崴脚韧带扭伤

1、打球崴脚了，韧带拉伤，怎么好的快点，现在走路都不方便，痛苦不堪

那你已经是韧带拉伤了，就不要大活动了，我以前崴的也挺厉害的，我也用了很多办法的，但是好的太慢，也不是很明显，我奶奶给我弄了些樟木，用水煮了，用那个谁洗洗，应该可以减轻一点的，然后贴上膏药，慢慢等它好吧

2、如何判断韧带拉伤是否痊愈

方法很简单，就是看活动是否正常，活动有无疼痛感或不适感，有没有消肿。
你的情况和我很像啊，我去年踢球的时候扭伤脚踝，修养了三个星期疼痛感才基本消失，但是还有很轻微的肿胀（脚踝处比正常的那只脚要凸着一点），按压无痛感，剧烈活动还是会有点疼，并且感觉活动不开。后来耐不住寂寞又去踢球了，不过之后就没有再扭伤过，但是估计对恢复有一定的影响。直到3-4个月后，轻微的肿胀才恢复正常。你需要的是休息，在脚踝恢复之前不要再进行剧烈运动，以免再扭伤。平时可以做一些恢复性的活动，如经常活动一下脚踝，注意适当的可以加大力度和角度，直到恢复正常，多用热水烫脚，你说活动范围没有右脚大那更需要自己注意恢复活动，感觉里面像是扭了筋可能是因为还有轻微肿胀只是你没感觉到。不过，一般来说韧带拉伤你还能走路的话基本没什么太大问题(说明拉伤程度不大)，只要一些时间和休息就好。如果不放心还是去医院看看~不过我现在都不太信任那些医生。有事没事就叫你拍片什么的坑爹啊！

3、一般脚崴，伤筋要多久能好？

请不要乱吃药。
你什么时候崴的脚？当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋，没几天就可以蹦了。不要乱吃药，你要相信很多都是为了推销

你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了。

崴脚后等最初的剧痛缓解下，试着用手压你感觉疼痛的地方，如果压的时候特别疼（一般情况下你不敢去压的）那多半是骨头崴错位了，崴出来了，请先正骨。

记住：最重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那热毛巾敷，口服三七片，这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法，这些都是皮毛，一定要正骨！就回到到这里吧，希望你快速恢复健康

4、脚踝扭伤，要做哪些运动来恢复训练？

脚踝扭伤的康复训练：

跟腱拉伸，面向墙壁站立，健肢在前，稍屈膝，患肢在后，保持伸直，足跟放平不离地，轻轻向前绷紧足趾。保持两足跟放平不离开地面，髋部向前用力朝向墙面，保持这样的拉伸30秒然后放松30秒，然后重复练习。

屈膝跟腱拉伸，面向墙壁站立，健肢在前稍屈膝，患肢在后，屈膝并轻轻向前绷紧足趾。保持两足跟放平不离开地面，髋部向前用力朝向墙面，保持这样的拉伸30秒然后放松30秒，然后重复练习。

高尔夫球滚动，坐在一张稳定的椅子上，双脚着地，在患足足弓下放一个高尔夫球来回滚动，持续2分钟，注意坐直并且保持你的脚朝向椅子。

毛巾伸展，坐在地板上两腿向前伸直，对折毛巾套在患足的脚掌拇趾根部，并用双手抓紧毛巾的两端，保持没有受伤的腿伸直，朝向自己拉毛巾。维持30秒然后放松30秒，重复3次。注意过程中伸直腿，坐端正。

(4)崴脚韧带扭伤扩展资料：

脚踝扭伤恢复训练的注意事项：

1、首先运动前热身应该充分，让脚踝关节和韧带都得到足够的活动和拉伸，尽快进入到运动状态当中。

2、整个训练需要保证安全，并且在有足够肌肉力量恢复之后再进行。如果训练不当或者操之过急，也容易发生再损伤。

3、平时训练时建议配带合适和舒适的护具或者肌内贴，跑步一定要选择平坦路面，不建议在斜坡、草地或者不平的路面，容易增加扭伤风险。

5、崴脚了会伤到韧带吗，怎么做

崴脚就是脚部韧带的受伤。

崴脚的最初四十八小时内应该冷敷，四十八小时后可以采用热敷、按摩、贴膏药等方法治疗，这期间一定注意休息。

一般来说关节扭伤根据伤情的轻重，休息2——4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前，切记应减少伤肢的运动。

6、打篮球，崴脚了，医生说是韧带拉伤我应该怎么治疗呢

你的情况是软组织(软骨,韧带)损伤引起,要知道软组织损伤本身是很难修复的,因为韧带一旦断裂拉伤就会往两头痿缩,不会停留在原来的地方自已长出来,如果没有及时的对症治疗,单靠休息是远远不够的,时间拖得越久越难医,再加上过多的活动,就会使软骨和韧带更进一步的损伤,由于你这是早期损伤,用药外敷治疗是可以治愈的,建议中医治疗,选用对身体没有副作用的野生中草药外敷修复软组织,一般10天左右就可见效,疼痛明显减轻80%左右,软骨治疗需要30天左右,韧带治疗需要20到30天左右就可痊愈. 在没有治疗前,多休息,少活动,更不能过多锻炼,以免加重软组织的损伤,忌吃牛肉,鸡肉,姜.