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前交叉韧带深蹲

发布时间:2020-11-07 09:15:56

1、前交叉韧带断裂,手术后进行像深蹲之类的健身运动吗

不要负重深蹲,术后行动一切正常后可以逐步恢复锻炼,刚开始不要锻炼过猛,逐渐增加锻炼次数及时长,给身体一个适应过程。半年之内不要负重深蹲,自重深蹲注意动作规范性即可。

2、鲍尔芬护膝的基础型和迈克达威425r用哪个? 后交叉韧带断裂,偶尔深蹲和直立跳爬四五层楼等都木有感

断裂的话建议买好一些的宝儿分

3、膝盖前后交叉韧带损伤.

我一直坚持在运动之余做一会儿静力性的保健锻炼——“小半蹲”,最好是每天都做,至少一星期做两次以上。这样做总的感觉是腿部轻松、灵活度提高,对膝关节和韧带有好处,时间越长体会越好。
还有一个是“贴墙半蹲”的方法,是对膝关节和韧带有疼痛感的,起一定的修复和保健作用。
你的情况比较严重,按常规治疗可能也得半年以上。我有一种想法,就是采取一定的理疗加上练习“贴墙半蹲”是不是可能好得更快一些呢?其实,你的症状就是微循环改善的问题,只要膝关节的微循环改善了,积液就会消失了,韧带也会修复了。
给你讲个故事吧,我以前右膝关节曾得过一段时间碰创性的“滑膜炎”,膝关节也是不能弯曲了,半弯的时候感觉都很紧很疼,也看过医生,医生建议我中医治疗,喝中医汤外加贴膏药之类的,我没有采用,而是用“面壁深蹲”锻炼的办法,坚持了整整一年,彻底治愈了滑膜炎,从而摆脱了疾病的困扰。刚开始,膝关节疼得根本不能打弯,我就能蹲多深蹲多深。后来,在锻炼到一定程度的时候,在锻炼中能够彻底蹲下去了,但锻炼完了又疼得不能弯曲了。直到一年头上,自我感觉好利索了并经过一次旅游上山的考验,才被证明是彻底好了。一年的时间虽然长了些,但我一没有吃药,二没有抽积液,而是自然痊愈的,所以不知道有后遗症这一说。从此,我将“面壁深蹲”作为我强身健体的锻炼项目,后来,通过央视《健康之路》健身专家的具体讲解,根据自我保健的需要,又加上了“小半蹲”的练习。
当然了,我的故事不会在你身上发生。根据你的症状,采取切实有效的治疗措施,相信是会很快治愈的。
“贴墙半蹲”和“小半蹲”的详细内容可在百度的“百科”项下输入有关词语搜索即可看到有关解释的。另外,不知道“滑膜炎”与“滑囊炎”是不是一个病症,总之希望对你有所帮助。

4、左膝交叉韧带受伤了,已经一个月了,虽然到处都不痛了,但就是不能深蹲下,或伸直。

一定要治疗,我是过来人了,一开始我也是你这样的心态对待。自己擦点药酒,而且不太注意休息,越来越严重。现在半年了,走路还有点痛呢。
后来我是在广东看了三个多月,没什么效果,最后还是回老家,一个老中医看的。

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