1、拉韧带会不会瘦腿？会不会反弹？
拉韧可以瘦腿，一般不会反弹
瘦腿的运动方法
1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直。坚持3分钟，然后慢慢放下。
3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部
2、拉韧带要多长时间 会不会反弹？
一般一两个月的时间
就能逐渐把韧带拉开，
如果不练的话，
柔韧性还会下降，
也就是你所谓的反弹吧
3、16岁拉韧带老是反弹怎么办
韧带要在你青春期，发育期经常压，否则你长高了韧带就不算长了，要持之以恒，咬咬牙天天压也就一两个星期就拉开了，但是也要看你够不够狠，而且拉韧带最好是在热身以后，没事在操场跑几圈出汗了再压，会好一点。要下功夫哦
4、16岁拉韧带老是反弹怎么办
你只要每天花个分钟的时间巩固一下就行了。我原来拉的时候也是老反弹，后来听了大师的意见，每天只花短短的分钟练习，情况就好多了。我现在基本上一个月拉一次就可以保持不反弹了