稍微向上推的一个力就跳起来了。
对于网上说的毛巾是开肩，知道不？？开肩是为了让动作更好看，更标准，拿一个毛巾，两手各握一端，然后从身前经过头顶举到身后，期间手一直不放开，从而锻炼肩部打开的能力，开肩使你做单手侧撑更容易些。
感觉这些你还早，回答你的问题：
练倒立先找一面墙，倒立靠着，然后慢慢离开，慢慢的直立，大概需要一个半星期就可以了。
练好倒立了，就可以做一些简单的倒立动作了，像NIKE啊什么的，最简单的东西，别先想着飞机和风车，托马斯这类的，还远呢，如果你是天才，一年半，两年！！你出来我服你！！练好这些，前提是舞步要有挤基础了，就可以做些Toprock，肩架，三角架，啊什么的，三脚架是头旋的基础。
一天三组练习动作，一组20个，懂吗？就是每一次做20个俯卧撑和仰卧起坐，做三次。明白？
breaking是最好看的，因为我练得就是这个，我玩了三年多了，现在才能托马斯一圈半多。有什么问题百度HI我吧，在线。
对了，多听听有节奏的音乐和幻想自己的点，有些人学了N年，连个点踩不上，学这个要有恒心，还要有天赋！！！
别担心什么学不会啊什么的，B-BOY没有这样的心态！这个最重要。慢慢练去吧。
个人总结，有大虾到此的别笑话小弟。
有什么动作感觉不会了，去网上搜些视频，慢慢看，一遍一遍的看。熟能生巧。
2、跳breaking要拉开韧带么?
要的，跳街舞之前都要做下拉筋之类的，特别是breaking地板动作和脚步动作多，更要拉拉韧带，我是学new jazz的，有空交流交流~~
3、18岁能学Breaking？（没什么基础，韧带也不好－ －）
…可以边跳边练，一开始先学些简单的舞步练舞感练踩点，还可学些小地板，如六步，五步，三步，二步，十二步这些都是可以学的，学这些的同时也练些力量啊，压腿啊，倒立啊，三角撑啊这些基本功。光练力量多枯燥啊，要学会结合着练进步才快，不过breaking有些时候也是很枯燥的，也会经常受伤，到老了会有后遗症，这是每个BBOY都会有的，所以真的喜欢的话就要坚持学下去，不要半途而废了
4、学Breaking要拉韧带么？
你的年纪可以拉，拉韧带要下狠心。breakin一些powermove（旋转技巧）特别要求腿要打开，还有腰和腿间的角度要压底，还有肩部的。这些都是非常重要的，直接影响你的招数限制。
5、练breaking，手指韧带拉不开啊
这个只能慢慢来...
每次要把要拉伸的部位完全活动开了再慢慢拉...
一点一点...
然后到达极限后先固定住...等五分钟后再慢慢复原...
再活动活动手指...然后再重复刚才的动作...
大概五六次以后可以试试再往下压压...
一套动作大概一个小时到一个半小时即可。
PS：一般在拉伸部位有酸痛感时为极限，可以适当的用用力。在整个过程的全程中，只能用缓力，不然极容易受伤。
6、breaking托马斯，怎么拉韧带和练力量？
首先我要告诉你的是态度，态度决定一切，既然决定了要学街舞，那么一定会有很多的泪水陪伴你，你要学会左手暖右手，自己给自己加油，坚持下去，你就一定可以成功。
然后你要了解街舞，去网上搜一些街舞的基本知识，以免别人告诉你术语的时候你不知道在说什么。
好了那就是基础锻炼了，我给你一些我那时候学习的计划，希望对你有帮助
手臂，一天8组俯卧撑，与肩同宽的平撑，一组20个。
早上3组 中午2组 晚上3组 每组间隔2分钟
尽量标准些
腿 ， 下蹲起立 8组 每组20个 与俯卧撑训练一样
每天都要啦韧带，相信你已经对拉韧带掌握了方法，要把跨压下去，托马斯需要提跨
腰部 ， 早上50仰卧起坐 30反有仰卧起坐
中午50····· 30······
晚上50+30分做 50······
肩膀 ， 需要开肩这个是很痛苦的，比拉韧带更难，如果你想做出来夸张的动作必须开肩，就是拿个毛巾，双手握好两头，胳膊向后甩，20个一组，每天做3组就可以，最好是身体发热后开肩，不容易受伤。
1、单腿跳 就是用一条腿在地面，跳远。跳的时候，落地的那腿往上收。累了换腿跳
2、立卧撑 在地上做一个俯卧撑，然后跳起。双手空中展开
3、原地扶墙蹲起 双手扶墙蹲下，然后起落起落
4、高抬腿
5、蛙跳
6、蹲走 蹲下，前脚掌着地。尽量脚后跟不要着地，练爆发力很好
7、蹲跳 蹲下，前脚掌着地。尽量脚后跟不要着地。往前跳
8、原地抱腿跳 原地跳起抱膝盖
9、跳台阶 例：一条腿在台阶上一条腿在地面。地面的腿发力，台阶上的腿往上跳起，重心向上。
冬天最好热身，夏天就慢跑400米就可以了
祝你成功
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