韧带撕裂多久可以跑步

1、脚踝韧带撕裂三个月后可以跑步吗

如果你想尽快地恢复伤势的话，可以适当地做一简单的室内运动，不一定做室外运动，比如举腿，推荐你去看囚徒健身的深蹲第一式。

2、后交叉韧带断裂还可以跑步么

当然不可以 去骨科看医生吧 我最近也是前交叉出了问题
有条件去拍摄磁共振 不要耽误了病情 后悔
受伤对健身的人来说是难以接受的事情

3、我20岁，2年前打篮球导致右膝半月板损伤，韧带撕裂，医生叫我以后慢跑锻炼身体，但我不想跑步想跳绳可以吗

哪个医生说的啊？

建议你做个磁共振，如果是十字韧带撕裂，是需要手 术的，延误病情可不是好事。

4、韧带撕裂后还能运动吗？

如果是完全性断裂，需要手术修复韧带，如果只是部分断裂，需要休息半年以上的时间，前3个月还需要用石膏或支具外固定。 一年内不能运动是对你负责，客观的意见，韧带的修复很慢，而且因为有过损伤，再次剧烈运动，可能导致再次撕裂，建议你不要踢球，可以做些诸如慢跑等恢复性的锻炼，一般伤后半年就可以开始了，此外还 可以通过练习半蹲（马步）加强局部力量（根据自己承受能力采用一次一分钟到三分钟不等，一天两至三次），训练关节功能。 希望对你有帮助。

5、经常跑步会有韧带撕裂的危险吗

不要摔倒就不会，你要是怕，那就建议跑完步后，拉拉筋，增加韧带的柔韧性，防止突然力道爆发而伤到韧带

6、韧带撕裂恢复期间可以跑步吗

不要前功尽弃，如果是腿部韧带是切不可跑的。

如果是其他部位的，就要根据实际情况而定了。

恢复性训练，可以泳池中进行，或者慢走，但是跑步一般都是基本恢复健康了才有的安排。

7、韧带断了能跑步吗

不要剧烈运动！
跑步要慎重！

韧带断了接上之后容易出现韧带痉挛，重新跑需要一个很长时间的恢复过程。
运动量也不能一下子练得太猛，制定一个好的计划，根据自己的脚的适应情况调整运动量！

在运动的时候对脚要特别注意，有些运动可以量力而行，运动好之后，晚上可以用热水泡脚，擦一些跌打药如红花油，这样可以促进血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳很好。

8、十字韧带断裂手术后怎么锻炼跑步

先要确定完全恢复了，然后再尝试着走路，最后再跑步

9、前交叉韧带断裂修复后可以跑步吗

可以啊。都已经修复了，当然就可以继续跑了。前交叉十字韧带是控制人体变向运动的，跑步对它没有什么大的伤害，跑步主要伤的是半月板。